#روزمرگی #صدای_زندگی😍 🔻فواید مصرف تخم مرغ آب پز در صبحانه ✅عضله سازی ✅کاهش چربی خون ✅دریافت کافی امگا 3 ✅بهبود وضعیت پوست ومو ✅کم شدن خطر بیماری های قلبی پ ن: حالا ما تحمل نداشتیم آب پز بشه بسیااار گرسنمون بود ولی شما دخترای خوبی باشین آب پزش کنید☝️😅 @hoonarzanbodan 💜🌼

#توصیه #سبک_زندگی وقتی میخاین صبحونه، ناهار، شام بخورین کامل گوشی رو ممنوع کنید واس خودتون حتی تلوزیونم خاموش❌

🎙علی فانی 🪴طبق قرار یکشنبه ها😍 #زیارت_امین_الله بانو جان تو خونه حین کار خونه ...صوت رو بزاریم هم خودمون گوش بدیم هم همه بشنوند😍 لحظات معنوی برای خودمون درست کنیم حین کار♥️🌱 وضو یادت نره ها 👌👌👌 @hoonarzanbodan 💕🌼

#برنامه_ریزی خب اینم برنامه تایم صبح امروز من نصفشو انجام دادم بگین ببینم شماها تا الان چ کردین؟ 😍 اینجا میتونی واسم بفرستی گزارش تا الانتو☺️👇 @missshegerd @hoonarzanbodan 🪴

#روزمرگی #ترفندای_مامان_رویا #خانومِ_خونه ایده ناهار: دیشب گوجه بادمجون داشتیم این ی ذره اضافه اومد من میدونم کسی دیگه نمیخوره حیفه اصراف نشه میخام امروز باهاش دمپخت درست کنم😍 شمام از این کارا میکنید؟؟ 😅 @hoonarzanbodan 🪴

#ترفند #صدای_زندگی😍 چای هارو ام الک کردم شمام الک میکنید؟ میگن واسه خوشرنگ شدن چایی، الک کنید چون اون خاک چایی ها باعث میشه چایی خوشرنگی نداشته باشی☺️ @hoonarzanbodan 🪴

چقدر خوبه که خوبی ها رو ببینیم و برای هم خوبی بخوایم اینجوری دنیا واقعا قشنگ میشه 🥰 #کینوا#خوراک_میگو #ارسالی های شما😍☝️ نووش جونتون قشنگم 🌱🌸

#بازی بازی جهت تقویت تمرکز حواس بازی سرعتی بریم بازی های ساده با دور ریز های خونه😎💪 @hoonarzanbodan 🪴

#تربیت_فرزند چگونه کودکی خلاق و با اعتماد به نفس (با عزّت) #تربیت کنیم؟ مهم‌ترین اصل تربیت کودکان (مخصوصا زیر هفت سال) بازی کردن است. بازی کردن باعث رشد #خلاقیّت و #قدرت_تفکر در کودکان می شود. خرید اسباب بازی‌های متنوع و زیاد، جلوی خلاقیّت فرزندان را می‌گیرد. سعی کنید خودتان گاهی اسباب بازی بسازید. کودکان، بیش از اسباب بازی، به همبازی نیاز دارند که بهترین همبازی برای آنان پدر و مادر هستند. وقتی پدر و مادر برای کودکان خود وقت بگذارند و با آنان بازی کنند، باعث رشد حس اعتماد به نفس و احساس آرامش و امنیت و همدلی در فرزند دلبند خود می شوند. @hoonarzanbodan 🪴

#روزمرگی بفـــــرماییدچایی☕️ خانـــــوم زحمت کش خـــــونه🌱 الهی که چایی خستگیاتو بشـــــوره ببره پایین 😍 #به‌وقت‌چای @hoonarzanbodan 🪴

#ایده_متن #خسته_نباشید مرد من🤴🏻 نان آور خانه مان🏘️ ای کسی که با دستان تو و به وسیله ی زحمات تو😍 خداوند روزی را به خانه ی ما می آورد.... "از تو بسیار بسیار بسیار ممنونم"😘 خدا قوت مرد زحمتکش من 😋😘 خدا شمارو واسه ما حفظ کنه سایه ات مستدام♥️🌸 @hoonarzanbodan 🪴

معمولا این ساعت آقایونم سرکارن پس اونو فراموش نکن بفرست واسش😍☝️

#روزمرگی من هلاک این صداهای زندگی ام😍 مرغم🍗 ک حسااابی سرخ شد (البته با ادویه جات و نمک ) پیازم بهش اضافه کردم🧅بعد گوجه🍅 بادمجون دیشب رو بهش اضافه کردم یکمی تفت خوردن و ی استکان آب اضافه کردم و بعدم برنجمو در آخر بصورت کته ای درستش کردم رفت ک دَم بکشه😋 خوشمزه هاتون نوووش جونتون 🌱 سفره هاتون پر یرکت🌸 @hoonarzanbodan 🪴

🪴🌸 ب وقت رسیدگی ب خودم ♥️😌 بعدم ی نمااااز اولِ وقتِ دلچَسب😍 خانومِ خونه🌱 نباید در خانه به بهانه‌ی راحتی و کار و بی‌حوصلگی از بدترین، زشت‌ترین و کهنه‌ترین لباسها به عنوان لباس خانگی استفاده کنه😌 باید قبل اومدن همسری مرتب و منظم بود. بانو جان در خانه با پوشیدن لباسهای شیک، تمیز، خوشبو اما راحت، آسوده زندگی کن و لحظات شیرین روبرای خود و همسرتان رقم بزنید عدم نظافت و پوشش مناسب در خانه ناخودآگاه از محبوبیّت شما کم میکنه‼️ #آراسته_باش #هنر_زن_بودن #عزت_نفس @hoonarzanbodan 🪴

🌺مـــــومن الان وقت چیه؟ کم کم کارهاتو بذار کنار ... سجاده رو یه گوشه دنج پهن کن..✨ عطر بزن ....💕 وضـــــو بگیر ...🌱 چند دقیقه قبل نماز بشین توی سجاده تا بدنت آروم بشـــــه...😌 یکم ذکر بگو ... حال خوب نماز نصیـــــبت 😍 #قرارچندنفره #آداب_نماز #نماز_اول_وقت #امام_زمان #الّلهُـمَّ_عَجِّــلْ_لِوَلِیِّکَـــ_الْفَـــرَج @hoonarzanbodan🌸💞

🌼📿 اونجا که خدا میگه: نترسید خودم هواتونو دارم... چقدر قشنگ دل آدم قرص میشه😍 نمازِاولِ وقتت قبول باشه مهربونِ مَن🌸💕 @hoonarzanbodan 🪴

🌱🍛 ی دمپخت خوشمزه ی سالاد خوشمزه ام🥒🍅🧅🥕 کنارش میخاد😍 برم ک با عشقـــــــــ♥️ سالادمم درست کنم 😋 پ ن: اینا همون خیار های ده روز پیشه هااا😍 ببین چقد تازه موندن😌 @hoonarzanbodan 🪴

#ترفند راه حل تازگی خیار با این #ترفند تا مدت طولانی خیار نگهداری کنید😍😎 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 @hoonarzanbodan 🪴

دوست خوبم گوش کن☝️ ⭕️ زن بودن این مدلـــــیییییی این فایل به اندازه یک کتاب با ارزشه #مینا_جهانبخش مدرس و نویسنده مدیر موسسه تحول درون @arameshdarooon💜🌸

#روزمرگی #بوقلمون 🦃 از بس از خواص گوشت بوقلمون تعریف کردن دلو زدم ب دریا میخام گوشت بوقلمون بخورم توی این 32 سال سن اولین باره😬 یادمه مامانم ی سری خرید اینقد گریه کردم تا برد پس داد😅در این حد از گوشت بوقلمون بدم میومد خودمم دلیلشو نمیدونم 😑 خلاصه امروز همسر جان زحمت کشید خرید آورد ولی باورتون میشه بلد نیستم چیکارش کنم چطوری درستش کنم داخل چ غذاهایی استفاده کنم ووو کدبانوهای کانال دستا بالا 🙌 ببینم چند تا کدبانو داریم 😍 بیاین کمک🤭 بگین من اینو چیکارش کنم خوشمزه بشه تا بلکه عاشقش بشم😁 من اینجام خدا خیرت بده 😅👇 @missshegerd @hoonarzanbodan 🪴

♦️گوشت بوقلمون 🔸گوشتی که هورمون ندارد 🔸شامل 81 درصد پروتئین 🔸 دارای کمترین مقدار چربی می‌باشد 🔸فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو می‌باشد. @hoonarzanbodan 🪴