#زنگ_سلامت 💠 در روز های اخیر شاهد افزایش مراجعه افراد به درمانگاه ها با ترکیبی از علائمی سرماخوردگی،کرونا و آلرژی فصلی هستیم. @hodhod_bsj

#زنگ_سلامت 🔰 پیک کوچک سرماخوردگی همراه با علائم کرونا 🩺 دوره ی نهفتگی بیماری ۱ تا ۴ هست و طول دوره ی بیماری از ۷ تا ۱۴ روز ممکن است طول بکشد که در این ایام ، بیمار لازم است استراحت مطلق داشته باشد. 🩺 خبر خوب در مورد این بیماری این است که در صورت سپری شدن دوره ی بیماری ، خودبه خود محدود شده و از بین می رود. 🩺 برای افراد سالم با سیستم ایمنی خوب ، زیاد دردسر ساز نیست ولی افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا بیماری های زمینه ای دارند در صورت بروز علائم باید حتما به پزشک مراجعه کنند. 🩺 درمان ها اکثرا درمان های حمایتی و علامتی می باشند مثل تب بر ها ، مُسکن ها ، آنتی هیستامین ها و...( در صورت گرمازدگی و از دست دادن آب بدن و دهیدره شدن تجویز مایعات خوراکی و تزریقی)آنتی بیوتیک بر روی این ویروس اثر ندارد و باید از تجویز بی دلیل آن خودداری شود. 🩺 درمان های خانگی مثل غرغره کردن آب نمک رقیق، بُخور اوکالیپتوس ، خوردن مواد مغذی مانند سوپ ،آب میوه های طبیعی مخصوصا مرکبات ، مصرف بعضی از گیاهان دارویی و دمنوش هایی مانند میخک ، چای سبز ، چای زنجبیل و...به بهبودی هرچه سریعتر شما کمک خواهد کرد 🩺 رعایت اصول پیشگیری مانند شست و شوی دست ها و گلو بعد از آمدن به منزل ، زدن ماسک در جاهای شلوغ و اماکنی که احتمال سرایت بالاس تا حد زیادی از احتمال سرایت ویروس به شما جلوگیری می کند . تهیه و تنظیم : دکتر امیرحسین عرب زاده ✍ مخاطبان گرامی میتوانند سوالات و مشکلات خود را در خصوص پست کار شده و یا سایر موضوعات به آیدی @basijzavareh ارسال نمایید و آقای دکتر امیرحسین عرب زاده (پزشک عمومی و دانشجوی تخصص قلب و عروق) پاسخگوی شما خواهند بود. @hodhod_bsj

#زنگ_سلامت 🔰مروری بر ناراحتی های گوارشی ناشی از بیماری های ویروسی مثل سرما خوردگی و کرونا : 🟤 علائم گوارشی و مشکلات مربوط به دستگاه گوارش یکی از علامت های اصلی این بیماری هستند . 🟤 کاهش اشتها ، حالت تهوع و استفراغ ، معده درد ، نفخ شکم ، دردهای مبهم شکمی ، دل پیچه ، اسهال آبکی ، التهاب روده و عفونت که ممکن است منجر به انسداد و یا سوراخ شدن آن بشود و... 🟤 اسهال شایع‌ترین و اولین علامت گوارشی بیماری است.می‌توان گفت به طور متوسط اسهال تا پنج روز طول می‌کشد و روزانه تا چهار بار دفع وجود دارد 🟤 اسهال و استفراغ شایع‌ترین علائم بیماری بین کودکان مبتلا به این بیماری است. حالت تهوع و استفراغ در کودکان شایع‌تر از بزرگسالان است 🟤 بیمارانی که دچار مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده ، سندروم رودۀ تحریک پذیر، زخم معده یا دیگر مشکلات معده شده اند، باید مراقب باشند. گاهی ممکن است با نادیده گرفتن این علائم موجب ایجاد حالت وخیم‌تری در خود شوند 🩺 درمان علائم گوارشی هم مثل بقیه ی درمان ها ، علامتی می باشد . داروهای مربوط به ناراحتی های گوارشی با توجه نوع آن ، پس از معاینه ی کامل و گرفتن شرح حال ، توسط پزشک متخصص برای شما تجویز می شود 🩺 توصیه های مربوط به این بیماری : پرهیز از غذاهای چرب و سرخ شده ، پرهیز از مصرف لبنیات به جز لبنیات پروبیوتیک، پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار، قهوه، کاکائو و شیرینی ، مصرف زیاد مایعات ،مصرف محلول ORS (طبق نظر پزشک) ، مصرف میوه و سبزیجات ، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C ✍ مخاطبان گرامی میتوانند سوالات و مشکلات خود را در خصوص پست کار شده و یا سایر موضوعات به آیدی @basijzavareh ارسال نمایید و آقای دکتر امیرحسین عرب زاده (پزشک عمومی و دانشجوی تخصص قلب و عروق) پاسخگوی شما خواهند بود. @hodhod_bsj

#زنگ_سلامت بیماری چاقی و اضافه وزن : امروزه بیماری چاقی و اضافه وزن به یک معضل اساسی در تمام کشورهای دنیا تبدیل شده است برای تعریف چاقی و اضافه وزن تعاریف مختلفی وجود دارد که دقیق ترین و در عین حال ساده ترین تعریف در علم پزشکی BMI می باشد . شاخص توده ی بدنی یا BMI Body Mass Index یک فرمول دقیق برای محاسبه ی کمی حجم توده ی بدن انسان هست که از طریق تقسیم کردن عدد وزن به کیلوگرم بر مجذور عدد قد بر حسب متر به دست می آید برای مثال یک فرد با وزن ۷۵ کیلوگرم که قد ۱۷۵ سانتی متری دارد ( ۱.۷۵ * ۱.۷۵ ) دارای شاخص توده ی بدنی ۲۴.۵ می باشد . عدد BMI به صورت زیر تفسیر می شود : کمتر از ۱۸.۵ 👈 کمبود وزن یا لاغری ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ 👈 وزن ایده آل ۲۵ تا ۳۰ 👈 اضافه وزن ۳۰ تا ۳۵ 👈 چاقی نوع ۱ ۳۵ تا ۴۰ 👈 چاقی نوع ۲ بیشتر از ۴۰ 👈 چاقی مفرط (بیمارگونه) در حال حاضر ۷۰ درصد ایرانیان به چاقی یا اضافه وزن، (۴۷ درصد اضافه وزن و ۲۳ درصد چاقی) مبتلا هستند و ۴.۵ درصد جمعیت کشور نیز چاقی مفرط (مرضی) دارند. شمار افراد چاق در ایران از سال ۱۹۸۰/ ۱۳۵۹ تا کنون  ۵.۵ برابر و تعداد افراد دارای اضافه وزن ۳.۵ برابر شده است. تمام افراد جامعه بهتر است به طور مرتب با کمک فرمول شاخص توده بدنی، BMI خود را به دست بیاورند تا بتوانند وزن خود را در محدوده سالمی نگاه دارند. با این حال افرادی که از نظر وزنی بسیار لاغر یا بسیار چاق هستند بهتر است که با جدیت بیشتری به دنبال محاسبه این شاخص باشند. مهمترین علت چاقی بدن انسان ، دریافت کالری بیشتر از نیاز بدن می باشد که به پرخوری و داشتن رژیم نامناسب غذایی معروف است . عوامل دیگری مثل کم تحرکی ، ژنتیک ، افزایش سن ، نداشتن خواب کافی ، بارداری ، بعضی بیماری های عصبی مثل استرس و افسردگی ، بعضی بیماری ها مثل کم کاری تیروئید ، یائسگی و... موجب چاقی و اضافه وزن می شوند. اضافه وزن یا چاق بودن می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی جدی زیر شود دیابت فشار خون بالا بیماری های قلب و عروق چربی خون و کلسترول بالا سکته های قلبی و مغزی انواع خاصی از سرطان ها بیماری کبد و کیسه ی صفرا آرتروز مشکلات تنفسی بیماری کلیه و نارسایی کلیه و ... چاقی و اضافه وزن ارتباط بسیار مستقیمی با سبک زندگی غلط ما دارد و فرد مبتلا باید به سرعت مشکل چاقی خود را حل کند داشتن یک رژیم غذایی سالم و معتدل ، داشتن یک برنامه ی ورزشی مناسب و دوری از استرس و تنش های محیطی می تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند. درمان این بیماری با مراجعه به پزشک متخصص تغذیه و اصلاح رفتار شخص می باشد معمولا پزشک در وهله ی اول با دادن رژیم های غذایی مناسب سعی در اصلاح عادات بد تغذیه ای بیمار می کند و سپس با دادن برنامه ی ورزشی به کم کردن چربی های اضافه ی بدن بیمار می پردازد . در مراحل بعد دادن داروهایی که اشتها را کم و در عین حال متابولیسم و سوخت و ساز بدن را فعال می کند بسیار راهگشاست . آن دسته از بیمارانی که به چاقی مفرط رسیده اند باید به جراح مراجعه و عمل جراحی انجام دهند که مهمترین عمل ها پیکرتراشی ، عمل اسلیو معده ، بای پس معده ، بای پس روده ، باندینگ و... می باشد . ✍ مخاطبان گرامی میتوانند سوالات و مشکلات خود را در خصوص پست کار شده و یا سایر موضوعات به آیدی @basijzavareh ارسال نمایید و آقای دکتر امیرحسین عرب زاده (پزشک عمومی و دانشجوی تخصص قلب و عروق) پاسخگوی شما خواهند بود. @hodhod_bsj