💢 اجرای حرکت شکم به هر تعدادی هیچ ربطی به چربی های اون نداره ما لاغری موضعی نداریم #لاغری @salamativarzeshi💯

💢چطوری میتونیم هم لاغر شویم و هم کبدمونو پاکسازی کنیم؟ 🔸1 فنجان آب ولرم 🔸1 قاشق عسل 🔸1 قاشق پودر دارچین 🔴 را باهم ترکیب کنید واین معجون را قبل خواب و هرروز صبح با معده خالی بخورید.       #لاغری @salamativarzeshi💯

💢مناسب ترین زمان برای صرف ماست شب ها قبل از خواب است ! 🔸زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک میکند. 🔸 گیاه نعناع، آویشن و زنیان را اگر همراه ماست بخورید به هضم آن کمک می‌کند. #تغذیه #لاغری @salamativarzeshi💯

💢بدترین اشتباهات در زمان رژیم گرفتن #لاغری @salamativarzeshi💯

💢سماق چربی سوز قوی همراه غذای پرچرب حتما سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند. همچنین باعث  کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول میشود‌. #لاغری @salamativarzeshi💯

💢اگر سرسخت چاق هستید این تمرین را امتحان کنید کشش اول:مریدینهای مثانه را بزنید کشش دوم:ضرب و شتم مریدینهای کیسه صفرا کشش سوم:ضرب و شتم طحال و مریدینهای کبد 18 چرخه یک ست، 3-4 ست در روز به تصاویر خوب دقت کنید تا جای مریدینها را درست تشخیص دهید #لاغری @salamativarzeshi💯

💢قوز كردن جریان خون به مغز را کم می کند. 🔸چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز می رسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر می شود و چاق می شوید!       #لاغری @salamativarzeshi💯

🔸 میشه صورتم لاغر نشه؟ 🔸 میشه فقط شکم و پهلوم لاغر بشه؟ #لاغری @salamativarzeshi💯

🥊😇دسترسی راحت به تمرینات ورزشی👇 🍃خوش آمدین الهی دلتون شاد و تنتون سلامت 🤏هشتک تمرینات موردنظر و سپس فلش سمت راست پایین صفحه را لمس کن تا تمرینات ورزشی برایتان نمایش داده شود💪 1.#گرم_کردن 2.#سردکردن 3.#مضرزانو 4.#مفیدزانو 5.#تق_تق_زانو 6.#مضرکمر 7.#مفیدکمر 8.#خوابیدن_کمردرد 9.#بازو 10.#پای180 11.#خارپاشنه 12.#یوگا 13.‌#سیاتیک 14.#انواع_چربی_شکم 15.#شکم_پهلو 16.#مفیدگردن 17.#مفیدکتف_شانه 18.#مچ_دست 19.#زنان_باردار 20.#اسکولیوز 21.#آرتروززانو 22.#گودی_کمر 23.#کیفوز یا پشت گرد 24.#سربه_جلو 25.#کف_پای_صاف 26.#زانوپرانتزی 27.#زانوضربدری 28.#کوچک_کردن_سینه 30.#بدنسازی 29.#حجم_دادن_سینه 30.#لگن_کشاله_ران 31.#ماساژ 32.#لاغری_پایین_تنه 33.#حجم_دهی_پایین_تنه 34.#افزایش_قد #کششی 35.#مفیدرحم_مثانه 36.#تغذیه 37.#ورزشی 38.#سلامتی 39.#لاغری 40.#چاقی 41.#آناتومی 42.#عضلات_پشت 43.#کمخونی 44.#سردرد 45.#انگیزشی آهنگ 46.#آب_درمانی 47.#موزیک_باشگاهی 48.#پیلاتس 49.#زیبایی پماد برای دیسک گردن و کمر👇 @ADOORAMIN🔐

💢تمرینات چربیسوزی ایروبیک پیشرفته #لاغری @salamativarzeshi💯

🔖 لاغری در 20 دقیقه! 🔸از یک زمان‌سنج که روی 20 دقیقه تنظیم‌شده است، استفاده و تمرین کنید تا غذایتان را آهسته بخورید. 🔹آهسته غذاخوردن یکی از بهترین عادت‌هایی است که بدون یک رژیم‌غذایی پیچیده به کاهش‌وزن شما کمک می‌کند. 🔸آرام لقمه‌هایتان را بجوید و غذا خوردنتان را قدر بیشتری طول دهید. 🔹مدت طولانی‌تر غذاخوردن باعث می‌شود با وعده‌غذایی کوچک‌تری همان لذت معمول از غذاخوردن را ببرید و ترشح هورمون‌های سیری را در بدنتان تحریک کنید. 🔸غذاخوردن با عجله، مانع از ایجاد پیام‌های عصبی و هورمونی لازم می‌شود و به افراط در غذاخوردن می‌انجامد. #لاغری @salamativarzeshi💯 👌انتخاب اصلح دکتر سعید جلیلی

برای چربی سوزی بیشتر بخور👍 #لاغری @salamativarzeshi💯

💢عوارض رژیم های غلط لاغری قلب کوچک کبد کوچک رحم و تخمدان کوچک مغز کوچک تنگی مجاری ادراری ضعف اعصاب ضعف بینایی پوست شل شده و اختلالات گوناگون درازمدت... #لاغری @salamativarzeshi💯

💢درمان چاقی ناشی از بلغم #لاغری @salamativarzeshi💯

💢راه حلی ساده برای درمان چاقی موضعی #لاغری @salamativarzeshi💯

💢به راحتی آب خوردن پهلوها را آب کنید 👌جعفری را خرد کنید و لیمو تازه و آب بهش اضافه کنید و تا 5 روز با معده خالی بنوشید 👈 10 روز استراحت بدید و مجدد اینکار را تا 1 ماه تکرار کنید... #لاغری @salamativarzeshi💯

💢دستور تهیه ژل لاغری دکتر کرد #لاغری @salamativarzeshi💯

💢با چاقی موضعی شکم چه کنیم؟ چاقی موضعی شکم معمولا ناشی از پرخوری نیست و کم خوری هم درمان آن نیست. علت آن معمولا سردی گوارش است. درمان آن اجتناب از: 🍞غذاهای خوب نپخته مثل نان ساندویچی، بیسکویت، کیک، چیپس صنعتی، ماکارونی، لازانیا، سالاد الویه و ... 🧀غذاهای غلیظ و سرد مزاج، مثل پنیر، ماست، ماهی، قارچ و... 🍊میوه های سرد مثل خیار، هلو، آلو، پرتقال و... (آب این میوه ها بین وعده های غذایی بلامانع است) 🍺نوشیدن آب یا دوغ، دلستر و ... با غذا و 🍚مصرف برنج در وعده نهار معمولا پوشیدن دائم شکمبند پشمی یا حوله ای مهمترین روش درمانی است. (در صورت احساس گرمی لباسهای دیگر را کم و کولر را زیاد کنید!) داروهایی مثل زیره، زنیان و رازیانه بصورت نکوبیده یا نیمکوب با کمی نبات کوبیده بسیار موثر است. #لاغری @salamativarzeshi💯

💢 اهمیت سایز شکم در سلامت افراد #لاغری @salamativarzeshi💯

💢چای سبز برای لاغری ممنوع🚫 چای سبز بشدت سودا زا هست و سیستم حیاتی بدن رو بهم میریزه و باعث بیماریهای مختلفی میشه خون رو اسیدی می‌کنه و همین خون اسیدی باعث چاقی بیشتر هم میشه #لاغری @salamativarzeshi💯

💢برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود. #لاغری  @salamativarzeshi💯

💢شوید برای #لاغری و چربی سوزی خوبه... شوید به همراه برنج یا همون شویدپلو مانع از بروز چاقی میشه زرشک هم برای چاق های دموی خوبه ✨سرد مزاج ها برنج رو با شوید و روغن زیتون یا زیتون و زعفران بخورن... ✨گرم مزاج ها برنج رو با زرشک بخورن @salamativarzeshi💯

💢#لاغری شکم👇 ⚜معجون شگفت انگیز چربی سوز در 7روز 🔻1.1فنجان انگور تازه یاآب پرتقال 🔻2.1ق.چ عسل 🔻3. 2ق.چ سرکه سیب طبیعی ✨همه مواد رادر میکسر مخلوط 👈قبل از نهار و شام میل کنید      @salamativarzeshi💯

💢لاغری سریع، ماندگار بدون عمل جراحی #لاغری @salamativarzeshi💯

💢درمان چاقی ناشی از بلغم #لاغری @salamativarzeshi💯