💢چطوری بفهمیم روغنی که داریم کیفیت داره یا نه؟
🔻موقع سرخ کردن سبزی1حبه سیر درون آن بیندازید
اگر به رنگ قرمز در آمد میزان مسمومیت آن روغن بسیار بالاست و اگر سفید ماند مرغوب است
#تغذیه
@salamativarzeshi💯
💢بهترین زمان‌ها برای نوشیدن آب
🔹به طور خاص توصیه شده که در برخی مواقع و شرایط، نوشیدن آب می‌تواند برای بدن مفیدتر باشد از جمله:
🔹وقتی احساس گرسنگی را با تشنگی اشتباه می‌گیریم
🔹وقتی از خواب بیدار می‌شوید
🔹وقتی عرق کرده‌اید
🔹قبل، حین و بعد از ورزش کردن
🔹وقتی بیمار هستید
🔹وقتی در هواپیما هستید
🔹قبل از عادت ماهانه
🔹وقتی بی‌حال هستید
🔹وقتی سردرد دارید
🔹قبل از خوردن یک وعده غذایی
🔹زمانی که می‌خواهید سرحال باشید
#تغذیه
@salamativarzeshi💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢توصیه به خوردن ناشتای آب صحیح است؟
#تغذیه
@salamativarzeshi💯
💢 نقش پروتئین در از بین بردن چربی های شکمی
🔰 پروتئین، باعث افزایش #کالری_سوزی بعد از غذا شده که خبر بسیار خوبی برای افراد چاق است.
✅ به سراغ بوقلمون، ماهی سالمون و مرغ بروید.🥑🍗🥩
#تغذیه
@salamativarzeshi💯
💢مهم‌ترین خواص شیرزعفران!
▫️خوردن این معجون می‌تواند برای خانم‌هایی که از درد قاعدگی رنج زیادی می‌برند، بسیار موثر باشد و همچنین به دلیل آهن و پروتین زیادی که دارد خوردن آن در دوران ماهانه توصیه می‌شود
▫️کسانی که به زیبای پوست خود اهمیت زیادی می‌دهند، مصرف شیرزعفران را فراموش نکنند. همچنین می‌توانند از این محلول به عنوان ماسک صورت استفاده کرد و تاثیر آن را در درمان خشکی پوست دید
+ کلسیم موجود در شیرزعفران برای رشد استخوان‌ها و همچنین جلوگیری از پوکی‌استخوان تاثیر زیادی دارد.
#تغذیه
@salamativarzeshi💯
💢معجونی برای درمان پوکی‌استخوان و ساییدگی مفاصل! 👌🏻
▫️ارده ۱ قاشق
▫️عسل ۱ قاشق
▫️شیره خرما ۲ قاشق
▫️مغز بادام ۱۴ عدد
▫️آب خنک ۱ لیوان
▫️پودر هسته سنجد ۱ قاشق
+ به مدت ۵ دقیقه میکس کرده و تا ۴۰ روز به جای صبحانه خورده شود. ۱۰ روز قطع، سپس یک دوره ۴۰ روزه تا درمان کامل
#تغذیه
@salamativarzeshi💯
💢با مصرف این خوراکی‌ها بی‌حوصلگی را در خورد کاهش دهید! 👍
#تغذیه
@salamativarzeshi💯