#صبحانه_مقوی 🔰 #صبحانه_چی_بخوریم؟ ✅ تخم مرغ محلی آب پز ✅ تخم محلی عسلی ✅ تخم مرغ محلی سرخ کردنی ✅ خاگینه ✅ خرما و تخم مرغ محلی ✅ نان و شیر محلی ✅ شیر و شکر سرخ ✅ انگور با نان محلی ✅ شیره ها مانند انگور، انجیر، خرما و… ✅ نان و خرما ✅ تلبینه (فرنی شیر با آرد) ✅ عدسی با کدو ✅ لب لبی(نخود آب) ✅ شیر نخود ✅ حلوا ارده ی شیره ای، شکر سرخی و… ✅ خامه محلی و عسل طبیعی ✅ سرشیر محلی ✅ کره محلی ✅ سوپ ها مانند:جو، شیر و… ✅ حلیم ها مانند گوشت، بادمجان ✅ کله پاچه ✅ مرباها مانند زردک، آلبالو، به، بالنگ، سیب و… ✅ ارده شیره ✅ شیر برنج ✅ آش ها ✅ سویق ها مانند گندم، جو، نخود، سنجد و… ✅ فرنی سویق و آرد برنج ✅ حلوای آردسبوسدار ✅ فرنی چهار مغز ✅ حریره بادام ✅ کاچی طبرزد ✅ حلوا سویق و شیره ✅ ارده و شیره ✅ پوره چهارمغز و شیره ✅ و.... نکته🔰 1⃣ در خوردن هر کدام زیاده روی نشه 2⃣ برای مصرف هرکدام، طبع بدن در نظر گرفته بشه 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔺 #عدس_ایرانی ✅ تمیز شده ✅ ارزش غذایی عدس در میان حبوبات بسیار بالاست و جزو پرکاربردترین حبوبات سفره های ایرانی به حساب می آید. ✅ عدس ایرانی در مقایسه با نمونه های خارجی از کیفیت و طعم بیشتر و بهتری برخوردار است. ✅ کیفیت عالی رو با قیمت مناسب تجربه کنید.☺️ 🔸 وزن : ۵۰۰ گرم 🔸 بها با احترام: ۳۲ هزار تومان 🔻 خرید از طریق آیدی ایتا @sanasbz 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔺 #سس_هلو_انبه ✅ تهیه شده از انبه ایرانی و هلوی تازه ✅ کاملا سالم ✅ بدون مواد شیمیایی ✅ کیفیت عالی رو با قیمت مناسب تجربه کنید.☺️ 🔸 وزن : ۲۶۰ گرم 🔸 بها با احترام: ۵۰ هزار تومان ✅ با تخفیف: ۳۵ هزارتومان 🔻 خرید از طریق آیدی ایتا @sanasbz 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔺 #حلوا_ترک_تبریزی ✅ حلوا ترک نوعی حلوای تبریزی است که بسیار خوشمزه و مقوی است.😋 ✅ کاملا سالم ✅ بدون مواد شیمیایی ✅ کیفیت عالی رو با قیمت مناسب تجربه کنید.☺️ 🔸 بها با احترام: ۷۰ هزار تومان 🔻 خرید از طریق آیدی ایتا @sanasbz 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔰 #خواص_روغن_زیتون🫒 🔸 صفرا را میشکند 🔹 از بین برنده مره است 🔸 درمان بلغم است 🔹 تقویت کننده اعصاب است 🔸 از بین برنده خستگی بدن است 🔹 باعث خوش اخلاقی میشود 🔸 صاف کننده خون است 🔹 مصرف آن با سرکه درمان گرفتگی ها از جمله عروق گرفته می‌شود 🔸 تحمل سختی ها را بالا می‌برد 🔹 هم وغم را رفع می‌کند و درمان افسردگی است 🔸 بسیار مناسب برای کسانی که مشکل تیرویید دارند و میتوانند به عنوان ماساژ هم استفاده کنند 🔹 بهترین درمان ریح است 🔸 مناسب برای بیماریهای پوستی است چون کبد را اصلاح میکند 🔹 باعث پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی می‌شود 🔸 درمان یبوست است 🔹 شیطان را دور می کند #روغن_زیتون #غذای_طیب 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔺 #روغن_زیتون_بکر ✅ تعدیل کننده طبایع ✅ روشن کننده پوست ✅ برطرف کننده لکه های پوستی ✅ تقویت کننده معده 🔸 وزن : ۹۳۰ گرم 🔸 بها با احترام: ۳۱۰ هزار تومان 🔹 نیم لیتری 🔹بها با احترام: ۱۶۰ 🔻 خرید از طریق آیدی ایتا @sanasbz 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔺 #روغن_ارده_کنجد ✅ تهیه شده از روغن طبیعی و خالص ارده کنجد 🔸 1 لیتری 🔸 بها با احترام: ۳۱۰ هزار تومان 🔹 نیم لیتری 🔹 بها با احترام : ۱۶۰ هزار تومان 🔻 خرید از طریق آیدی ایتا @sanasbz 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔰 #خواص_روغن_کنجد 🔆 پایداری و ماندگاری آن بالاست و در مقابل حرارت مقاوم است. 🔆 جلوگیری از بروز آب مروارید 🔆 جلوگیری از بیماری‌های مفصلی و آرتروز 🔆 جلوگیری از بیمارای های سرد مثل رماتیسم ،پارکینسون،آلزایمر 🔆 نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می‌کند، دردهای مزمن و گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهد. 🔰مصرف موضعی این روغن 🔆 پوست را نرم و لطیف می‌کند.🌝 🔆 ماساژ با روغن کنجد انعطاف‌پذیری مفاصل را زیاد می‌کند.🦿 🔆 محافظ طبیعی در برابر اشعه‌ فرابنفش و یک ضد آفتاب طبیعی به حساب می‌آید.🌤 #غذای_طیب #روغن #روغن_کنجد 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

📣توجه 📣 توجه سلام و رحمت🌱 امیدوارم هفته ای سرشار از برکت و نور و موفقیت داشته باشید☺️ ✅ مشکل سایت حجره سنا رفع شده و هم اکنون در دسترس هست. ✅ بزرگواران برای دسترسی به همه محصولات و ثبت سفارش سریعتر میتونید به سایت hojresana.ir مراجعه بفرمایید. 🔻 خرید از سایت حجره سنا https://hojresana.ir/go/khasse/ 🔻 خرید از طریق آیدی ایتا @sanasbz 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔺 #سویق_سنجد ✅ چاق کننده ✅ تقویت کننده کلیه ✅ درمان و پیشگیری از پوکی استخوان ✅ افزایش دهنده شیر مادر ✅ درمان کم خونی ✅ افزایش قد ✅ درمان درد زانو و التهاب مفاصل ✅ درمان آرتروز ✅ استخوان ساز 🔸 وزن : ۲۰۰ گرم 🔸 بها با احترام: ۴۵ هزار تومان 🔹 وزن : ۴۰۰ گرم 🔹بها با احترام : ۹۱ هزار تومان 🔻 خرید از طریق آیدی ایتا @sanasbz 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔺 #سویق_نخود 🔰 خواص 🔹برطرف کننده مشکلات وضعف کمر 🔸درمان کمردرد 🔹درمان زودانزالی 🔸چاق کننده 🔹مفیدبرای کم کردن عوارض ام اس 🔸درمان دردستون فقرات 🔹عضله ساز 🔸درمان ضعف مفاصل ودیسک کمر 🔹بسیار مفید برای رشد بچه ها 🔸تقویت کننده نیروی جنسی و افزایش اسپرم 🔹مفید برای مشکلات سینه و ریه 🔰 روش مصرف 🔸 دوقاشق غذاخوری صبح ناشتا مصرف شود 🔸 وزن : ۴۰۰ گرم 🔸 بها با احترام : ۵۰ هزارتومان 🔻 خرید از طریق آیدی ایتا @sanasbz 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🔺 #سویق_گندم 🔰 خواص 🔹تقویت کننده 🔸چاق کننده 🔹رشد عضلات 🔹مکمل غذایی دوران بارداری 🔸مکمل غذایی نوزاد 🔹افزایش نیروی جنسی 🔸 بها با احترام : ۴۵ هزارتومان 🔻 خرید از طریق آیدی ایتا @sanasbz 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

🇮🇷 🔺 #آبنبات_قهوه_ای 🔹کاملا طبیعی و سالم 🔸تهیه شده از شکر نیشکر 🔹خوشمزههه😋 🔸 وزن : ۶۰۰ گرم 🔸 بها با احترام : ۵۳ هزارتومان 🔻 خرید از طریق آیدی ایتا @sanasbz 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

✨✨✨ ✨✨ ✨ ✍️ #درمان_ضعف_و_پوکی_استخوان 1️⃣ سویق🍚 ⬅️ امام صادق (ع) فرمود : «سویق باعث رویش گوشت و تقویت استخوان می‌شود» [1] 2️⃣ شیر🥛 ⬅️راوی می گوید : «نزد امام صادق (ع) بودم، مردی به امام عرض کرد بدنم ضعف دارد، امام فرمودند از شیر استفاده کن زیرا شیر گوشت را می‌رویاند و استخوان را تقویت می‌کند» [2] 3️⃣ گوشت🍗 ⬅️ پیامبر (ص) فرمود : «گوشت و شیر، گوشت را می‌رویانند و استخوان را تقویت می‌کنند» [3] 👈البته گوشت گوسفند و شیر گاو در روایات توصیه شده‌ است . 4️⃣ انجیر ⬅️ امام رضا (ع) فرمود : «انجیر بوی بد بدن و دهان را برطرف می‌کند و استخوان را تقویت می‌کند و سبب رویش مو می‌شود و بیماری‌ها را برطرف می‌کند تا جایی که نیاز به دارو نداشته باشید» [4] 5️⃣ برگ چغندر🍀 ⬅️ امام رضا (ع) فرمود : «بر شما باد برگ چغندر، زیرا بر کناره‌ی رود بهشت می‌روید، و در آن درمان بیماری‌ها است، و استخوان را درشت می‌کند، و گوشت را می‌رویاند» [5] 6️⃣ هسته سنجد ⬅️ امام صادق (ع) فرمود : «سنجد، گوشتش گوشت را می‌رویاند و هسته‌اش استخوان را می‌رویاند، و پوستش پوست را» [6] دو نکته : 👈نكته اول : اگر کل سنجد پودر و استفاده شود باعث چاقی می‌شود و اگر بخواهید مخصوص استخوان استفاده کنید باید پودر هسته آن را مصرف کنید، همچنین مصرف آن با شیر بسیار خوب است. 👈نكته دوم : تمام فواید برگ چغندر در خود برگ است و از خوردن ساقه آن اجتناب شود . [1] المحاسن ج۲، ص۴۸۸ . [2] المحاسن ج۲، ص۴۹۲ . [3] دعائم الإسلام ج۲، ص۱۴۵ . [4] المحاسن ج۲، ص۵۵۴ . [5] المحاسن ج۲، ص۵۱۹ . [6] الکافي ج۶، ص۳۶۱ . 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana ✨ ✨✨ ✨✨✨

👼راههایی برای #افزایش_قد_کودکان ✴ خواب کافی شبانه 👈ساعت 21 تا 1 بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت ✴ تغدیه مناسب 👈مصرف روغن و نمک طبیعی میوه و سبزیها، مغزها، آب سالم، گوشت گوسفندی، سویق ها و.. ✴ مصرف استخوان سازها 👈مانند انجیر ، نخود ، برگ چغندر ، بادام درختی، شیر محلی با عسل یا خرما ، سویق سنجد ، سویق گندم 💠 سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد ✴ روغن مالی بدن با بنفشه زیتونی هفته ای یک بار ✴ نشستن پشت به آفتاب روزی 15 دقیقه ✴ یبوست مانع سوخت و ساز در بدن می شود. با رفع یبوست رشد کودک بهترخواهد شد ❌پرهیز از تنقلات مصنوعی، مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای مانند نوشابه ، بستنی ، کیک و...مصرف نوشابه در کودکان باعث کوتاه شدن قد ، پرخاشگری و پوکی استخوان می شود❌ ✴ ورزش و حرکات کششی خصوصا شنا ، طناب زدن و بارفیکس ✴ حجامت 💠 به کانال حجره سنا بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/879820816C407ae121c7

🇮🇷 🔺 #برگه_زردآلو 🔹باکیفیت و مرغوب 🔸خشک شده بصورت طبیعی و بدون موارد شیمیایی 🔸 وزن : ۲۵۰ گرم 🔹 با تخفیف: ۳۷ هزارتومان 🔻 خرید از طریق آیدی ایتا @sanasbz 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

✨✨✨ ✨✨ ✨ 🔰 #خواص_کدو_در_روایات 🔶 کدو انواع مختلفی دارد، از جمله: کدو تنبل، کدو سبز، کدو قرمز و کدو گردن دار. ♻️ کدو فواید زیادی دارد، از جمله این فواید: 1⃣ کدو به دلیل اینکه سبک است و زود هضم است برای بیماران مناسب است. ✅ در این باره روایت می فرماید: ((اگر غذایی سبک تر از کدو وجود داشت، خداوند متعال آن را غذای حضرت یونس علیه السلام قرار می داد)) . [مستدرک الوسائل، ج 16، ص 46 ح 20436] 2⃣ کدو، آرامش می دهد و عصبانیت را خاموش می کنم. 🔶 در روایت آمده است که وقتی حضرت یونس علیه السلام از میان قومش خارج شد، خداوند از او خواست که دوباره به میان قومش برگردد و آنها را هدایت کند؛ ولی ایشان قبول نکرد...، خداوند بعد از اینکه از شکم ماهی او را نجات داد، برای او کدو رویانید تا بخورد. او کدو را خورد و عصبانیتش فروکش کرد،؛ سپس دوباره به میان قومش رفت . ‼️ نکته کاربردی: امروزه، بیشتر مشکلات جامعه و خانواده ها ناشی از عصبانیت و زودرنجی است. خوردن کدو می تواند برای حل این مشکلات بسیار مفید باشد. 3⃣ کدو، عقل و مغز را زیاد می کند. 🔶 پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله به حضرت امیر چنین سفارش می کند: ((یا علی! کدو بخور، زیرا مغز و قدرت درک را زیاد می کند)). [محاسن، ص 521، ح 732] 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana ✨ ✨✨ ✨✨✨

‍ ✅هر طور شده روغن مصرفی خود را عوض کنید ... 💎 یکی از مهم ترین خوراکی ها که تاثیر مستقیم بر روی سلامتی دارد روغن است، روغن خوراکی خوب نقش بسزایی در سلامتی ،استقامت و توان بدنی، شادابی و شفافیت پوست و.. دارد. ❌بیشتر محتوای روغن های مایع از پارافین خوراکی که محصول پالایشگاهای نفت است درست شده است که کلسترول خون را افزوده موجب چربی خون و… می شود که کشنده است. ❌ روغن موجود در بازار از مشتقات نفتی وپالم و... بوده وباعث ایجاد بسیاری از بیماری های قلبی وعروقی می شد حال همگی #تراریخته شده وضرر آن چندین برابر شده است . ❌ محصولات تغییر ژنتیک‌یافته‌ای که ورودشان به سبد خانوار با سلامت 80 میلیون شهروند ایرانی در ارتباط است. ❌ در حالی که شخص رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت می‌گوید مصرف «محصولات تراریخته» ممکن است در درازمدت باعث جهش‌های ژنتیک، افزایش تومورهای سرطانی و حتی ناباروری شود، شاهد واردات گسترده این محصولات به کشور هستیم! ❌ واردات محصولات تراریخته در حالی از سوی سازمان غذا و دارو تأیید می‌شود ( #مافیای_مجوز ) که بسیاری کشورهای جهان از جمله اتحادیه اروپا تولید محصولات دست‌کاری‌شده ژنتیک را کاملاً ممنوع کرده‌اند و اطمینانی از فاقد عوارض بودن مصرف این مواد غذایی توسط انسان ندارند. پس چه روغنی بخوریم؟ 👇بهترین روغن های خوراکی • #روغن زیتون • #روغن شحم گاو • #روغن زرد • #روغن ارده کنجد ___ 👈 آیت الله تبریزیان : سلامتی بدون نان ونمک وروغن وشکر سالم محال است، این ابتدائی ترین کاریست که در راستای تامین سلامتی بایستی انجام بشود واین اولین شرط سالم زیستن وشاداب ماندن است، کارهای دیگر در مرتبه دوم اهمیت قرار میگیرد . 🔻 خرید از طریق آیدی ایتا @sanasbz 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

#خواص_سبزیجات_در_روایات #تره 🌟 تره علاوه براینکه گیاه بهشتی محسوب می شود، سبزی رسول خدا (صلی الله علیه وآله) و پیامبران (علیهم السلام) بوده است، و این سبزی مانند نان🥖 نسبت به دیگر غذاها می باشد . ❇️ امام رضا (علیه السلام) میفرمایند: هرچیزی سروری دارد و سرور سبزیجات تره است. 📚المحاسن ص 510 ح 675 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

⚈ از معصومین بیاموزیم #موشن_گرافیک ♻️ سبزی تره جایگزین مناسب قرص آهن شیمیایی ⚠️ برگرفته از روایات #سبزی #آهن #تره #اصلاح_سبک_زندگی 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

✨✨✨ ✨✨ ✨ #خواص_تره 🔶 فواید تره 1- درمان کم خونی و انواع بیماری های خونی 2- درمان بیماری طحال 3- درمان زردی چهره 4- درمان بواسیر 5- درمان بوی بد دهان 6- خروج بادهای بدن 7- ایمنی از بیماری خوره 8- رفع روماتیسم 9- درمان رگها و مجاری بسته 10- درمان بیماری های کبدی 11- تقویت معده و کمر 💠 به کانال حجره سنا بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/879820816C407ae121c7 ✨ ✨✨ ✨✨✨

✨✨✨ ✨✨ ✨ #خواص_کاسنی_در_روایات ⚜ حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام: ‌ ‌ ‌ كُلُوا الْهِنْدَبَاءَ فَمَا مِنْ صَبَاحٍ إِلَّا وَ يُنْزَلُ عَلَيْهِ قَطْرَةٌ مِنَ الْجَنَّةِ- فَإِذَا أَكَلْتُمُوهَا فَلَا تَنْفُضُوهَا. کاسنی بخورید که هیچ صبحی نیست، مگر این که قطره‌ای از بهشت بر آن فرو می‌افتد. چون خواستید آن را بخورید، قطره‌های آب را از رویش فرو متکانید.‌ 📚 مکارم‌الاخلاق، ج۱، ص۳۸۴ 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana ✨ ✨✨ ✨✨✨

‍ ‍🥣👨🏻‍🍳🔪 #آشپزی ‍ #کوکوی_تره کوکوی تره ✅ مواد لازم: تره         1کیلوگرم تخم مرغ محلی     5عدد گردو (در صورت تمایل)        50 گرم سویق گندم         2قاشق غذاخوری نمک دریا و فلفل      به مقدار لازم روغن زیتون     به مقدار لازم ✍ طرز تهیه: ابتدا تره را پاک کرده و خوب بشویید و در آبکش قرار دهید و بعد از اینکه کاملا خشک شد آن را زیر خورد کنید. بعد تره، گردو، سویق گندم، تخم مرغ و نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید. مقداری روغن زیتون را در تابه داغ کنید و مواد را داخل تابه بریزد و دو طرف کوکو را سرخ کنید. بعد از اینکه کوکو کاملا سرخ شد آن را به شکل دلخواه برش دهید. 🔹از امام صادق (علیه السلام) درباره تره پرسیدند. فرمود: آن را بخور؛ چرا که در آن چهار ویژگی است: بوی دهان را خوش می‌سازد؛ بادها را (از بدن) می‌راند؛ بواسیر را ریشه کن می‌کند؛ و برای کسی که بدان مداومت می‌ورزد، مایه ایمنی از جذام است. 📚 کافی،ج6،ص365 🔹امام صادق (علیه السلام): به نقل از پدرانش (علیهم السلام) -: نزد پیامبر خدا (صلی الله علیه و آله و سلم) از سبزی ها یاد شد. فرمود: تره، مهتر و سرآمد سبزی هاست و برتری آن بر دیگر سبزی ها، همانند برتری نان بر دیگر چیزهاست. در آن، برکت است و آن، سبزی من و سبزی پیامبران پیش از من است. من آن را دوست دارم و می خورم. گویا بوته آن را می نگرم که برگ هایش از سرسبزی و زیبایی در بهشت می درخشند. 📚محاسن،ج 2،ص 318 🔹به نقل از یحیی بن سلیمان -: امام رضا (علیه السلام) را در خراسان در باغی دیدم، در حالی که تره می‌خورد. به ایشان گفتم: فدایت شوم! مردم بر این باورند که هر روز یک قطره از بهشت، بر کاسنی فرو می‌ریزد. فرمود: اگر هر روز از بهشت بر کاسنی یک قطره فرو می‌ریزد، تره، در آب بهشت، یکسره غوطه ور است. گفتم: به آن کود می دهند. فرمود: چیزی از این کود، بدان نمی‌چسبد. 📚محاسن،ج2،ص 318 #کوکو_سبزی #تره #آشپزی_اسلامی #اصلاح_سبک_زندگی 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana

✨✨✨ ✨✨ ✨ #خواص_کاسنی_در_روایات ⚜ امام رضا (ع) می‌فرمایند: «الهندباء شفاء من ألف داء ما من داء في جوف ابن آدم إلا قمعه الهندباء قال: ودعا به يوما لبعض الحشم وكان تأخذه الحمى والصداع فأمر أن يدق وصيره على قرطاس، وصب عليه دهن البنفسج ووضعه على جبينه ثم قال: أما إنه يذهب بالحمى وينفع من الصداع ويذهب به.» 💠 «کاسنی درمان هزار بیماری است، نیست هیچ بیماری در بنی‌آدم مگر اینکه کاسنی آن را سرکوب می‌کند و امام فرمودند که برای یکی از خادمان کاسنی بیاورند، آن شخص مبتلا به تب می‌شد، امام امر کرد که کاسنی را بکوبند و آن را روی کاغذ قراردادند و روی کاسنی روغن‌بنفشه ریختند و آن را (کاسنی و روغن‌بنفشه) روی پیشانی او قراردادند سپس امام فرمودند این تب را برطرف می‌کند و برای میگرن مفید است و آن را از بین می‌برد 📚 الاصول من الکافي، شیخ کلینی، ج۶، ص۳۶۳. 💠 حجره سنا | عرضه کننده محصولات سالم و طبیعی @hojresana ✨ ✨✨ ✨✨✨