♦️اگر قصد کاهش وزن دارید؛ این مواد غذایی باعث افزایش اشتها می‌شوند 🔹غذاهایی که عمدتاً از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده تشکیل شده‌اند و قند بالایی دارند، معمولاً در ایجاد حس گرسنگی زودهنگام نقش دارند؛ زیرا فاقد پروتئین و فیبرِ سیرکننده هستند. 🔹میزان بالای کربوهیدرات تصفیه‌شده و فیبر پایین می‌تواند سطح قند خون را مختل کرده و اشتها و میل به خوردن را تحریک کند. مانند: 🔹کیک و شیرینی 🔹برنج سفید 🔹ماکارونی 🔹آب میوه 🔹سیب زمینی سرخ کرده 🔹آدامس 🇵🇸༺ ☫لطفاً بپیوندید 👇🇵🇸 🇮🇷 آللهمَ عَجل الِّولیکَ الفَرج 🇮🇷 ╭❀🕊🌼🍃🕊❀╮ 🔅@hmjshe7🔅

#تربیت فرزندان# *به بچه‌ها حق اعتراض بدید* 🔸اگر نمی‌خواهید بچه‌ای توسری‌خور به جامعه تحویل بدید، اجازه انتقاد و اعتراض را در خانه به او بدهید. 🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇵🇸༺ ☫لطفاً بپیوندید 👇🇵🇸 🇮🇷 آللهمَ عَجل الِّولیکَ الفَرج 🇮🇷 ╭❀🕊🌼🍃🕊❀╮ 🔅@hmjshe7🔅

#تخم شربتی# *کاهش سطح استرس با تخم شربتی*👌🏼😊 اگر همیشه در موقعیت‌های مختلف دچار استرس هستید، حتما یک لیوان شربت تخم شربتی نوش جان کنید تا سطح استرس‌تان کاهش پیدا کند. این گیاه برای کاهش افسردگی، کاهش سطح هورمون‌های استرس بدن، افزایش روحیه و تقویت سلامتی بدن هم بسیار مفید است. 🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇵🇸༺ ☫لطفاً بپیوندید 👇🇵🇸 🇮🇷 آللهمَ عَجل الِّولیکَ الفَرج 🇮🇷 ╭❀🕊🌼🍃🕊❀╮ 🔅@hmjshe7🔅

🌹🍃#تلنگر.. با زبانی  که میشود روحیه داد مسخره کردن چرا با زبانی که میشود تعریف کرد ،ایراد گرفتن چرا با زبانی که میشود دلداری داد،دل شکستن چرا با زبانی که میشود آبرو خرید ،آبرو بردن چرا با زبانی که میشود وصال  داد،جدایی انداختن چرا با زبانی که میشود آروم کرد،آتش افروختن چرا زبان هیچ استخوانی ندارد ولی میتواند دلی را راحت بشکند حواسمون به اختیار زبانمان باشد. #بوی_عطر_خدا 🇵🇸༺ ☫لطفاً بپیوندید 👇🇵🇸 🇮🇷 آللهمَ عَجل الِّولیکَ الفَرج 🇮🇷 ╭❀🕊🌼🍃🕊❀╮ 🔅@hmjshe7🔅

💥تأثير قضاوت كردن بر ديگران 💥 بار سنگین «قضاوت کردن» را از دوشتان بردارید تا احساس سبکی کنید. قضاوت، جنبه‌های ارزشی درست یا غلط را بر یک وضعیت تحمیل می‌‌کند. هر چیز قابل درک و بخشش است، امّا وقتی درباره آن قضاوت می‌‌کنید، امکان درک کردن را از بین می‌‌برید و فرایند یادگیری عشق ورزیدن را قطع می‌‌کنید. شما وقتی درباره دیگران قضاوت می‌‌کنید، در واقع کمبود خویشتن‌پذیری خود را بروز می‌‌دهید. به یاد داشته باشید که با بخشیدن هر نفر، بر میزان عشق به خود می‌‌افزائید. #قضاوت 🇵🇸༺ ☫لطفاً بپیوندید 👇🇵🇸 🇮🇷 آللهمَ عَجل الِّولیکَ الفَرج 🇮🇷 ╭❀🕊🌼🍃🕊❀╮ 🔅@hmjshe7🔅