#بهترین همسر #ورم و #دردپا در #بارداري ممکن است صورت و زیر چشمها نیز ورم کند. بایـداز تخم مرغ و غـذاهای سـرخ کرده و چربی وخوابیدن بر روی غذا وشام سـنگین خوردن اجتناب ورزند. سوپ گشـنیز و شوربا و آش انـار و آش آبغوره و امثال آن مفیـد است. از میوه و آبمیوه وشـربت میوه های طبیعی مرتب اسـتفاده نماینـد چرا که افزایش ادرار باعث کاهش ورم میشود و از غذاهای یبوست آور نیز بپرهیزند.

غذاهای توصیه شده برای دوران #بارداری: 1- عسل ۲ـ انجیر ۷ عدد شبانگاه ۳ـ زیتون ۷ عدد صبحگاه ۴ـ کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری ۵ـ استفاده از (گندم جو نخود) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. ۶ـ مویز روزی ۲۱ عدد ۷ـ عرق و جوشانده نعناع (فرح بخش و گرم کننده معده) ۸ـ خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر (باعث افزایش صبر زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود). ۹- بادام درختی روزی ۱۴ عدد ۱۰ ـ انگور -سیب_ بِه _انار _گلابی ☫ بپیوندید 👇 🏴 آللهمَ عَجل الِّولیکَ الفَرج 🏴 ╭❀🕊🌼🍃❀╮ 🔅@hmjshe7🔅 ╰❀🍃🌼🕊❀╯