⭕️جدیدترین تصاویر پروفایل و والپیپر ویژه روز شهادت امام جواد (ع) 🔸همزمان با فرارسیدن روز شهادت حضرت جوادالائمه(ع)، مجموعه‌ای از زیباترین تصاویر پروفایل برای شما کاربران تهیه و تنظیم شده است. 👉 yjc.ir/00VAsy @hobesf

📚 توزیع کتاب های درسی در کمتر از دو ماه آینده معاون سازمان برنامه‌ریزی آموزشی: 📚توزیع #کتاب‌های درسی در تمامی مقاطع تحصیلی از منطقه به مدرسه از ۲۰ مرداد تا ۱۴ شهریور است . @hobesf

💠 توصیه های تغذیه ای کلی برای تقویت سیستم ایمنی در پاندمی کرونا🔻 🔹بطور کلی استفاده از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل و سالم توصیه می‌شود که از همه گروه‌های غذایی در آن وجود داشته باشد👇 🍊🍏🥬مصرف میوه ها و سبزی ها و همه انواع و زیر گروه‌های آنها ها 🥛🍗🥕🌽🍎 استفاده از هر ۵ گروه غذایی شامل غلات با تاکید بر غلات سبوسدار، میوه ها، سبزیجات، گوشتها با تاکید بر گوشت سفید و حبوبات و لبنیات 🥗 رعایت تنوع غذایی ⚠️عدم حذف وعده های غذایی ☕️🥛 استفاده از وعده غذایی روزانه صبحانه ⚠️رعایت نظم وعده های غذایی و میان وعده ها ⛔️ غذاهایی که بهتر است مصرف نشوند 🔻🔻 🍔🍕 از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و فست فود ها اجتناب شود 🥤از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر و نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی که شکر زیاد دارد اجتناب شود 🍩 از مصرف کیکهای چرب و تنقلات چرب و شور پرهیز شود 🍯اسیدهای چرب ترانس مصرف نشود این اسیدهای چرب که در روغن‌های جامد و مارگارین و کیکها و شیرینی ها وجود دارد به کاهش قدرت سیستم ایمنی می انجامد 🥛لبنیات پر چرب حتی الامکان مصرف نشوند 🔴 غذاهایی که مصرف آنها توصیه میشود 🔻🔻 🥦🥚🍗 استفاده از جوانه ها و غلات سبوسدار 🥚🍗🌽استفاده از منابع روی و پروتیین با استفاده از گوشت سفید مرغ و تخم مرغ خوب پخته شده و حبوبات 🥣 استفاده از ماست پروبیوتیک 🥜 استفاده از منابع امگا ۳ در ماهی پخته شده و بذر کتان و گیاه خرفه و روغن مایع کنجد و کانولا یا کلزا و استفاده از گردو و کنجد ☕️استفاده مکرر از مایعات گرم و آب گرم 🍵استفاده از آش محتوی سبزی و حبوبات و سوپ گرم 🍊🥬🥦استفاده از انواع سبزی و میوه به عنوان منبع ویتامین ث 🥦استفاده از جوانه ها و روغن کنجد و کانولا و گردو به عنوان منبع ویتامین E 🥬🥦🍤استفاده از سبوس غلات و سبزیجات برگ سبز و ماکیان به عنوان منبع ویتامینهای گروه B 🥬🥦🥕🥗دریافت رژیم پر فیبر (کربوهیدرات پیچیده مثل غلات سبوس دار و انواع فیبر ها) ✅✅ منبع: گروه ارتقاء سلامت فرهنگستان علوم پزشکی . #من_ماسک_میزنم #فاصله_گذاری_پویا #هرخانه_یک_پایگاه_سلامت @hobesf

📷رعایت فاصله گذاری اجتماعی در دیدار امروز نخست وزیر عراق و هیئت همراه با رهبر معظم انقلاب . #من_ماسک_میزنم #فاصله_گذاری_پویا #هرخانه_یک_پایگاه_سلامت @hobesf

💍 پیوند جمال فاطمی و جلال علوی 💐یکم ذی الحجه سالروز پیوند آسمانی حضرت امیرالمومنین، علی(ع) و حضرت زهرا(س) مبارک باد. @hobesf

رهبر معظم انقلاب اسلامی عصر امروز (سه شنبه) در دیدار آقای مصطفی الکاظمی نخست وزیر عراق، روابط ایران و عراق را به پشتوانه اشتراکات فراوان تاریخی، مذهبی، فرهنگی و عادات و سنن به معنی واقعی کلمه برادرانه خواندند و تأکید کردند: آنچه در روابط دو جانبه برای جمهوری اسلامی ایران بسیار حائز اهمیت است منافع، مصالح، امنیت، عزت، اقتدار منطقه‌ای و بهبود شرایط در عراق است. حضرت آیت الله خامنه‌ای با تأکید بر اینکه ایران هیچگاه بنای دخالت در امور عراق را نداشته و نخواهد داشت، گفتند: ایران، خواهان عراقِ عزتمند، مستقل و با حفظ تمامیت ارضی و وحدت و انسجام داخلی است. رهبر انقلاب اسلامی خاطرنشان کردند: ایران قطعاً با هر آنچه موجب تضعیف دولت عراق شود، مخالف است. حضرت آیت الله خامنه‌ای افزودند: البته دیدگاه آمریکایی‌ها درباره عراق درست در نقطه مقابل ما است زیرا آمریکا به معنی واقعی کلمه دشمن است و موافق عراق مستقل، قوی و دارای حکومتی با رأی اکثریت نیست. ایشان تأکید کردند: برای آمریکایی‌ها اینکه چه فردی نخست وزیر عراق باشد مهم نیست آنها به‌دنبال حکومتی همچون حکومت «پل برمر» حاکم آمریکایی عراق در اوایل سقوط صدام هستند. رهبر انقلاب اسلامی گفتند: ایران در خصوص روابط عراق با آمریکا دخالتی نمی‌کند اما انتظار دارد که دوستان عراقی، آمریکا را بشناسند و بدانند که حضور آمریکا در هر کشوری منشأ فساد، خرابی و ویرانی است. حضرت آیت الله خامنه‌ای تأکید کردند: جمهوری اسلامی ایران انتظار دارد تصمیمِ دولت، ملت و مجلس عراق برای اخراج آمریکایی‌ها پیگیری شود زیرا وجود آنها موجب ناامنی است. ایشان جنایت آمریکا در ترور سردار سلیمانی و ابومهدی المهندس را یک نمونه از نتیجه حضور آمریکایی‌ها برشمردند و خطاب به نخست وزیر عراق افزودند: آنها میهمان شما را در خانه شما کشتند و صریحاً به این جنایت اعتراف کردند که این موضوع کوچکی نیست. رهبر انقلاب اسلامی تأکید کردند: جمهوری اسلامی ایران هرگز این موضوع را فراموش نخواهد کرد و قطعاً ضربه متقابل را به آمریکایی‌ها خواهد زد. حضرت آیت الله خامنه‌ای، اجماع گروهها و جریانهای سیاسی عراق برای انتخاب دولت آقای کاظمی را اقدامی پسندیده خواندند و گفتند: آمریکایی‌ها و عوامل آنها همواره به‌دنبال خلأ قدرت در کشورهای منطقه هستند تا از آن طریق هرج و مرج ایجاد و زمینه را برای دخالت خود فراهم کنند، همان کاری که در یمن انجام دادند و اکنون اوضاع تأسف‌بار یمن را همه شاهد هستند. ایشان با تأکید بر حمایت ایران از دولت آقای کاظمی خاطرنشان کردند: عقل، دین و تجربه اقتضاء می‌کند که روابط ایران و عراق در همه زمینه‌ها بیش از پیش ارتقاء یابد. رهبر انقلاب اسلامی افزودند: البته گسترش روابط ایران و عراق مخالفینی دارد که در رأس آنها آمریکا است ولی به هیچ وجه نباید از آمریکا ترسید زیرا هیچ غلطی نمی‌تواند بکند. حضرت آیت الله خامنه‌ای گفتند: آمریکایی‌ها زحمت و اذیت ایجاد می‌کنند اما دولت عراق باید بدون اعتنا به این مزاحمت‌ها به مسیر خود با قدرت ادامه دهد و مردم را به‌عنوان پشتوانه خود حفظ کند. ایشان مرجعیت و شخص آیت الله سیستانی را یک نعمت بزرگ برای عراق خواندند و خاطرنشان کردند: حشدالشعبی یک نعمت بزرگ دیگر در عراق است که باید آن را حفظ کرد. @hobesf

🇮🇷 ایران، در روزی که گذشت (۳۱ تیر ۱۳۹۹) 🔹وزارت بهداشت: موارد جدید ابتلا به کرونا: ۲۴۱۴ نفر؛ کل بیماران: ۲۷۶۲۰۲ نفر؛ بهبودیافتگان: ۲۴۰۰۸۷ نفر؛ فوتی‌های جدید: ۲۱۷ و مجموع درگذشتگان: ۱۴۴۰۵ تن 🔹 بانک مرکزی: در دو روز گذشته ۳۰۰ میلیون دلار ارز حاصل از صادرات در سامانه نیما به نرخ ۱۸ هزار و ۸۰۰ تومان عرضه شده است. 🔹دبیر ستاد تنظیم بازار: قراراست کالاهای گروه یک با ارز ۴۲۰۰ تومانی ترخیص و سه ماه آینده ارز آن پرداخت شود/ امسال ۵ قلم کالای اساسی به وزن ۵ میلیون و ۵۰۰ هزار تن ترخیص شده است. 🔹رئیس قوه قضاییه در جلسه شورای عالی قوه قضاییه: فضاسازی‌ و جوسازی‌ها تاثیرگذار نیست/بنای دستگاه قضایی صدور رای بر مبنای شرع و قانون است/بین اعتراض و اغتشاش فرق قائلیم/اعتراض را باید شنید اما خط قرمز ما اغتشاش و ناامنی است. 🔹"محمود موسوی مجد" به جرم همکاری با سرویس‌های اطلاعاتی سیا و موساد به دار مجازات آویخته شد. 🔹 رئیس سازمان پدافند غیرعامل: دستور ترامپ برای حمله سایبری سیا، تهدید جنگی است/علت آتش‌سوزی‌های اخیر جنگل‌ها و برخی نیروگاه‌ها حمله سایبری نبوده است. 🔹 معاون توسعه مدیریت و منابع صندوق بازنشستگی کشوری از افزایش رقم وام ضروری بازنشستگان کشوری از ۷ به ۱۰ میلیون تومان خبر داد. 🔹"روح‌الله رجایی" سردبیر روزنامه جام‌جم بر اثر ابتلا به بیماری کرونا درگذشت. 🔹"احمد پورمخبر" بازیگر آثار طنز تلویزیون و سینما درگذشت. @hobesf

🌍جهان، در روزی که گذشت (۳۱ تیر ۱۳۹۹) 🔸تعداد مبتلایان به کرونا در جهان از ۱۴ میلیون و ۷۰۰ هزار نفر، تعداد بهبودیافتگان از ۸ میلیون و ۷۷۷ هزار نفر و شمار جان‌باختگان از ۶۱۱ تن گذشت. 🔸پژوهشگران آکسفورد به یک واکسن ضد کرونا دست یافتند. 🔸ورود زائر به کاظمین از امروز ممنوع شد؛ متولیان حرم، اقدام به ثبت‌نام زیارت نیابتی کردند. 🔸 به دستور نخست‌وزیر عراق مرحله دوم تقویت استحکامات در بصره در مرز شلمچه ایران آغاز شد. 🔸۶۵ خودروی حامل تجهیزات نظامی و لجستیک آمریکا وارد الحسکه سوریه شد. 🔸دولت آمریکا در ادامه فشار‌ها علیه چین ۱۱ نهاد چینی دیگر را با ادعای نقض حقوق اقلیت‌ها در منطقه سین‌کیانگ تحریم‌ کرد. 🔸 پارلمان مصر اجازه اعزام نیرو به لیبی را به عبدالفتاح السیسی، رئیس جمهور این کشور داد. 🔸"سلمان بن عبدالعزیز" شاه سعودی به دلیل التهاب کیسه صفرا (کُله‌سیستیت) به بیمارستان منتقل شد. 🔸"سلطان هاشم احمد" آخرین وزیر دفاع صدام، بر اثر سکته قلبی در زندان درگذشت. حکم اعدام این جنایتکار جنگی به دلیل اختلاف مسئولان اجرا نشده بود. 🔸در پی سقوط یک فروند بالگرد نظامی هند در نزدیکی جزیره "اروبا" در دریای کارائیب دو تن کشته شدند. 🔸تیراندازی در واشنگتن دی سی، جان یک نفر را گرفت و باعث زخمی شدن دست‌کم ۹ نفر دیگر شد. @hobesf

🎥 چقدر میگیری ریه‌ات را بفروشی؟ 🌹همگی ما شرمنده خانواده های شهدای سلامت هستیم اگر نکات بهداشتی را رعایت نکنیم.. @hobesf

💠 برای احیای غدیر قدمی برداریم.... ✅ حجت الاسلام کاشانی @hobesf