#نکته🩵🤍 ⛔️رفتارهای کلافه کننده در دوران عقد و نامزدی ⛔️ ▪️چرا بهم زنگ نزدی؟ ▫️چرا اس ام اس نمیدی؟ ▪️چرا وقتی آنلاینی بهم پیام نمیدی؟ ▫️چرا همش اِشغالی؟ ▪️چرا همش آنلاینی؟ 🔴انتظار دارید پاسخ های کلیشه ای دریافت کنید؟؟!! ▪️کار داشتم! ▫️گوشیم سایلنت بود! ▪️تلگرامم باز بود خودم متوجه نبودم! ▫️گوشیم پیشم نبود! ‼️بعد باز شما بهش میگید چیزی شده؟ از من ناراحتی؟ کاری کردم؟ کسی حرفی زده؟ و . . . خانوما این رفتارا باعث میشه طرف احساس خفگی کنه! اینو بدونیم که هر فردی یه وقتایی نیاز به خلوت و تنهایی داره... نیاز به فکر کردن داره... .

#همسران_باكلاس 🩵🤍 لباسی که برای همسرت نپوشی تا شاد شود؛ به درد چه می‌خورد؟!!! اگر همسرت زیبایی و خوش‌تیپی تو را دوست دارد؛ چرا معطلی؟!!! چقدر بد است مرد یا زن در خانه بسته به شغل مثلاً بوی گازوئیل بدهد یا سر کله‌اش از تدریس، گچی باشد یا همیشه بوی قرمه سبزی بدهد...! نه ادکلنی... نه کنار هم نشستنی... نه درک احساسات طرف مقابل... وقتی خانه‌اید، لطفا تلفن همراهتان را کنار بگذارید و زندگی کنید. به خاطر خودتان و همسرتان... . .

سلام عزیزان وقت بخیر میخواهیم دسته جمعی برپیامبراکرم(ص)۵۰/۰۰۰/۰۰۰ باردرودبفرستیم واز محضرش بخواهیم کمک کنه به انتخاب اصلحی که وضعیت کشور رو سامان بده ان شاالله فقط کافیه یکباربخوانیم وبرای دیگران ارسال کنیم: اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍوَّعَلَى آلِ مُحَمَّدٍكَمَاصَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌمَجِيدٌاللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍوَّعَلَى آلِ مُحَمَّدٍكَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد

🔹تاثیر ورزش در درمان مبتلایان به آرتروز چیست؟ 🔻در تحقیقاتی جدید مشخص شد برای افراد مبتلا به آرتروز مفصلی، ورزش مفید است و باید یک درمان اصلی باشد. ورزش ممکن است در ابتدا دردناک باشد، اما می تواند درد را کاهش داده و به افراد مبتلا به آرتروز کمک کند تا انعطاف پذیر، سالم و لاغر بمانند. .

#سیاست_های_زنانه 🩵🤍 🔵با لباس راحتی جلو مادرشوهرتون اینا ظاهر نشین.بذارین یکم رودربایستی بینتون بمونه ✅هیچوقت ارزش کارتونو با جملاتی مثل نه بابا کاری نداشت٬یا وظیفه بود پایین نیارین.یه لبخند مهربون کافیه😊 🔷👌آدم هرچی پرتذکرتر⬅️بی تأثیرتر پس به موقع چیزی رو گوشزد کنین.☝️هرچی بیشتر بگین تاثیرش کمتره 👌وقتی شوهرتون تو جمع داره صحبت میکنه بهش توجه کنین و طوری که متوجه بشه حرفاشو تایید کنین ❇️اگر شوهرتون قدر کار کردنتو نمیدونه بیشتر کاراتونو بذارین وقتی خونس انجام بدین تا به چشم خستگیتونو ببینه! 🔵همیشه چندتا لباس راحت و یا لباس خواب برا موقع خوابتون داشته باشین و حتما جلو شوهرتون عوض کنین.موهاتونو شونه بزنین و کرم مرطوب کننده به دست و پاتون بزنین. بذارین باور کنه که کنار یه ملکه میخوابه👸 .

#سیاست_های_زنانه 🩵🤍 💞با خنده مالک قلب شوهر باش یک لبخند ساده تاثیر فوق العاده ای روی مردان دارد. زنانى که همیشه شاد هستند و در مورد خود احساس خوبى دارند ؛ بیشتر مورد توجه همسرشان هستند و از جذابیت بیشترى برخوردارند. بسیاری از زنان اشتباه می کنند و دوست دارند همواره جدی به نظر برسند. #خانم محترم! همیشه بخند که اهل خانه با لبخند تو از زندگی لذت می برند ؛ و خودت هم احساس بهتری خواهی داشت . .

#خانومها_بخوانند 🩵🤍 🔵یکی از اصلی ترین دلایل ناراحتی خانم ها وقتی طرفشون چشم چرونی می کنه، احساس #عدم_امنیت است 🔺مطمئناً زمان هایی بوده که از این کار همسرتون خونتون به جوش اومده؛ ولی واقعیت بیولوژیک این وضعیت می گوید: 👈این کار او هیچ معنا و #مفهومی نداره👉 🔹این فقط یک میل گذرا ست که در #ذهن مرد اتفاق می افتد و اصلاً به این معنی نیست که او با آن غریبه وارد رابطه نزدیک شده...😐 . .

#سیاستهای_خانومی 🩵🤍 ❌"با شوهرت لج نکن؛ رگ خوابشو پیدا کن...!"😉 🍃 هوشمندی یه خانم به پیدا کردن این رگ خواب در همسرش وخانواده‌ی همسرشه!😇 👈 بهترین راه ورود به قلب آقایونی که توی فرهنگ ما بزرگ شدن، ارتباطی صمیمانه با خونوادشون هست. 🙄 👈 خانم‌های عزیز؛ شما با شکایت‌های وقت و بی‌وقت از مادر شوهرتون پیش همسرتون، اصلا از مهر مادری کم نمی‌کنید!😐 👈 مگه وقتی که همسرتون از مادر خودتون بیاد شکایت کنه از مهر مادرتون کم میشه براتون؟!!!🤨 ✅ با اینکار اون چیزی که از دست می‌دید ارج و منزلت خودتون در نگاه همسرتون هست. فقط همین😕 .

#سیاست_زنانه 🩵🤍 🔹زنان خوش بین جذابند؛ جذاب بودن مهمتر از زیبا بودنست یک زن جذاب با وجود جذابیت و ظاهری عالی اگر غرغرو باشد اگر عصبی باشد اگر بهانه گیر باشد اگر نسبت به مسائل بدبین و با نگاهی منفی بنگرد، ارزشهای خود را نزد همسر به تدریج از دست خواهد داد. زنان خوش بین جذابند؛ جذاب بودن مهمتر از زیبا بودنست زیبایی عادی میشود؛ اما جذابیت عادی نمیشود چرا که اولی در ظاهر و دومی در باطن است. . .

همـــسرتان را با زبان خودش #عاشق کنــید! 🩵🤍 از آنجایی‌که مردان با چشم عاشق می‌شوند به زیبایی و سلامت همسرشان بسیار اهمیت می‌دهــند، لذا زنـــان باید سعی کنــنـد با انجام فعالیت‌های جسمانی بر سلامت و زیبایی خود بیفزایند تا موردتوجه همسرشان قرار بگیرند. در مقــابل، زنان پیام‌‌های سَمعی را بیشتر دوست دارند و از شنیدن کلــمه‌‌هایی همچون «دوستت دارم» نه‌تنها خسته نمی‌شوند بلکه روزبه‌روز بیشــتر از قبل عاشقتان می‌شوند. پس مردان باید سعی کنند محبت نهفته در دلشان را ابــراز کنــنــد و زنان هم به ظاهر خود رسیدگی کنند تا عشق همچنان در بینشان زنده بماند. .

#آقایون_بخوانند 🩵🤍 💞 درصورت تأخیر تلفن بزن آخه اون دوستت داره و غذا نخورده و منتظره تا در کنارت باشه! 💞 واقعا گوش کنید این کار یعنی گوش دادن به حرفهایی که میگه و فهمیدن آنها. نمی خواد زیاد راه حل بهش نشون بدی یا انتقاد کنی ، احساساتش را فقط از کلامش متوجه باش. 💞 تاریخ های کلیدی تاریخ های کلیدی رو به خاطر بسپاریا در تقویمت یادداشت کن و نشون بده که به یاد داری 💞 کارها خریدها یا بعضی کارهای منزل را هفتگی یا ماهیانه ، با هم و تفریحی انجام دهید. 💞 عذر مردانه عذر مردانه نیارنگو«من یه مرد هستم، پس نمی تونم...فلان کار رو بکنم» مثلا بچه بیارم، حمام زایمان بگیرم، بچه شیر بدم.خیلی خوب، کسی هم ازت نخواست. ولی می تونی که هدیه ای برای حمام زایمان انتخاب کنی، یا شب شیر کمکی رو با شیشه به بچه بدی. 💞 تقسیم کردن تقسیم کردن کارهای خونه این نیست که آشغالها رو ببری بیرون و منتظر شنیدن «ممنون» باشی. .

#همسرانه 🩵🤍 یـه وقتایـی به جـای " دوستـت دارم " اینـا رو بـه شریـک زندگیـت بگـو : 🌸 ازت ممنونم که واسم وقت می‌ذاری و توی شرایط سخت منو الویت قرار می‌دی🙏😇 🌸 ازت ممنونم که تو شرایط بحرانی و دلگیر به جای سرزنش کردن و وخیم تر کردن حالم ، می‌شینی کنارم و حالمو خوب می‌کنی...🤗🙏 🌸 ازت ممنونم که به هر شکلی احساستو بهم نشون می‌دی و می‌خوای بهم نشون بدی چقدر برات مهمم ؛😚 🌸 ازت ممنونم که مراقبمی‌، همیشه پشتمی و همه جوره حمایتم می‌کنی🙂 می‌خوام بدونی جایگاهی توی قلب من داری که هیچ کس نمی‌تونه اونو ازم بگیره♥🫂✨ . .

#دلبری 🩵🤍 چنـد ایـده دلبـری از همسـر جـان 🥰 🔺️اول وقتی همسرتون از محل کار میاد خونه حتما یه لبخند ملایم داشته باشید و با لحن ملایم بهش خسته نباشید بگید😍 🔺️حتما سعی کنید شاد و شنگول باشید و موقع اومدن همسرتون چهره اخمالوی شمارو نبینه. خیلی بامزه بگید : خوش اومدییی عشق من !🤤 نبودی خونه هیچ صفایی نداشت....🤪 حتی اگه اغراقه و خود آقا بفهمه باز چون حالت شیطونی داره مرد خوشش میاد..🤭 🔺️همیشه بوی خوب دادن باعث میشه مرد عشق کنه میتونید عشوه بیاید برید کنار صورتش خودتون رو بچسبونید و هی ریز ریز ببوسیدش ....😘 🔺️وقتی که میخواید چایی یا شربتی بیارید واسش مثل رقصیدن قررر بدید هی براش💃 و هی آهنگ شاد بخونید و بگید : اخ که دلم پوسید توی این خونه بدون تووووو😋 🔺️لباس هاتون رو بخصوص اونایی که توی خونه واسش میپوشید سعی کنید باب سلیقه ی اون باشه و گاهی هم با خودش برید خرید و بگید: میخوام اونی که شوهرم میخواد و دوست داره رو بپوشم🤠 🔺️مهربون باشید و غرغر نکنید . سعی کنی خونه زندگیتون همیشه آروم و غذای روی اجاق باب میل همسرتون باشه...اینجوری اشتیاقش واسه پیش شما اومدن بیشتره😉👍 .

#سیاستهای_رفتاری 🩵🤍 ذهن مردها یجوری تنظیم شده که ازاول خودتو هرجور نشون بدی تا اخر هم همونطوری هستی وقتی مــردی از زنــش تـعریف میـکنه زن نباید هیچوقت بگه نه اینجوریم نیست که میگی یا نگه مرسی نظر لطفته یا امثال این جمله ها باید بگه خب مشخصه وقتی عشق توام بایدم اینجوری باشم یا بگه عشق توام دیگه یاخانوم شماام دیگه وقتی اقامون انقد خوبه خب مشخصه یه فرشته نصیبش شده ذهن مردها یجوری تنظیم شده که ازاول خودتو هرجور نشون بدی تا اخر هم همونطوری هستی . .

#نکته_همسرداری 🩵🤍 چگونه شوهرتان را مجذوبتر کنید؟ زن دلپذیری باشید. به این معنا که هنگامی‌که شوهرتان در حال گفتن عقاید خود است با قطع کردن حرف‌های او، او را دل‌آزرده نکنید. حتی ممکن است حق با شما باشد، اما اجازه دهید تا اتمام کلام ادامه دهد و بعد از این‌که حرف‌هایش تمام شد، مؤدبانه با او حرف بزنید. به یاد داشته باشید که مرد شیفته‌ی زنی می‌شود که یا او را همراهی کند و یا این‌که مؤدبانه با او مخالفت کند و به آرامی و با روی خوش او را نقد کند نه با تمسخر و خنده. . .

♥️🍃 یا مَنْ يَعْلَمُ ضَمیرَ الصّامِتین اِی آنکه راز دلِ خاموشان را می‌دانی... .

آنهای که در زندگیت نقشی داشته اند را دوست بدار نه آنهای که برایت فقط نقش بازی کرده اند! ⁦ .

#دلبری 🩵🤍 عشوه گرانه ترین رفتار یک زن به خودش رسیدن و به خودش اهمیت دادنه لازم نیست پرخرج باشیم, همینکه همیشه مرتب و آراسته باشیم خودش کلی جذابیت زنانه ایجاد میکنه. منظور این نیست که همیشه آرایش کرده باشیم,اتفاقا این کاملا اشتباهه که بعضی خانما همیشه آرایش دارن، صبح از خواب بیدار میشن آرایش میکنن تا شب به جاش صبح یه دوش بگیریم موهای مرتب دندونای مسواک زده بوی عطر ملایم لباس تو خونه ی مرتب 👈 اینا خانم بودن و طناز بودنه، خانم باکلاس آرایش زیاد نداره ولی مرتب و تمیزه... گاهی فقط گاهی بچگانه حرف بزنید، از رعد و برق بترسید بپرید توی بغل همسر، وقتی براتون هدیه میخره مثل بچه ها ذوق کنید و برای باز کردن و استفاده کردن از هدیه عجله نشون بدید و شب توی رختخواب عاشقانه تشکر کنید دوباره، لبخند قوی ترین وسیله دلبری زن هاس مردها دیوانه لبخند زن ها میشن عشوه گر بودن یعنی بانو بودن 😚 .

#پیشقدم_شوید 🩵🤍 💕 زوجین محترم؛ لطفاً در طول روز از همسر خود نوازش و آغوش از روی عشق و علاقه را دریغ نکنید و فقط همه بوسه‌ها و نوازش‌ها را به زمان رابطه‌ زناشویی موکول نکنید. بوسیدنهای محبت آمیز در طول روز حتی اگر فقط یک بار در طول روز باشد و یا در آغوش کشیدن همسر در جهت افزایش صمیمیت و محبت بین خودتان را هرگز فراموش نکنید. و حتما در برنامه روزانه خودتان داشته باشید. سوال من از شما خانم یا آقای محترم این است که آخرین باری که همسرت را بیرون از اتاق خواب بوسیده‌ای کی بوده است؟؟ چرا اینقدر دیر؟ چرا مهر و عاطفه و محبت خود را سخاوتمندانه تقدیم شریک زندگیتان نمی‌کنید؟؟ پس کی می‌خواهید اینکار را انجام دهید؟؟ لطفا همین الان اقدام کنید... همین الان . ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‌

🔰10 خوراكي مفید براي چاق شدن🔰 1⃣ گردو 2⃣ شیر پرچرب 3⃣ نارگیل 4⃣ موز 5⃣ دانه های مغذی 6⃣ بادام 7⃣ روغن زیتون 8⃣ سیب زمینی 9⃣ لوبیا 🔟 ماهی های آزاد و تن . .

🔰۴ کلید چربی سوزی🔰 ✅مصرف آب : مصرف آب در طول شبانه روز متابولیسم و روند چربی سوزی بدن را افزایش میدهد ✅خواب کافی : بدن شما باید روزانه حداقل ۸ ساعت خواب مفید داشته باشید کم خوابی و ریتم نامنظم خواب باعث افزایش اشتها میشود ✅مصرف پروتئین : برای انجام چربی سوزی در طول شبانه روز باید به میزان کافی پروتئین به بدن شما برسد ✅هوازی : انجام تمرینات هوازی بین دو تا ۳ جلسه در هر هفته . .

#سیاستهای_همسرداری🩵🤍 ❌اگر خونه مادرشوهرتون رفتید و مادرشوهرن باهاتون سرسنگین رفتار کرد و خواستید این موضوع را با شوهرتون درمیون بذارید ✅اینجوری بگیم : عزیزم میدونم که تمام تلاشت رو می کنی که به من تو خونه مامانت خیلی بهم خوش بگذره اما اتفاقی که امشب افتاد منو ناراحت کرد امشب وقتی رفتیم خونه مامانت احساس کردم اصلا به توجهی نداره و حتی چند کلمه ای هم با من صحبت نکرد ❌اینجوری نگیم : میدونی چیه همتون مثل هم هستید حیف من که خودم رو بدبخت کردم عروس خانواده شما شدم، مادرت که امشب عین .... وقتی دلش نمیخواد منو ببینه مجبوری منو ببری اونجا که حال همه رو بد کنه .

#با_کلاس_باش🙊🌱😍 لطافت و ظرافت برای خانوما حرف اول رو میزنه همینه که مردها رو جذب میکنه سعی کن متفاوت باشی و همیشه تازه و شاداب به نظر برسی. 💌موقع راه رفتن با ارامش راه بری 💌موقع صحبت کردن متین باشی 💌در مواقع لازم شوخ طبع باشی 💌هیچ وقت کارهای مردونه نکنی 💌بار سنگین بلند نکنی 💌اگه بیرون بودین و یه چیزی افتاد زمین خم نشی جلوی همسرت برداری، ازش بخواه اون این کارو برات انجام بده . .