پاکسازی #عرشیانفر ✅عضویت در کانال مثبت اندیشی ما 👇 https://eitaa.com/joinchat/1966801388C040f730e23

🥚فواید تخم مرغ آب پز(خانگی) در صبحانه 🔹️کاهش چربی خون 🔹️کاهش وزن 🔹️عضله سازی 🔹️کم شدن خطر بیماریها 🔹️بهبود وضعیت پوست و مو 🔹️دریافت کافی امگا 3 🔹️کاهش استرس 🔹️کاهش بیماری‌های قلبی #تغذیه @salamativarzeshi💯

💢نشانه های گردش خون ضعیف 🌀 ورم پاها 🌀 گوارش ضعیف 🌀 خستگی دائمی 🌀 دست و پای سرد 🌀 بروز لکه های پوستی 🌀 ریزش مو و شکنندگی ناخن ها 🌀 سرماخوردگی، بیماری‌ها وابتلا مکرر به ویروس‌ها #سلامتی @salamativarzeshi💯

🤕سردرد فشار خون بالا 🔹درست مانند نامش، این نوع سردرد به دنبال افزایش فشار خون ایجاد می‌شود. 🔹فشار خون بالا یعنی فشار ۲۰۰ بر روی ۱۱۰ میلی متر جیوه یا بالاتر، باعث محدود شدن جریان خون به سمت مغز شده و سردرد ایجاد می‌کند، تا جایی که شما باید سرتان را با یک دستمال پارچه‌ای ببندید. 🔹این سردرد‌ها در هنگام صبح تشدید می‌شوند و در طول روز بهبود پیدا می‌کنند. برای کاهش این سردرد، مهم‌ترین نکته ⬅️کنترل فشار خون است. #سردرد @salamativarzeshi💯

💢خم بودن طولانی مدت دست هنگام استفاده از موبایل، عصب اولنار که از بازو به سمت ساعد می‌رود را در تونل کوبیتال تحت فشار قرار می‌دهد و باعث ایجاد درد آرنج، ضعف و احساس گز‌گز شدن در انگشتان کوچک و حلقه می‌شود. انجام روزانه تمرینات کششی دست، این درد را کاهش می‌دهد. از درد بدور باشید! #مچ_دست #کششی @salamativarzeshi💯

💢گلاب می تواند باعث خنکی، نرمی و صافی پوست های حساس و تحریک شده گردد، پوست های چرب را پاکسازی کرده و به تعادل برساند. 🔸گلاب می تواند پوست های معمولی را احیا کرده و به آنها جوانی و زیبایی ببخشد . 🔸گلاب به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و ویتامین های گوناگون، می تواند از بروز علایم پیری پیشگیری کرده و پوست را تغذیه کند. 🔸گلاب دارای خواص ضد عفونی کننده طبیعی، ضد التهابی و ضد باکتری نیز می باشد . 🔸برای بهرمندی از مواهب بی نظیر گلاب، هر شب قبل از خواب مقداری گلاب را با آبفشان به صورت و پوست خود بیفشانید. همچنین نوشیدن شربت گلاب و عسل موجب طراوت بدن و دفع سموم از بدن می گردد. #زیبایی @salamativarzeshi💯

❇️ #ماساژ مناسب جهت رفع گردن درد💆🏻‍♀ 🌀این دو تکنیک باعث میشه گرفتگی عضلات گردنت رفع بشه #مفیدگردن @salamativarzeshi💯

🛑 آیا با ورزش نکردن عضله از دست میدهیم. ⁉️⁉️ 🔸از سن 20 سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنید، هر سال 250 گرم از وزن عضله‌ شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد ! #ورزشی @salamativarzeshi💯

با کدام چای لاغر شویم؟🔍 با چای زردچوبه لاغر شوید ! 👌 🔸اصلی ترین آنتی اکسیدان زردچوبه، کورکومین، یک ماده ضد التهابی که قرن هاست از آن در طب سنتی چین استفاده میشود 🔸 چای زردچوبه می تواند وزن را کنترل کند، چاقی را از میان ببرد و اختلالات متابولیک را درمان کند، به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند و در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر مفید است 🔸طرز تهیه : 4 فنجان آب را بجوشانید، 1 تا 2 قاشق چای خوری زردچوبه‌ به آب بیفزایید و اجازه بدهید تا ترکیب بدست‌آمده به‌مدت 10 دقیقه بجوشد ؛ چای را در ظرفی بریزید و بگذارید تا 5 دقیقه خنک بشود/ میتوانید برای طعم آن از عسل استفاده کنید #لاغری @salamativarzeshi💯

💢اگه قوز گردن داری دیگه ناراحت نباش😊 #مفیدگردن @salamativarzeshi💯

💢اگه گردن درد داری و داری اذیتت میشی 👍 #مفیدگردن @salamativarzeshi💯

💢رفع خشکی مفاصل مخصوصا زمانی که صبح از خواب بلند میشین و احساس گرفتگی دارین👌 #گرفتگی_عضلات @salamativarzeshi💯