هدایت شده از ورزش و سلامتی💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢از کف پاهات بفهم تو بدنت چه خبر هست
#سلامتی
@salamativarzeshi💯
هدایت شده از آموزشگاه غذا های راحت
18.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
میگو سوخاری ای که تو دهن آب شه همه جا گیر نمیاد 🍤🥳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خوراک قارچ رژیمی و سیر کننده🥺🍄
مواد لازم:
۵٠٠ گرم قارچ
٢ قاشق روغن زیتون
٢ قاشق سس سویا
٣ قاشق پارمزان خورد شده
١ قاشق چ پودر سیر
١ قاشق چ نمک
١ قاشق چ آویشن
١ قاشق چ فلفل سیاه
18.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فقط همبرگر های خونگی قابل اعتماده🥸🍔
مواد لازم :
گوشت گوساله بدون چربی ۶۰۰ گرم
نصف نان باگت
۲عدد پیاز متوسط
یک حبه سیر رنده شده
پودر دود و نمک و فلفل قرمز
فلفل سیاه و پاپریکا و زردچوبه
تخم گشنیز و جوز هندی
20.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ماهیچه خونگی با طعم بازاری🤤🥩
مواد لازم :
پیاز بزرگ ۵ عدد
روغن مایع ۱ لیوان
نمک، فلفل و زردچوبه
دونه فلفل سیاه
کره ۵۰ گرم و دارچین
برگ بو و زعفران
چاشنی :
آبغوره ¼ لیوان
گرد غوره ۱ ق غ
پودر دارچین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اشکنه پر خاطره ترین غذای سنتیه 🥺🍵
13.32M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شکوفه سیب زمینی رو همه دوست دارن🥸🍟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کی گفته سینی مهمونی چیدن کار سختیه؟😌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کی باورش میشه پیتزا خونگی بدون خمیر انقدر جذآب و لطیف شه؟😌🍕
14.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چنجه نرم همیشه پر طرفداره مخصوصا اگه نرم و آبدار باشه 😇🥩
18.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چلو گوشت رستورانی با مزه بهشتی 🥸🍱
زعفران ۶ ق غ
پیاز بزرگ ۱ عدد
زبان گوساله ۱ عدد
دارچین ¼ ق چ
نمک، فلفل سیاه
سیر ۲ بته
ادویهها :
نمک، فلفل
زرد چوبه
پودر سیر
پودر پیاز
پاپریکا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بفرمایید ناهار فوری و مورد علاقه ام🤤🥩
فلفل دلمه یک عدد متوسط
گوجه متوسط ۱عدد
پیاز متوسط ۱عدد و سیر ۱حبه
جعفری خورد شده ۲ق غ خوری
گوشت چرخ کرده ۲۰۰-۳۰۰گرم
نمک و زردچوبه به مقدار لازم
اب یه فنجون
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آش دوغ خوراک هوای پاییزی 😇🍂
ماست ۵-۶ ملاقه کوچیک
آب ۲ لیتر
نخود پخته یه لیوان
گشنیز جعفری تره اسفناج
برنج نصف لیوان
برنج دودی ۱ق چ خوری(قابل حذف)
سیر تازه یه بوته
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چلو گوشت مجلسی برای عروسی🤩🥩
گوشت گوساله یا گوسفندی ۴ تکه درشت
رب گوجه ۲ق غ خوری
چوب دارچین یه کوچولو
زعفرون دم کرده نصف استکان
پیازیک عدد متوسط
هویج متوسط یک عدد
نصف یدونه فلفل دلمه ای متوسط
13.69M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آش گوجه یا آش ترش بوی زندگی میده😉
برنج خیس خورده ۱پیمانه
نخود پخته ۱پیمانه
هویج نگینی خورد شده ۱پیمانه
گشنیز تره جعفری خورده شده نیم کیلو
گوشت چرخ کرده ۳۰۰گرم
پیاز متوسط ۱عدد
پوره گوجه ۵-۶لیوان
پودر غوره ۱ق غ خوری یا ۱/۳ پیمانه
آبغوره و نمک و زردچوبه
فلفل قرمز و فلفل سیاه
19.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
لازانیا به این روش میشه آرامش روح🤤🧀
مواد لازم :
لازانیا ۴۰۰ گرم
پیاز بزرگ ۲ عدد
قارچ خرد شده ۲ پیمانه
فلفل دلمه رنگی از هرکدام ½ پیمانه
گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرم
نمک و فلفل، زردچوبه
پنیر پیتزا ۴۰۰ گرم
مواد سس بشامل :
آرد سفید ۲ ق غ
شیر ۲ پیمانه و نمک و فلفل
کره ۵۰ گرم و پودر پیاز
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سوپ شیر و قارچ واقعا غذاست🥳🍄
مواد لازم :
کره ۲۰ گرم
آرد ۱ ق سر
شیر نیم لیتر
آب مرغ نیم لیتر
جو پرک ¼ پیمانه
پیاز متوسط ۱ عدد
سیر کوچک ۱ حبه
نمک، فلفل سیاه
قارچ نیم کیلو
جعفری کمی
خامه ۳ ق
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تنبلونه ترین روش پخت مرغ و بادمجون 😉🍆
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پلوتن از سبزی پلو با ماهی هم بهتره 😇🐠
18.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پاستا خامه ای جذاب با اسفناج 🍜🍃
مواد لازم :
◗ ۱ عدد سینه مرغ
◗ ۱ عدد پیاز و ۳ حبه سیر
◗ ۱/۲ پیمانه پنیر موزارلا
◗ نمک و فلفل سیاه
◗ پاپریکا و پودر سیر
◗ زردچوبه و ۲ قاشق کره
◗ ۱ پیمانه خامه و ۲ پیمانه شیر
◗ ۲/۳ پیمانه پنیر پارمزان
◗ ۱۰۰ گرم اسفناج خورد شده
◗ پاستا به مقدار لازم
◗ نمک و فلفل سیاه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ماست کباب انقدر نرم و لطیفه 🤤🥩
مواد لازم :
نصفِ سینه مرغ
پیاز دو عدد
فلفل دلمه یک عدد
ماستِ شیرین یک کاسه پر
زعفران دم کرده و کره
نمک و فلفل سیاه و زردچوبه
روغن زیتون یا مایع:یک قاشق غذا خوری
گوجه و سیخ چوبی
برنج به مقدار لازم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
استیک گوشت و پوره حبوبات لاکچری 🥩⚡️
مواد لازم :
◗ ۲۵۰ گرم گوشت راسته گوساله
◗ نمک و فلفل سیاه
◗ روغن زیتون
◗ ۲۰۰ گرم نخود پخته شده
◗ ۱۵۰ گرم عدس پخته شده
◗ ۴ قاشق کشک
◗ ۲ قاشق ارده کنجد
◗ نصف لیمو و پودر سیر
◗ زیره سبز و فلفل قرمز
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این بورک خوشمزه رو امتحان کنین 🥩🔥
مواد لازم :
◗ ۵۰۰ گرم خمیر فیلو
◗ ۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده
◗ ۱ عدد پیاز متوسط
◗ ۱-۲ حبه سیر
◗ نمک و فلفل سیاه
◗ ۱ عدد تخم مرغ
◗ ۲ قاشق کنجد و یا سیاه دانه
◗ ۷۰ گرم کرم
12.69M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بادمجون شاهکار خلقته انقدر که میشه باهاش تنوع غذایی داد 😇🍆
14.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آش کشک شاهکار مزه های مقوی🥺🫔
نخود خیس خورده ۱ فنجون
لوبیا قرمز خیس خورده ۱ فنجون
برنج ۱ فنجون
بلغور گندم نصف فنجون
عدس پخته ۱ فنجون
سبزی آش خورد شده نیم کیلو
سیر داغ و پیاز داغ به مقدار زیاد
نعنا خشک ۲ ق غ خوری
کشک ۲ لیوان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قارچ کبابی جذاب رو نباید از دست داد 😉🍄
15.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فینگرفود رولتی برای مجالس عالیه😎 🥪
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سالاد سیب زمینی و تن
🥗🥗
#سالاد