پذیرش و تعهد درمانی (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد/ اکت/ACT) ، به دنبال بالابردن انعطافپذيري روانشناختي است.
(اکت/ACT)، نام خود را از دو پیام اصلی آن دریافت میکند: پذیرفتن آنچه که خارج از کنترل شخصی شما است و متعهد بودن به عملی که شرایط زندگی شما را بهبود می بخشد و هدف آن، این است که توان بالقوه انسان را برای یک زندگی غنی، کامل و معنی دار، به حداکثر برساند. این کار بر مبنای سه روش اصلی انجام میگیرد:
حضورداشته باشید؛
خودتان را در اینجا و اکنون در نظر بگیرید، بنابراین میتوانید در لحظه و به طور موثر به زندگی واکنش نشان دهید؛
پذیرا باشید؛
یاد میگیرید که در برخورد با افکار و احساسات دردناکتان، بدون اینکه در آنها غرق شوید و به جای تلاشهای بیهوده برای کنترل، رابطه خود را با این تجربههای دردناک تغییردهید؛
متعهد به انجام فعالیتهای مهمتان باشید؛
مشخص کنید که چه چیزی واقعاً برای شما مهم و معنی دار است (ما آن را ارزش مینامیم) و سپس از این دانستگی استفاده کنید تا راهنما، الهام بخش و انگیزه دهندهی خود برای تغییر و بهتر شدن زندگیتان باشید
هدف اساسي درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت/ACT)، غنی و ارزشمند زیستن است که این امر در شش ضلعی انعطافپذیری روانشناختی، با شش فرآیند ۱) تماس با لحظه حال، ۲) پذيرش، ۳) گسلش (فاصله گرفتن از آمیختگی با افکارمان- هرچند صحیح باشد) ۴) ارتباط با خود نظارهگر، ۵) تصريح ارزشها، و ۶) اقدام متعهدانه، اتفاق میافتد که می توان آن را به دو بخش عمده #پذیرش (تماس با لحظه حال، پذيرش، گسلش، و ارتباط با خود مشاهدهگر) و #تعهد (تصریح ارزشها و اقدام متعهدانه)، تقسیم کرد
✍️ یادداشت مدیر مدرسه #میزان
هدایت شده از مدارس پسرانه هدهد
48.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎬 آشنایی با فرآیند آموزشی پایه اول هدهد (روش میزان)
🎥 از زبان هدهدی های اول 😍✋
🎧 لطفا ببینید و بشنوید ...
پیش ثبت نام سال تحصیلی ۱۴۰۰ | ظرفیت محدود | فقط تا ۱۵ اسفند
✍ صرفا از طریق سایت مدرسه :
http://www.hodhod.school/
#مدرسه_تحول_خواه
#لذت_زندگی_یادگیرانه
#مدرسه_پسرانه_هدهد
هدایت شده از مدارس پسرانه هدهد
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬 در مدرسه هدهد (روش میزان) چه می گذرد؟
🎥 از زبان هدهدی های ششم | مردهای آینده 😍✋ قسمت 1⃣
🎧 لطفا ببینید و بشنوید ...
پیش ثبت نام سال تحصیلی ۱۴۰۰ | ظرفیت محدود | فقط تا ۱۵ اسفند
✍ صرفا از طریق سایت مدرسه :
http://www.hodhod.school/
#مدرسه_تحول_خواه
#لذت_زندگی_یادگیرانه
#مدرسه_پسرانه_هدهد
هدایت شده از مدارس پسرانه هدهد
31.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎬 در مدرسه هدهد (روش میزان) چه می گذرد؟
🎥 از زبان هدهدی های ششم | مردهای آینده 😍✋ قسمت 2⃣🆕
🎧 لطفا ببینید و بشنوید ...
پیش ثبت نام سال تحصیلی ۱۴۰۰ | ظرفیت محدود | فقط تا ۱۵ اسفند
✍ صرفا از طریق سایت مدرسه :
http://www.hodhod.school/
#مدرسه_تحول_خواه
#لذت_زندگی_یادگیرانه
#مدرسه_پسرانه_هدهد
هدایت شده از شبکه طراحی راهبردی سحاب
در ابتدا بیبی بومرها (Baby Boomers)، افراد متعلق به نسل بعد از جنگ جهانی دوم مورد توجه همگان قرار گرفتند، سپس نسل اِکس (Gen X)، و بعد از آن نسل وای (Gen Y) که به میلِنیالز (Millennials) یا نسل هزاره هم شناخته میشوند و همینطور نسلهای دیگر.
اما اکنون نوبت به #نسل_آلفا رسیده است. فرزندان نسل دارای تحصیلات عالی و عاشق تکنولوژی (نسل هزاره)، که مدت زمانی است که به دلیل دارا بودن قدرت خرید خود، توجه کارشناسان بازاریابی و تبلیغات تجاری را به سوی خود جلب کردهاند.
برای نسلی که بزرگترین اعضاء آن در کلاس چهارم و جوانترین آنها هنوز به دنیا نیامده است، جای تعجب نیست.
مارک مک کریندل، یک محقق مسائل اجتماعی در استرالیا به نیویورک تایمز گفته است: «نسل آلفا به طور رسمی تحصیل کردهترین، دارای بیشترین امکانات تکنولوژیک، و در سطح جهانی، ثروتمندترین نسل تمام تاریخ خواهد بود.»
نسل آلفا، نسلی است که پس از (نسل زِد «Generation Z» افراد متولد بین ۱۹۹۶ الی ۲۰۱۰) به دنیا آمدهاند، و تا حد زیادی فرزندان ( نسل هزاره، متولدین بین سالهای ۱۹۸۱ الی ۱۹۹۶) هستند.
آقای مک کریندل در توصیف نسل آلفا میگوید که افراد این نسل متولدین بین سالهای ۲۰۱۰ الی ۲۰۲۵ میباشند، که مسن ترین آنها ۹ سال، و جوانترین آنها هنوز به دنیا نیامده است، و تمام نوزادان، کودکان و بچههای پیش دبستانی در این نسل گنجانده میشوند.
بیش از ۲٫۵ میلیون نفر از نسل آلفا در هر هفته در سراسر جهان به دنیا میآیند و تخمین زده میشود که تا سال ۲۰۲۵ تعداد آنها به دو میلیارد نفر برسد.
نسل آلفا نخستین نسل بشر است که تمام زمان زندگی خود را به طور کامل تحت تسلط تکنولوژی سپری میکند. سال ۲۰۱۰، همان سالی است که آی پد برای اولین بار به بازار عرضه شد، اینستاگرام به وجود آمد و نام این اپلیکیشن تبدیل به کلمه سال شد.
آقای مک کریندل به نشریه هافینگتون پست گفته است: «نسل آلفا تنها نسلی است که تمام زندگی خود را وقف توجه به مادیگرایی و سواد تکنولوژیک برای به اوج رساندن شکوه این سیاره خواهد کرد.»
بر اساس گزارش اخیر شرکت مشاورهای (Hotwire and Wired) نسل آلفا تجربه زندگی با هوش مصنوعی (Artificial Intelligence) را شکل خواهد داد. در حقیقت، بعضی از اسباب بازیها و دستگاههای هوش مصنوعی مانند عروسک هلو باربی (Hello Barbie) و هاچیمالز (Hatchimals)، مخصوص نسل آلفا هدف گذاری شدهاند.
تمامی این وسایل برای کارشناسان بازاریابی و تبلیغات نقش اساسی دارند و مارکهای تجاری همچون، فیت بیت ((Fitbit، کِرِست (Crest) و وال گرین (Walgreens)، مدتی است که راهبردهای ویژه نسل آلفا را در محصولات خود به کار بردهاند.
@sahab_link
هدایت شده از مدارس پسرانه هدهد
هدهد در قرآن کریم ,
پیام آور #دانایی و #توانایی است ...
کانال های اطلاع رسانی پایه ها در ""ایتا"" :
www.eitaa.com/borna_pish
www.eitaa.com/hodhod_1
www.eitaa.com/hodhod_2
www.eitaa.com/hodhod_3
www.eitaa.com/hodhod_4
www.eitaa.com/hodhod_5
www.eitaa.com/hodhod_6
👈 تنها مجری پسرانه #روش_میزان در اصفهان
#لذت_زندگی_یادگیرانه
📳 www.eitaa.com/hodhod_school
🌐 www.hodhod.school
🔷ایده کاپ نهم ویژه دانش آموزان شهر اصفهان👌
♻️ایده هایی برای مدیریت پسماند در خانه، مدرسه و شهر
⏳مهلت ارسال ایده ها و طرح ها 15 اسفند 99
📧ارسال ایده از طریق سایت
www.rct.isfahan.ir
☸️اداره خلاقیت و نوآوری: مدیریت پژوهش،خلاقیت و فناوری های نوین شهرداری اصفهان/اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان/سازمان مدیریت پسماند شهرداری اصفهان
✅مارا دنبال کنید در
https://instagram.com/isfahan_creativecity
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده کاپ
تا ۲۰ اسفند تمدید شد
هدایت شده از مدارس پسرانه هدهد
34.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هدهدی ; بر پا خیز ...
ورزش خانوادگی صبحگاهی
سلام, صبح بخیر
#مدرسه_پسرانه_هدهد
#لذت_زندگی_یادگیرانه
هدایت شده از برنا نهم (پسرانه)
👨💻 تور گشت مجازی
📣 ویژه برنامه کلاس علوم و پژوهش
🗓 چهارشنبه ۲۰ اسفند ماه | ساعت ۱۴:۱۵
🏢 دانشگاه صنعتی اصفهان
آزمایشگاه میکروسکوپ الکترونی SEM
#تورگشت
#علوم_و_پژوهش_هدهدی_ششم
#لذت_زندگی_یادگیرانه
هدایت شده از آکادمی لوحه
#لوحهگرام
هشتمین برنامه با موضوع :
💠 مدرسه در خانه
با حضور ارزشمند:
سرکارخانم دکتر یوسفی همدانی
دوشنبه 18 اسفندماه
حوالی ساعت ۲۰
🔘 لطفا رسانه باشید
جهت ورود به گروه بر روی لینک زیر کلیک کنید👇
❇️ https://eitaa.com/joinchat/693960799Cef59230289
آکادمی لوحه | LOHE.ACADEMY
🆔 @lohe_academy
🍃🌸🍃🌸🍃🌸
🌸🍃
🍃
همراهان گرامی، عزیزانی که تازه به خانواده هدهد پیوستید 🧡
به کانال #مدرسه_پسرانه_هدهد خوش آمدید.
❇️ | #لذت_زندگی_یادگیرانه -------------------------
🆔 @hodhod_school
🌐 www.hodhod.school
هدایت شده از
به گزارش اداره اطلاعرسانی و روابط عمومی اداره کل آموزشوپرورش استان اصفهان به نقل از مرکز اطلاعرسانی و روابط عمومی وزارت آموزشوپرورش، این مرکز با صدور اطلاعیهای تداوم فعالیت مدارس کشور تا 28 اسفندماه را اعلام کرد.
متن این اطلاعیه به شرح زیر است:
جریان آموزش در سال تحصیل جاری با سختکوشی معلمان، همراهی دانش آموزان و مشارکت خوب اولیای آنان در بسترهای تعریفشده آموزشی و پرورشی نظیر؛ شبکه آموزش دانشآموزی«شاد»، آموزش های تلویزیونی و ارائه بستههای آموزشی در حال انجام و پیگیری است.
شایانذکر است؛ این آموزش در ایام پایانی سال به قوّت خود ادامه خواهد یافت و تمامی مدارس کشور طبق برنامه زمانبندی و تقویم آموزشی و اجرایی وزارت آموزش و پرورش تا 28 اسفندماه، فعالیت های آموزشی و پرورشی خود را ارائه خواهند داد.
لذا از معلمان، دانش آموزان و اولیای آنان درخواست میشود تا اخبار و اطلاعیههای وزارت آموزش و پرورش را صرفاً ازطریق پورتال اطلاعرسانی این وزارتخانه پیگیری کنند.
هدایت شده از مؤسسهٔ لیلةالقدر تهران
#عکسنوشت
✳️ راستی چگونه...
✍️ استاد علی صفایی حائری
#قیام
💐 سالروز مبعث پر خیر و برکتِ حضرت رسول اکرم صلیاللهعلیهوآلهوسلم را تبریک میگوییم.
☘️ @EinSadTehran
🌐 Einsadtehran.ir
هدایت شده از مدارس پسرانه هدهد
51.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎬 یادش بخیر! #بومکده مدارس میزان
جایی برای سرگرم آموزی و مهارت افزایی
🎧 لطفا ببینید و بشنوید ...
http://www.hodhod.school/
http://www.candoo.school/
#مدرسه_تحول_خواه
#لذت_زندگی_یادگیرانه
#مدرسه_پسرانه_هدهد