جرج برنارد شاو که از #الکلی بودن پدرش #صدمه زیاد دیده بود زمانی نوشت: اگر نمی توانید از اسکلت خانواده رهایی یابید؛ آن را به رقص وادارید. با رویداد های منفی چاره ناپذیر چجوری کنار بیایم⁉️ جک برم یه آزمایشی انجام داد ک افراد مجبور بودن سبزی هایی که قبلا گفته بودن دوست ندارن بخورن، بعد که اون هارو خوردن؛ به نیمی از اون افراد گفتن شما مجبور هستین بعدا هم این سبزی های ناخوشایند را بخورین و به بقیه نگفتن؛ نتایج نشون داد به اون هایی که از قبل گفته بودن موفق شده بودنند خودشونو متقاعد کنن که این سبزی ها خیلی هم بد نیست... ولی به اون هایی که نگفتن نتونستن خودشونو متقاعد کنن، چرا که اون رویداد ناخوشایند را در درجه اول پذیرفتند. در واقع پذیرش احساسات سخت به جای انکار اون هاست که در وهله اول باعث میشه بتونیم راحت تر با اون ها کنار بیاییم. در روانشناسی ی رویکردی درمانی به نام اکتACT وجود داره که میگه آنچه که به #رنج تبدیل میشه انکار و تقلا برای فرار از اجتناب درد هست و در واقع مبنای این رویکرد پذیرش هست. . انسان بودن به معنی داشتن احساسات غم و شادی هست اولین قدم برای عبور راحت از احساسات سخت پذیرش اون است. و بعد با کم اهمیت جلوه دادن جنبه های منفی اون و سپس نگرش هایی بر جنبه های مثبت رویداد های چاره ناپذیر باعث میشه با رویداد ها و احساسات منفی راحتر کنار بیایم(احتمالا اون افراد با خودشون گفتن حالا شاید یکسری ویتامین ها و خاصیت هایی این سبزی ها دارن حیفه که تاحالا امتحان نکردیم، این میشه پیدا کردن جنبه های مثبت رویداد های چاره ناپذیر بعد از پذیزش) شما چه رویداد های منفی چاره ناپذیر تو زندگیتون دارین⁉️ فکر میکنین با این روش راحت تر کنار میاین⁉️ چه کتاب هایی راجع بهش خوندید⁉️ از سایت Drmahdikhanloo.com و WWW.MOHIE.IR بهره برداری کنید... #دکترحسین_مهدیخانلو ╔═.🍃.═══════╗ @drmahdikhanloo ╚═══════.🍃.═╝ https://www.instagram.com/p/CUk7AJ3MlBs/?utm_medium=copy_link •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

🔴 #عادتهای رایجی که به ظاهر ما #صدمه می‌زنند... ❗️ 🔻دست زدن به صورت و چانه هنگام کار با کامپیوتر! وقتی دست تان را زیر چانه تان می گذارید، این کار باعث می شود استخوان لامی به تدریج جا به جا شود و گردش خون را مختل کند. همین مسأله می تواند باعث به وجود آمدن غبغب، جوش و افتادگی سریع تر پوست شود. 🔻پا روی پا انداختن! این مدل نشستن برای کسانی که دچار واریس هستند یا ریسک بروز این مشکل در آن ها وجود دارد می توانن واقعاً آسیب زا باشد. در این حالت جریان خون مختل می شود. دیگر مشکلات ناشی از این مدل نشستن عبارتند از کمر درد و حتی احساس درد در اندام های جنسی. 🔻شانه کردن موهای خیس! موی خیس بسیار آسیب پذیرتر از موی خشک است و شانه کردن به آن صدمه می زند. 🔻تماشای زیاد فیلم و سریال! دانشمندان سال ها است از مضرات «نور آبی» ای می گویند که از صفحه ی تلویزیون ها و تلفن های همراه ساطع می شود. این نور تا اعماق پوست نفوذ و رادیکال های آزاد را فعال می کند. رادیکال های آزاد سلول های پوستی را مجبور به تولید آنزیم هایی می کنند که کلاژن را از بین می برند. 🔻استفاده از گوشی قبل از خواب! نور آبی وسایل الکترونیک باعث سرکوب تولید هورمون ملاتونین در بدن هم می شود، امری که می تواند ساعت خواب بدن را برهم بزند. 🔻زدن کرم ضد آفتاب تنها به صورت! کرم ضدآفتاب را نه فقط به صورت بلکه به هر قسمت دیگری از بدن که در معرض آفتاب قرار می گیرد هم باید بزنیم. 🔻برداشتن ابرو و آرایش کردن بلافاصله بعد از آن! هر تار مویی که با موچین از ابروهایتان می کَنید، یک آسیب ذره بینی و راهی برای ورود عفونت به وجود می آورد. این نکته را به خاطر داشته باشید و بعد از برداشتن ابروهایتان فوراً شروع به آرایش نکنید. بعد از برداشتن ابرو بهتر است پوست خود را با یک ضدعفونی کننده ی ملایم پاک کنید. خوب است تقریباً هر دو هفته یک بار برس های آرایشی خود را بشویید. 🔻زدن پنکک به پوست چرب! اگر دوست ندارید منافذ پوست تان مسدود شود و جوش بزنید، دیگر این کار را انجام ندهید. 🔻استفاده از اسکراب! افراط در لایه برداری پوست باعث می شود پوست چربی بیشتری تولید کند و در عین حال، خشک بماند. بهتر است به جای اسکراب از لایه بردارهای حاوی لاکتیک اسید یا گلیکولیک اسید استفاده کنید. 🔻جویدن آدامس! جویدن مداوم آدامس می تواند صدمات مختلفی به فک وارد کند. 🔻حمام کردن با آب داغ! آب داغ اثری شبیه به آفتاب سوختگی بر پوست دارد و تعادل طبیعی آن را برهم می زند، مسأله ای که منجر به تحریک، خشکی، عفونت و خارش پوست می شود. استفاده از کرم مرطوب کننده بعد از حمام را فراموش نکنید. #دکترحسین_مهدیخانلو #پکیج_اکسیر_موفقیت #پکیج_شفا_بدون_دارو_دوا #پکیج_گشایش_و_موفقیت #پول_خوب_کجاست⁉️ #ما_یک_درصدی_هستیم ☜ #کلینیک_دکتر_محیی Drmahdikhanloo.com ☜ WWW.MOHIE.IR ☜ ™ https://t.me/Drmahdikhanloo ☜ ╔═.🍃.═══════╗ @drmahdikhanloo ╚═══════.🍃.═╝