🟠 اینفوگرافی ۳ | وزن و دوران بارداری 🤰 اگر باردار شویم، آیا وزن بدن باز هم اهمیت دارد؟ ❇️ بله، مراقبت از وزن فقط مربوط به قبل از بارداری نیست. 🔹اضافه‌وزن و چاقی می‌تواند خطر برخی عوارض دوران بارداری، از جمله دیابت بارداری و اختلالات فشارخون را افزایش دهد و با برخی پیامدهای نامطلوب بارداری همراه باشد. ✅ به همین دلیل، اگر قصد بارداری دارید، بهتر است پیش از آن وضعیت وزن، تغذیه و سلامت عمومی خود را بررسی کنید. #آموزش_سلامت| #چاقی #بارداری| #خودمراقبتی 📣 لطفا برای کمک به ترویج سلامت و خودمراقبتی، ما را به بقیه معرفی فرمایید. 🌍Https://eitaa.com/hltbbumsacir ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ 🔹️ روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بیرجند 🔹️ ┄┅═✧●💠●✧═┅┄

🩺 دیابت پایان زندگی طبیعی نیست؛ آغاز یک سبک زندگی آگاهانه‌تر است. ❇️ دیابت اگر به‌درستی مدیریت شود، مانعی برای داشتن یک زندگی فعال و سالم نیست؛ می‌توان ورزش کرد، از سال‌های میانسالی و سالمندی لذت برد و با مراقبت و پیگیری مناسب، مسیر یک زندگی سالم را ادامه داد. 🍏 برای مدیریت موفق دیابت، سه اصل را جدی بگیریم: 1⃣ پذیرش بیماری و جدی گرفتن آن، بدون ترس و نگرانی 2⃣ مراجعه و ویزیت‌های منظم و به‌روز 3⃣ مصرف دقیق داروها و پایبندی به توصیه‌ها و دستورات پزشک 🏃فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم، پایش وضعیت بیماری و پیگیری مراقبت‌های پزشکی، نقش مهمی در کنترل دیابت و پیشگیری از عوارض آن دارد. 🍎 دیابت یک «مانع» نیست؛ یک «سبک زندگی جدید» است. با آگاهی، اراده و مدیریت صحیح، می‌توان آینده‌ای سالم‌تر و زندگی‌ای پویا و باکیفیت داشت. 🏥 سلامت خود را جدی بگیریم؛ کنترل دیابت، یعنی مراقبت از امروز و ساختن آینده‌ای سالم‌تر. #آموزش_سلامت| #دیابت #سبک_زندگی| #خودمراقبتی 📣 لطفا برای کمک به ترویج سلامت و خودمراقبتی، ما را به بقیه معرفی فرمایید. 🌍Https://eitaa.com/hltbbumsacir ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ 🔹️ روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بیرجند 🔹️ ┄┅═✧●💠●✧═┅┄

🌡 تب در کودکان؛ چه زمانی باید نگران شویم؟ 👤 یک متخصص اطفال: 🔺 تب در نوزاد زیر سه ماه، تشنج، تنگی نفس، بی‌حالی شدید، اختلال هوشیاری، کم‌آبی یا بثورات پوستی غیرعادی، از علائمی هستند که نیاز به مراجعه فوری دارند. 🔺در صورت بروز تشنج، کودک را به پهلو قرار دهید، محیط اطراف او را ایمن کنید، چیزی داخل دهان او نگذارید و زمان تشنج را ثبت کنید و سپس فوراً با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید. 🔗https://behdasht.gov.ir/ZPqWo #آموزش_سلامت| #کودک‌ #تشنج 📣 لطفا برای کمک به ترویج سلامت و خودمراقبتی، ما را به بقیه معرفی فرمایید. 🌍Https://eitaa.com/hltbbumsacir ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ 🔹️ روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بیرجند 🔹️ ┄┅═✧●💠●✧═┅┄

💡ماینوکسیدیل؛ چرا گاهی درمان ریزش مو با بیشتر شدن ریزش شروع می شود؟ 👤 دکتر «زهرا سبحانی»، متخصص فارماسیوتیکس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ◀️ افزایش موقتی ریزش مو در آغاز مصرف ماینوکسیدیل طبیعی است ◀️ ماینوکسیدیل درمان همه انواع ریزش مو نیست ◀️ مصرف بیش از حد ماینوکسیدیل رشد مو را سریع‌تر نمی‌کند و اثر ماینوکسیدیل با قطع درمان ممکن است از بین برود. 🔗https://behdasht.gov.ir/ZopWo #آموزش_سلامت| #زیبایی 📣 لطفا برای کمک به ترویج سلامت و خودمراقبتی، ما را به بقیه معرفی فرمایید. 🌍Https://eitaa.com/hltbbumsacir ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ 🔹️ روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بیرجند 🔹️ ┄┅═✧●💠●✧═┅┄

👤 یک نورولوژیست مطرح کرد؛ 🔴 هر دقیقه تأخیر در درمان سکته مغزی تهدیدی جدی برای جان بیمار است 🔺با هر دقیقه تأخیر در درمان سکته مغزی، حدود دو میلیون نورون و ۱۴ میلیارد سیناپس مغزی از بین می‌رود. 🔺زمان طلایی برای درمان سکته مغزی و جلوگیری از آسیب‌های جدی، حدود ۴.۵ ساعت پس از شروع علائم است، اما بهترین نتایج درمانی زمانی حاصل می‌شود که بیمار در همان یک ساعت نخست به مراکز درمانی منتقل شود. 🔺در صورت مشاهده این نشانه‌ها در خود یا اطرافیان (ضعف ناگهانی، اختلال تکلم و غیرقرینگی صورت)، باید بدون درنگ با اورژانس ۱۱۵ تماس گرفته شود. 🔺درمان سکته مغزی تنها به مرحله حاد محدود نمی‌شود، شناسایی علت سکته، بررسی دقیق عروق و قلب و انتخاب درمان مناسب برای پیشگیری از سکته مجدد اهمیت بسیار زیادی دارد. 🔗https://behdasht.gov.ir/ZgpWo #آموزش_سلامت| #سکته_مغزی #خودمراقبتی 📣 لطفا برای کمک به ترویج سلامت و خودمراقبتی، ما را به بقیه معرفی فرمایید. 🌍Https://eitaa.com/hltbbumsacir ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ 🔹️ روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بیرجند 🔹️ ┄┅═✧●💠●✧═┅┄

🌸 میلاد پیامبر رحمت و مهربانی، حضرت محمد مصطفی(ص)، و فرخنده‌میلاد امام جعفر صادق(ع) مبارک باد 🌸 ✨ در طلوع فرخنده میلاد حضرت ختمی‌مرتبت، محمد مصطفی(ص)، جهان به عطر رحمت آغشته شد و خورشید مهربانی از افق انسانیت طلوع کرد؛ پیامبری که آمد تا با چراغ ایمان، عدالت و اخلاق، راه روشن رستگاری را به بشریت بنمایاند. 💫 و در امتداد این نور آسمانی، میلاد سراسر برکت امام جعفر صادق (ع)، سرچشمه دانش و معرفت، فرصتی است برای یادآوری مکتبی که علم، اخلاق، خردورزی و کرامت انسان را در هم آمیخت و میراثی ماندگار برای بشریت بر جای گذاشت. 🕊️ چه نیکوست که در این ایام نورانی، دل‌ها را به مهر نبوی روشن کنیم، زبان را به صداقت بیاراییم و در مسیر خدمت به مردم و پاسداشت کرامت انسانی، گامی شایسته‌تر برداریم. 🌺 فرارسیدن این اعیاد خجسته و پربرکت را به هموطنان شریف، هم استانی های عزیز و تمامی همکاران گرانقدر حوزه سلامت تبریک و تهنیت عرض می‌نماییم و از درگاه خداوند متعال، توفیق پیمودن راه روشن پیامبر رحمت و خاندان پاک و مطهر ایشان را مسئلت داریم. #هفته_وحدت| #میلادنور ┈┈••✾❀❄️❀✾••┈┈ روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستــــــان بیرجند 🇮🇷 ┈┈••✾❀❄️❀✾••┈┈

💡آموزش سلامت؛ 🍎 آیا میوه باید قبل از پوست‌کندن شسته شود؟ ✅ بله، حتماً! 🚿 شستن میوه با آب تمیز، خاک و سایر آلاینده‌ها را از سطح آن پاک می‌کند. 🦠 حتی اگر پوست میوه را جدا کنید، آلودگی‌های روی پوست می‌توانند از طریق چاقو یا دست به داخل میوه منتقل شوند. 🧼 همیشه قبل از پوست‌کندن، میوه‌ها را زیر آب جاری بشویید و در صورت نیاز با کمی فشار ملایم تمیز کنید. 💪 این عادت ساده، سلامت شما و خانواده‌تان را حفظ می‌کند. 📌 سلامتی از همین کارهای کوچک شروع می‌شود! 🍏 سلامت شما اولویت ماست #آموزش_سلامت| #خودمراقبتی #تغذیه 📣 لطفا برای کمک به ترویج سلامت و خودمراقبتی، ما را به بقیه معرفی فرمایید. 🌍Https://eitaa.com/hltbbumsacir ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ 🔹️ روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بیرجند 🔹️ ┄┅═✧●💠●✧═┅┄

🔵 اینفوگرافی ۴ | کاهش وزن و افزایش شانس بارداری 🔷 آیا کاهش وزن می‌تواند به بهبود باروری کمک کند؟ 🔸اگر اضافه‌وزن یا چاقی دارید، نگران نباشید؛ این پایان راه نیست. در برخی زنان، اصلاح سبک زندگی و کاهش وزن می‌تواند به بهبود وضعیت متابولیک، نظم قاعدگی وتخمک‌گذاری کمک کند. 🚶‍♀️ فعالیت بدنی منظم 🥗 تغذیه متعادل 💧 انتخاب‌های غذایی سالم 😴 خواب کافی و مهم‌تر از همه، تغییرات تدریجی و پایدار می‌توانند بخشی از مسیر رسیدن به سلامت بیشتر باشند. ⚠️ کاهش وزن شدید و رژیم‌های خودسرانه توصیه نمی‌شود. اگر قصد بارداری دارید، برای برنامه مناسب با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. #آموزش_سلامت| #باروری #سبک_زندگی| #چاقی 📣 لطفا برای کمک به ترویج سلامت و خودمراقبتی، ما را به بقیه معرفی فرمایید. 🌍Https://eitaa.com/hltbbumsacir ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ 🔹️ روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بیرجند 🔹️ ┄┅═✧●💠●✧═┅┄

💊 آنتی‌بیوتیک؛ ناجی یا یک تهدید جدی؟ ◀️ علائمی مانند گلودرد، سرفه، خلط، تب، گوش‌درد، اسهال و درد شکم اغلب نشانه عفونت ویروسی هستند و با آنتی‌بیوتیک درمان نمی‌شوند. ◀️ آنتی‌بیوتیک تنها برای عفونت‌های باکتریایی مؤثر است و مصرف آن در بیماری‌های ویروسی نه تنها بی‌نتیجه، بلکه مضر و غیرمنطقی است. ◀️ مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک باعث مقاومت میکروبی، عوارض گوارشی و تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. ◀️ تنها پزشک پس از تشخیص قطعی عفونت باکتریایی، آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کند؛ هرگز بدون نسخه اقدام نکنید. #آموزش_سلامت #آنتی_بیوتیک 📣 لطفا برای کمک به ترویج سلامت و خودمراقبتی، ما را به بقیه معرفی فرمایید. 🌍Https://eitaa.com/hltbbumsacir ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ 🔹️ روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بیرجند 🔹️ ┄┅═✧●💠●✧═┅┄

❗️هیچ دودی بی خطر نیست 🚭 دوری از سیگار، قلیان و هر نوع دخانیات در هر سنی، گامی بزرگ برای کاهش خطر سرطان است. #آموزش_سلامت| #دخانیات 📣 لطفا برای کمک به ترویج سلامت و خودمراقبتی، ما را به بقیه معرفی فرمایید. 🌍Https://eitaa.com/hltbbumsacir ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ 🔹️ روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بیرجند 🔹️ ┄┅═✧●💠●✧═┅┄