💢چطوری در 5 دقیقه از سردرد خلاص بشیم ؟ طب سنتی چینی اصلا به شما پیشنهاد نمیکند که برای رهایی از درد، مسکن مصرف کنید، بدون دارو از آنها خلاص شوید (☝️🏻) #سردرد @salamativarzeshi💯

💢اگر دراین نواحی👍 درد داری این تمرین راانجام بده #مفیدگردن #سردرد @salamativarzeshi💯

💢افرادی که سر گیجه دارند #سردرد @salamativarzeshi💯

💢کاهش سردرد ☝️هر گاه احساس سردرد کردید، یک سیب سبز بخورید 👈محققان معتقدند بوئیدن و خوردن سیب سب، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش می‌دهد. #سردرد @salamativarzeshi💯

💢چطور زبان سردرد ها را متوجه شویم ؟! سردرد در بالای سر به معنای آب و غذا ، درجلو به معنای کمبود خواب و در پشت به معنای استرس می باشد. #سردرد @salamativarzeshi💯

💢سردردهای سینوزیتی نباید با میگرن اشتباه گرفته شود 🔹سردردهای میگرنی هر چند وقت یکبار اتفاق می‌افتد و ممکن است چند ساعت یا نهایتا سه روز طول بکشد و این منوال سال‌ها ادامه دارد. 🔸 سردردهای سینوزیتی با وجود ترشحات پشت حلق، تب، دردناکی سینوس، درد گوش یا درد دندان همراه است. #سردرد @salamativarzeshi💯

🥊😇دسترسی راحت به تمرینات ورزشی👇 🍃خوش آمدین الهی دلتون شاد و تنتون سلامت 🤏هشتک تمرینات موردنظر و سپس فلش سمت راست پایین صفحه را لمس کن تا تمرینات ورزشی برایتان نمایش داده شود💪 1.#گرم_کردن 2.#سردکردن 3.#مضرزانو 4.#مفیدزانو 5.#تق_تق_زانو 6.#مضرکمر 7.#مفیدکمر 8.#خوابیدن_کمردرد 9.#بازو 10.#پای180 11.#خارپاشنه 12.#یوگا 13.‌#سیاتیک 14.#انواع_چربی_شکم 15.#شکم_پهلو 16.#مفیدگردن 17.#مفیدکتف_شانه 18.#مچ_دست 19.#زنان_باردار 20.#اسکولیوز 21.#آرتروززانو 22.#گودی_کمر 23.#کیفوز یا پشت گرد 24.#سربه_جلو 25.#کف_پای_صاف 26.#زانوپرانتزی 27.#زانوضربدری 28.#کوچک_کردن_سینه 30.#بدنسازی 29.#حجم_دادن_سینه 30.#لگن_کشاله_ران 31.#ماساژ 32.#لاغری_پایین_تنه 33.#حجم_دهی_پایین_تنه 34.#افزایش_قد #کششی 35.#مفیدرحم_مثانه 36.#تغذیه 37.#ورزشی 38.#سلامتی 39.#لاغری 40.#چاقی 41.#آناتومی 42.#عضلات_پشت 43.#کمخونی 44.#سردرد 45.#انگیزشی آهنگ 46.#آب_درمانی 47.#موزیک_باشگاهی 48.#پیلاتس 49.#زیبایی رضایت از پماد برای درمان بیرون زدگی دیسک 👇 https://eitaa.com/joinchat/2530148935Cdeb911babb

🤕سردرد فشار خون بالا 🔹درست مانند نامش، این نوع سردرد به دنبال افزایش فشار خون ایجاد می‌شود. 🔹فشار خون بالا یعنی فشار ۲۰۰ بر روی ۱۱۰ میلی متر جیوه یا بالاتر، باعث محدود شدن جریان خون به سمت مغز شده و سردرد ایجاد می‌کند، تا جایی که شما باید سرتان را با یک دستمال پارچه‌ای ببندید. 🔹این سردرد‌ها در هنگام صبح تشدید می‌شوند و در طول روز بهبود پیدا می‌کنند. برای کاهش این سردرد، مهم‌ترین نکته ⬅️کنترل فشار خون است. #سردرد @salamativarzeshi💯

💢اگر در اوج سردرد ▫️سرکه بو کردید و سردرد تشدید شد، میگرن سرد است (دمنوش میوه های قرمز) ▫️گلاب بو کردید و سردرد تشدید شد، میگرن گرم است ( زنجبیل و دارچین) #سردرد @salamativarzeshi💯

💢کسانی كه كمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی ده دانه عناب ابتدا مكيده سپس ميل كنند 👈کسانی كه #سردرد يا سرگيجه دارند به مدت 14 روز ، روزی 5 دانه عناب ميل کنید. #مفیدکمر @salamativarzeshi💯

💢درمان سنتی سردرد عرق بیدمشک را با گلاب ترکیب کرده و سپس به آن شربت آبلیمو اضافه کنید این ترکیب سر درد شما را تسکین می دهد. #سردرد @salamativarzeshi💯

💢درمان سر درد بدون دارو! ▫️برای افرادی که دوست ندارند داروی مسکن مصرف کنند فشار دادن بین دو ابرو کمک میکند تا سردرد و اضطراب را کاهش دهند. این نقطه را به آرامی با انگشت وسط تا ۳۰ ثانیه فشار دهید بعد از این کار فورا احساس سردرد تان تسکین پیدا میکند + اگر درد ادامه داشت، ۵ دقیقه صبر کنید و سپس دوباره این کار را ۳۰ ثانیه تکرار کنید. #سردرد @salamativarzeshi💯