هدایت شده از ورزش و سلامتی💯
🥊🔥دسترسی راحت به تمرینات ورزشی
🤏هشتک تمرینات موردنظر و سپس فلش سمت راست پایین صفحه را لمس کن تا تمرینات ورزشی برایتان نمایش داده شود💪
1.#گرم_کردن
2.#سردکردن
3.#مضرزانو
4.#مفیدزانو
5.#تق_تق_زانو
6.#مضرکمر
7.#مفیدکمر
8.#خوابیدن_کمردرد
9.#بازو
10.#پای180
11.#خارپاشنه
12.#یوگا
13.#سیاتیک
14.#انواع_چربی_شکم
15.#شکم_پهلو
16.#مفیدگردن
17.#مفیدکتف_شانه
18.#مچ_دست
19.#زنان_باردار
20.#اسکولیوز شانه های نابرابر
21.#آرتروز
22.#گودی_کمر
23.#کیفوز یا پشت گردیا قوزپشتی
24.#سربه_جلو
25.#کف_پای_صاف
26.#زانوپرانتزی
27.#زانوضربدری
28.#کوچک_کردن_سینه
30.#بدنسازی
29.#حجم_دادن_سینه
30.#لگن_کشاله_ران
31.#ماساژ
32.#لاغری_پایین_تنه
33.#حجم_دهی_پایین_تنه
34.#افزایش_قد #کششی
35.#مفیدرحم_مثانه
36.#تغذیه
37.#ورزشی
38.#سلامتی
39.#لاغری
40.#چاقی
41.#آناتومی
42.#عضلات_پشت
43.#کمخونی
44.#سردرد
45.#انگیزشی آهنگ
46.#آب_درمانی
47.#موزیک_باشگاهی
48.#پیلاتس
49.#گرفتگی_عضلات
50.#واریس
📍پماد برای دیسک گردن و کمر👇
@ADOORAMIN🔐
هدایت شده از hlgole20
قلب های زیبا شکسته می شوند،
درست مثل گل های زیبا که چیده می شوند
🦋| ♡
هدایت شده از hlgole20
یه چیزایی هست که نه میشه گفت
نه میشه نوشت، نه میشه به زبون آورد
و نه میشه فراموش کرد
همونا میشن بداخلاقیای گاه و بیگاه
🦋| ♡
هدایت شده از hlgole20
همه چیز می‌گذرد و فراموش می‌شود
همه چیز به غیر از سه چیز:
بوی عطر
خنده‌ها
و قول‌هایی که به ما داده بودند...
🦋| ♡
هدایت شده از hlgole20
بودیم و ندانستند که هستیم
باشد که نباشیم و بدانند که بودیم..
🦋| ♡
هدایت شده از hlgole20
°
یه چیزی بگم؟
تو زندگیت صبر و یاد بگیر
حرص نزن،ریلکس باش
ببین،بشنو،بگذر،رها باش،جدی نگیر
همه کارات به موقعش میشه
بعضی وقتا صبر خود تلاشه !
🦋| ♡
هدایت شده از hlgole20
اون چیزی که برای تو باشه، به سادگی از کنارت رد نمیشه.نگران نباش و صبر کن، هر چیزی به وقت خودش اتفاق میوفته...✨
@☃️❄️