13.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خوراکی سالم و مفید، داخل کیف تغذیه بچه های #مدرسه ای بزارید.
کنجد خام 2 لیوان
شیره خرما یک لیوان
پسته خام
✅تغذیه مفید و پر خاصیت هم برای مدرسه بچه ها و هم بزرگتر ها
19.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سالاد مرغ و بروکلی🥦🍗
مواد لازم برای سالاد:
۱ پیاز ترجیحا بنفش ریز خورد شده
فیله و یا سینه مرغ ریز خورد شده ۳۰۰ گرم
۱ عدد بروکلی کوچیک ریز خورد شده
نان باگت و یا تست به مقدار لازم
نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، پودر پیاز، پاپریکا اورگانو (برای مزه دار کردن مرغ)
۲ حبه سیر رنده شده
روغن زیتون برای تفت دادن نون ها ۲ ق غ خ و ۱ ق غ خ برای تفت دادن مرغ
مواد لازم برای سس سالاد:
آب لیموی تازه ۲ ق غ خ
پنیر فتا ۱/۲ پیمانه و سس مایونز ۲ ق غ خ
ماست ۱ ق غ خ و سس خردل ۱ ق م خ
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سالادماکارونی
مواد لازم :
۲۵۰ گرم پاستا
۷۰ گرم ذرت🌽
۷۰گرم نخود فرنگی 🫛
خیار شور ۵ الی ۶ عدد
۱ عد هویج (ریز رنده شده)🥕
تکه های کوچک فلفل قرمز و نارنجی🫑
سس:
۱فنجان / ۲۵۰ میلی لیتر ماست
نصف فنجان / ۱۵۰ میلی لیتر سس مایونز
۱قاشق غذاخوری سس کچاپ
خردل ۱ قاشق چایخوری
نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز
نمک🧂، فلفل
نصف لیوان چای / ۵۰ میلی لیتر آب غوره
۱ الی ۲ قاشق غذاخوری روغن
#سالاد
#سالاد_ماکارونی
7.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پنیر پیتزا خونگی👌
شیر🥛
سرکه
نمک🧂
#پنیر_پیتزا
#تجربه کدبانو 👌
در کتلت گوشت بهتره از #آرد_نخودچی استفاده بشه چون کتلت پوک میشه در صورت استفاده از آرد سوخاری و آرد گندم کتلت خمیر میشه و پوکی مناسبی نخواهد داشت ....
😍😍🌹🌹🌹______
5.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ایده بگیرید
ترفندهای مفید و کاربردی😍👌
😍😍🌹🌹🌹______
16.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شوید پلو مجلسی
مواد لازم:
سینه ی مرغ
پیاز رنده شده
زعفران
نمک
شوید
زرشک
14.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه خوراک چرب و چیلی حسابی😍
مواد لازم :
دنبه ۱ پیاله
پیاز درشت ۳ عدد
نمک، فلفل سیاه
گوشت ۲ پیاله
زردچوبه