دوست دارید باز هم حالتون خوب شه؟😂 "طرح لبخند تو پایان پریشانی هاست" #مقام_معظم_رهبری  ‌ به کانال #هدی ملحق شوید https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

🔰خودت را روبروی آقا ببین! 📎 #علامه_مصباح 📎 #امام_زمان 📎 #ظهور به کانال #هدی ملحق شوید https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

🌱تغییری کوچک در عادت‌های روزانه می‌تواند زندگی‌تان را به مقصدی متفاوت هدایت کند. اتخاذ تصمیمی که اوضاع را یک درصد بهتر یا بدتر می‌کند شاید در لحظه بی‌اهمیت به نظر برسد؛ اما در مجموعِ لحظاتی که یک عمر را تشکیل می‌دهند، این انتخاب‌ها می‌توانند تفاوت ایجاد کنند. تفاوت میان کسی که هستید و کسی که می‌توانستید باشید. @hoda_moshaver

#پناه_من 🌟 به بندگانم بگو: من نزدیکـــم! وقتی دعا می‌کنند، کنارشانم برای اجابت! بگو باورم کنند و بخواهند... [بقره /۱۸۶] ※ پ . ن: و گاهی چقدر جنس حرفهای ما باهمدیگر شبیه حرفهای خدا می‌شود: جنس "غمت نباشد" هایمان، جنس "من هستم" هایمان، جنس "آرام باش و نترس" هایمان. ※ چقدر زبان خدا آشناست، و ما سالهاست که با او غریبه‌ایم. حرفهای همدیگر را باور می‌کنیم و حرفهای خدا را نه! @hoda_moshaver

💠🎗ورزش صبحگاهی نشسته🎗 🏖۱.اگه زبونت سقف دهانت رو لمس می کنه رهاش کن بزار بیاد پایین و فکت رو شل کن. حالا شونه هات رو بده بالا بعد پایین با آرامش کامل بعد شونه هات رو بده عقب. حالا سرتو بچرخون به این طرف و آن طرف بعد با بینی ات نفس عمیق بکش و از دهانت بازدم کن. و دستتو بزار روی قلبت و لمسش کن و حسش کن. از این ۵ تا استراحت هم استفاده کن👇 ۱.استراحت بدنی؛ انجام حرکات کششی، ورزش کردن، خواب کافی ۲.استراحت ذهنی؛ وقت گذراندن در طبیعت، کنار گذاشتن تکنولوژی برای مدت کوتاه، انجام فعالیت های ارزشمند و مورد علاقه، گوش کردن پادکست های ارزشمند و مورد علاقه ۳.استراحت اجتماعی؛ با افرادی که هم خدا خیلی دوستشون داره و هم خودت معاشرت کن. ۴.استراحت معنوی؛ دعا و مناجات؛ رفتن به نمازجماعت و مسجد؛ امام زاده رفتن؛ مطالعه کتاب مفید ۵. استراحت احساسی؛ نوشتن احساسات مختلف و آزار دهنده، تعیین حد و مرز برای خودت @hoda_moshaver

🔰همیشه کلامتون مثبت باشه. #حال_خوب #کلیپ_طنز_تربیتی_اخلاقی @hoda_moshaver

❓سوال شما❓ برای اصلاح روابط ناسالم دخترم چه راهکاری پیشنهاد می کنید؟ خانواده مذهبی هستیم و این موضوع من رو به شدت نگران کرده ✅پاسخ مشاور 👤مشاور: سرکار خانم بیگی نژاد #پرسش_پاسخ #سوالات_شما @hoda_moshaver

‌ 🎥 خانم و آقا دعوا دارن... 👆 به غذات نگاه کن 🎙#استاد_پناهیان @hoda_moshaver