2.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
درد کمر و سیاتیک
#تمرین_چهارم
#به_وقت ورزش
.
.
این تمرینات پنج تمرین موثر در درمان کمر درد هستن که روزهای قبل هم تمرین اول و دوم و سوم رو براتون گذاشتم
.
.