. ✳️ ۵ نکته درباره سندرم روده تحریک‌پذیر 🖋مجید انوشیروانی. طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی ۱. سندرم روده تحریک‌پذیر یکی از شایع‌‌ترین علت‌های یبوست مزمن مقاوم به درمان است. ۲. گرچه مبتلایان این اختلال دچار نوسان دفع روده هستند اما یبوست در بیشتر آنان غالب است و مصرف ملین فقط بطور گذرا برای آنان کارآمد است. ۳. بیشتر مبتلایان این سندرم دچار نوسان‌های عاطفی و زودرنجی و کم‌دلی و ترس و تردید و دودلی هستند. ۴. در طی درمان دقیق و درست، بسیار بسیار بندرت نیاز به ملین‌های قوی پیش می‌آید. ۵. درمان با رویکرد روان‌تنی و با بهره‌مندی از داروهای گیاهی طبیعی، و با همراهی دستورهای تغذیه‌ای، با فراوانی بالا به بهبود بسیار رضایت‌بخش و پایدار می‌انجامد. 🔹 ویزیت حضوری: ۰۵۱۳۸۴۶۶۳۳۵ (تماس از شنبه تا چهارشنبه، ساعت ۹ تا ۱۵) 🔸 درخواست مشاوره تلفنی یا تصویری: ارسال پیام کوتاه، یا پیام‌ تلگرامی به ۰۹۰۲۰۵۸۱۹۴۱ https://eitaa.com/hikmatbasedmedicine

. ✅ خوراک‌های سودمند برای مبتلایان دیابت، پیش‌دیابت، چاقی، کبد چرب 🖌 مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی این پنج خورش‌ برای کنترل بهتر قند خون، کاهش وزن، کاهش عوارض درازمدت دیابت، و کبد چرب سودمند هستند: 🔸 خورش کدو 🔸خورش لوبیاسبز 🔸خورش بامیه 🔸خورش قرمه‌سبزی 🔸خورش کرفس 🧅 بسیار خوب است که این خورش‌ها همراه با پیاز شیرین، مرزه و شنبلیله و شوید و جعفری، پودر کامل لیموعمانی، و دارچین و زردچوبه آماده شوند.‌ 🔸 دو نکته: ۱. بهتر است سبزیجات و پودر کامل لیمو و ادویه، خیلی حرارت نبینند و در زمان نزدیک به جا افتادن غذا افزوده شوند. https://eitaa.com/hikmatbasedmedicine ۲. در افراد دیابتی و کسانی که کبد چرب یا اضافه‌وزن یا چاقی مرضی دارند بهتر است برنج حداکثر یک‌سوم از کل مقدار غذا باشد و بصورت شویدپلو، هویج‌پلو، سبزی‌پلو، چلوزیره، چلوسیاهدانه، زرشک‌پلو با زیره و تخم‌ گشنیز آماده شود. 🌸 سخن پایانی: هنگام پختن غذا برکت و عافیت‌ بخواهیم، برای سلامت خود و دیگران دعا کنیم و آن را با آرامش و شکرگزاری بخوریم.            🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 شماره مطب برای ویزیت حضوری: ۰۵۱۳۸۴۶۶۳۳۵ تماس از ۹ صبح تا ۳ ظهر. روزهای شنبه تا چهارشنبه https://eitaa.com/hikmatbasedmedicine

🍋 لیموترش را پس از فشردن و آبگیری دور نریزید. پوست لیمو و دانه‌ها و باقیمانده بخش گوشتیِ آن، زباله نیست. بخش گوشتیِ ترشِ میوه لیمو، اثر سردی‌زا و خشکی‌آور دارد و برخلاف آن، پوست و دانه‌های تلخ لیمو گرمی‌بخش‌اند. 🍋 مواد تلخ طبیعی چندین اثر دارویی دارند از جمله تقویت معده و کبد، بهبود ترشح شیره‌های گوارشی معده، و بهبود تولید و حرکت صفرا در مجراهای صفراوی. این اثرات، عملکرد گوارش را قوت می‌دهند و از پیدایش و انباشت مواد تباه بلغمی در بدن پیشگیری می‌کنند. 🔹 لیمو را پس از آبگیری در آفتاب خشک کنید، به‌صورت نیمه‌درشت آسیاب کنید، و پیش و پس از غذا باندازه سر قاشق چای‌خوری از آن بچشید و نوش جان کنید. 🔸سلیقه چشایی بیشتر ما تلخی را نمی‌پسندد ولی اگر خودتان با این اندازه تلخی کنار بیایید، از تحمل تلخکامی‌ بیماری‌های متابولیک دورتر خواهید ماند. ✅ این مطلب را به مبتلایان دیابت، چاقی، کبد چرب، و آکنه‌های مزمن برسانید. 🔸نویسنده، همرسانی این نوشتار را بدون‌ کم و زیاد، و با ذکر لینک این‌ کانال و نام‌ نویسنده مجاز می‌شمارد. https://eitaa.com/hikmatbasedmedicine

🍂🍁🍂🍁 تغذیه پاییزی 🖊 مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی (بازنشر مطلبی که نخستین بار، پنج سال پیش در همین روزها منتشر شد): این خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های رطوبت‌بخش، هم بطور عام برای فصل پاییز مناسب هستند و هم در حالات غلبه خشکی و سوءمزاج سوداوی سودمند می‌باشند: - سوپ جو همراه با هویج و کدوسبز و کاهوی خردشده - شوربای جوجه‌مرغ - خورش کدو - خورش بامیه - خورش سیب - خورش قیمه‌بادام - حریره بادام - شیره بادام - آب هویج پوره‌دار - آب سیب شیرین پوره‌دار - فرنی رقیق (ترجیحاً با آرد برنج) - شیربرنج رقیق - برگه هلو - برگه زردآلو - انگور رسیده شیرین ✳️ نکته مهم: در اینجا مقصود من از رطوبت، میزان آب جاری در عروق نیست. به زبان دیگر در فردی که بطور حاد دچار کم‌آبی و افت فشار خون ناشی از تشنگی یا اسهال شدید یا خونریزی شده است، فهرست خوراکی‌های بالا کارساز نیست. این غذاها برای کسانی مناسب‌اند که بطور مزمن دچار مشکلاتی مانند خشکی پوست، شکنندگی ناخن، زبری مو، یبوست (و البته بسیاری نشانه‌های همبسته دیگر) باشند.‌ بنابراین گرچه در بیشتر این افراد فشار خون معمولا پایین‌تر و گردش خون نیز کندتر است ولی برای بهبود این اختلالات، اقدامات دیگری باید انجام داد که در هر فرد ترتیب و نوع آنها متفاوت است. https://eitaa.com/hikmatbasedmedicine

یادداشتی بر حاشیه برگی از یک نسخه خطی: اتفق اطباء الهند و الروم و الفارس علی ان الامراض یتولد من سته اشیاء: - قله النوم فی اللیل - و کثره النوم فی النهار - و شرب الماء فی اللیل - و احتباس البول - و الاکل علی الشبع - و کثره الجماع فاعمل بازگردان من از این متن: همه پزشکان هند و روم و پارس برآنند که بیماری‌ها از شش امر پدید می‌آیند: - کم خفتن در شب - بسیار خفتن در روز - آب نوشیدن در شامگاهان - نگاهداشتن بول - خوردن هنگام سیری - خُفت و خیز (نزدیکی) بسیار پس [ای خواننده، پند گیر و] به‌کار بند. https://eitaa.com/hikmatbasedmedicine

سالاد چربی سوز و لاغرکننده 🍋☘🍋☘🍋☘🍋☘🍋☘🍋☘🍋☘🍋☘🍋 بقلم دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی """""""""""""""""""""""""""""""""""" من به بیشتر بیمارانی که با شکایت از غلظت خون، چاقی، نفخ، سنگینی معده، کبد چرب، چربی خون بالا، آکنه های سرد و ... مراجعه می کنند سفارش می کنم که از مصرف ماست و خیار، سالاد شیرازی و سالادهای مجلسی خودداری کنند زیرا همه آنها اگرچه کالری کمی دارند اما فرآیند گوارش را - از معده تا بافت های محیطی- در چنین بیمارانی بدتر می کنند. من بجای این سالادها و پیش غذاها، سالادی طراحی کرده ام که اجزای آن عمدتا از گیاهان خانواده چتریان (آپیاسه) و نعنائیان (لامیاسه) هستند. در فرمولاسیون این سالاد، هم به عملکردهای اجزای آن در طب سنتی و هم به اکشن های آنها در فیتوتراپی توجه کرده ام. این سالاد نه تنها برای این قبیل بیماران زیان ندارد بلکه برای کاهش وزن، کاهش قند و چربی، بهبود کبد چرب، و پاکسازی کلیه ها و روده نیز بسیار سودمند است. ☘ اجزای این سالاد عبارتند از: - هویج آبدار، پوست نگرفته و نرم رنده شده: یک تا دو عدد متوسط - کرفس خردشده: نصف ساقه -پیاز شیرین خردشده: یک عدد متوسط - جعفری (برگ و ساقه های نازک): یک نعلبکی کوچک - شوید (برگ و ساقه های نازک): یک نعلبکی کوچک - گشنیز (برگ و ساقه های نازک): یک نعلبکی کوچک - مرزه (برگ و ساقه های نازک): یک نعلبکی کوچک - روغن زیتون فوق بکر: دو قاشق غذاخوری - پودر گل محمدی: یک قاشق مرباخوری پر - سیاه دانه (نیمکوب شده): یک قاشق چایخوری - پودر آویشن: یک قاشق مرباخوری - پودر کامل لیموعمانی (با پوست و دانه): یک قاشق مرباخوری - زرشک: یک قاشق غذاخوری ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ وزن این سالاد با همه مخلفات ذکرشده، حدود ۲۰۰ گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد بعنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آنکه این سالاد سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود. کسانی که یبوست دارند می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند. ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' نقل مطلب بدون کم و زیاد، همراه با لینک کانال بلامانع است. https://eitaa.com/hikmatbasedmedicine

❇️ با درود و آرزوی تندرستی روز چهارشنبه ۱۲ دی ۱۴۰۳ مطب دایر نخواهد بود و روز پنجشنبه ۱۳ دی پذیرای بیماران هستیم. ◀️ شماره همراه ۰۹۹۱۵۵۹۰۵۲۳ از ساعت ۹ صبح تا ۸ شب آماده پاسخگویی برای ثبت وقت ویزیت می‌باشد. 📞 تلفن ثابت پذیرش به شماره ۳۸۴۶۶۳۳۵ کماکان از ساعت ۹ صبح تا ۳ عصر در روزهای کاری مطب برقرار است. @Hikmatbasedmedicine

✅ نکاتی مهم درباره سرماخوردگی 🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی 🔸بسیاری از بیماران سرماخورده گمان می‌کنند که اگر ترشحات سبزرنگ و غلیظ در ریه یا پشت حلق وجود داشته باشد حتما باید آنتی‌بیوتیک مصرف کنند. اما مصرف آنتی‌بیوتیک در اکثر مبتلایان هیچ ضرورتی ندارد و تنها در مواردی که عفونت میکروبی روی داده باشد، مصرف آن با تجویز پزشک حاذق منطقی خواهد بود. @Hikmatbasedmedicine 🔸در سرماخوردگی‌های ویروسی شایع در روزهای سرد، نشانه‌هایی مانند گرفتگی بینی، سرفه خلط‌دار غلیظ، ترشحات غلیظ بینی و پشت حلق، سنگینی سر در ناحیه پیشانی و گونه‌ها و عمق چشم‌ها همراه با تب، بی‌اشتهایی، بی‌حالی و درد عضلانی روی می‌دهد. 🔹در این شرایط باید به موارد زیر توجه کرد: ۱. برمبنای طب ایرانی، کم‌اشتهایی در حین سرماخوردگی فرآیندی سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس، و بهبودی زودتر بشمار می رود. بنابراین اصرار به خوردن غذا (بویژه غذاهای سنگین) بخصوص در مورد کودکان توصیه نمی‌شود. ✅ غذا در این شرایط باید سبک و خوشگوار باشد و علاوه بر ارزش تغذیه‌ای، بتواند عملکردهای دارویی نیز داشته باشد. سوپ رقیق کم‌گوشت با هویج و جعفری و مرزه، شلغم و کمی سیر، بعلاوه پودر آویشن شیرازی و دارچین نمونه خوبی از چنین غذایی است. ❌ مصرف ماست، پنیر، خامه، نان، غذاهای خمیری مانند ماکارونی، سرخ کردنی‌ها، و موز ترشحات سینوش و سینه را غلیظ‌تر می‌کند و در طی دوره بیماری بایست از آنها پرهیز کرد. ۲. برای رقیق شدن و دفع ترشحات غلیظ پشت حلق یا ریه، مصرف برگ آویشن شیرازی همراه با قدری پودر ریشه شیرین بیان سودمند است. این دو گیاه که طبیعت گرم و خشک دارند در بازار گیاهان دارویی ایران به‌آسانی پیدا می‌شوند. - زوفا هم بدین منظور گیاه خوبی است ولی در بازار عمومی گیاهان دارویی، زوفای اصلی رواج ندارد و بجای آن گیاه دیگری به فروش می‌رسد. - مرزنجوش هم برای کاهش ترشحات غلیظ دستگاه تنفس سودمند است ولی شناسایی جنس مرغوب آن در بازار گیاهان دارویی نیاز به تجربه و دانش دارد. ❌ برخی بسته‌های آماده سرماخوردگی که در فروشگاه‌های گیاهان دارویی بفروش می‌رسند شامل دانه‌های موسیلاژی مثل بهدانه، و نیز عناب و سپستان و ناخنک هستند که در زکام و نزله سرد اثر سودمندی ندارند. همچنین گیاهان موسیلاژی دیگر مانند خطمی و بنفشه برای کاهش و دفع ترشحات غلیظ ریه و سینوس‌ها، نه‌فقط بی‌فایده‌اند بلکه دفع ترشحات موکوسی غلیظ را دشوارتر می‌کنند. @Hikmatbasedmedicine ۳. استنشاق بخار جوشانده برگ درخت اکالیپتوس یا عصاره آن، برگ آویشن، و گل بابونه برای باز شدن مجاری تنفسی و رقیق شدن ترشحات غلیظ سینوس‌ها مناسب است. همچنین چکاندن یک تا دو قطره روغن سیاهدانه در بینی برای بازشدن مجاری سینوس‌ها و کاهش احتقان آنها در این شرایط توصیه می‌شود. 🌸 با آرزوی تندرستی و بهروزی °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° نقل این نوشتار بدون کم و زیاد و با ذکر نام نویسنده و لینک کانال مجاز است: https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine https://eitaa.com/hikmatbasedmedicine

🔹سبب‌های خشکی لب‌ 🖋 مجید انوشیروانی، طبیب خشکی لب‌ها معمولاً به‌سبب کاهش رطوبت پوست ناشی از تاثیر عوامل محیطی و تغذیه‌ای و رفتاری در افراد مستعد خشک‌مزاج رخ می‌دهد. برخی از علل خشکی لب: ۱. آب و هوای سرد و خشک ۲. باد شدید (گرم یا سرد) ۳. کم‌آبی بدن بدنبال مصرف اندک مایعات مناسب ۴. کم‌آبی بدن بدنبال مصرف مفرط نوشابه و‌ قهوه و‌ چای که موجب دفع زیاد آب از راه کلیه‌ها می‌شوند. ۵. لیسیدن و زبان مالیدن به لب‌ها (بویژه در افراد مضطرب) ۶. حساسیت به برخی از مواد آرایشی، خمیردندان، یا غذاها ۷. کمبود ویتامین به‌ویژه ویتامین B2 ۸. بیماری‌هایی همچون اکزما و پسوریازیس، کم‌کاری تیروئید، کم‌خونی فقر اهن ۹. مصرف داروهایی مانند ایزوترتینوئین (برای درمان آکنه) یا داروهای ادرارآور مانند فورزماید ۱۰. عادات رفتاری مانند دیر خوابیدن، مصرف سیگار و الکل ۱۱. مصرف زیاد نمک و شوری‌ها یا ادویه تند و تیز ۱۲. مصرف زیاد ترشی و سرکه و آبغوره درمان خانگی ساده برای خشکی لب در مطلب بعد ارائه می‌شود. #خشکی_لب #خشک_مزاج #طب_حکمت_بنیان #دکتر_مجید_انوشیروانی https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine https://eitaa.com/hikmatbasedmedicine

. 👄 درمان خانگی خشکی لب 🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی ترکیب شیر و خامه و عسل می‌تواند برای کاهش خشکی لب مؤثر باشد. خامه دارای چربی‌های طبیعی و پروتئین و‌ ویتامین A و ویتامین E است که به مرطوب کردن و نرم کردن لب‌ها و سلامت پوست کمک می‌کنند. عسل نیز اثرات ضدالتهابی و ترمیم‌کننده دارد و به فرآیند بهبود ترک‌های لب شتاب می‌بخشد. شیوه کاربرد شیر و‌ خامه و عسل برای خشکی لب: مواد لازم: 🧁۱ قاشق چای‌خوری خامه تازه 🍯۱ قاشق چای‌خوری عسل طبیعی 🥛۱ قاشق مرباخوری شیر چرب روش آماده‌سازی: خامه و عسل و‌ شیر را خوب با هم بیامیزید تا یک ترکیب یکنواخت و‌ همگن به دست آید. روش استفاده: ترکیب را به آرامی روی لب‌های خود بمالید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی لب‌ها بماند. سپس با آب ولرم، ارام و‌ کوتاه بشویید. این روش را ۱ تا ۲ بار در روز انجام دهید تا لب‌هایتان نرم و مرطوب شوند. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 نقل و همرسانی این نوشتار با حفظ نشانی کانال و بدون کم‌‌وزیاد مجاز است. https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine https://eitaa.com/hikmatbasedmedicine