پادکست انگیزشی 🔶موضوع فایل : از شکست نترسیم ✅از شکست نترسید، از این بترسید که سال آینده همین جایی باشید که امروز هستید. ✅یک لحظه فکر کنید سال آینده همین جا باشید، چه زندگی کردید؟ ✅ با مردن په فرقی می کند سال دیگر همین جا باشید؟ ✅اگر کاری که همیشه انجام میدید انجام بدهید همان چیزی را به دست میاورید که قبلا به دست آوردید. @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

‍ زبان حال آقایون وقتی تازه از راه رسیدن😶: ادم خسته رو بغل میکنن نه دعوا خانوما آخر سالی جهت یادآوری : یک ساعت ابتدای ورود حضرتشان به منزل لطفا زبان در کام کشیده و اندکی این شکلی باشین 😊😍😘☺️؛ بعد این شکلی😤😖😫😡😭 بشین.. می دونم سخته ولی ما می تونیم😬 @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#روتین💕 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷 روتین پیشنھادی امروز🌸:) - دوش بگیر🚿☁️ - بابت ⁵ نعمت سپاسگزاری ڪن🌱 - چای هل یا دارچین دم کن☕️💕 - پیادھ روی ڪن🍭 - کتاب بخون یا نقاشےبکش🖍🌸 - فیلم ببین🍿🧡 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷 ˹ @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#توصیه.⟅🎀🍓⟆. از امروز این روتین رو اجرا کن🙋🏻‍♀ꗃ چجوری آرامش بگیریم •{🦋💙}• •⏠•⏠•⏠•⏠•⏠•⏠•⏠•⏠•⏠• ⌠ موسیقی گوش کنید🎶🖇 ⌡ مهم نیست چه موسیقی و چه سبکی باشه،، مهم اینه ازش لذت ببرید👌🏼🍃 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⌠ نفس عمیق بکشید🍂⌡ به هیچی فکر نکنید و نفس عمیق بکشید، قطعا بهتون ارامش میده🗑🌸 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⌠ قدم بزنید👫⌡ قدم زدم هم برای سلامتی خوبه هم برای آرامش گرفتن🏃‍♀💆🏻‍♀ ━━━━━━━━━━━━━━━━‌━━━━━━━━━ ⌠از طبیعت لذت ببرید🌴⌡ برید یه‌جای سرسبز بشینید بدون اینکه به چیزی فکر کنید از طبیعت لذت ببرید🌳✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⌠مرتب و منظم باشید📝⌡ رسیدگی به خودتون و مرتب بودن قطعا روی ارامشتون تاثیر داره🧖‍♀🧜‍♀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⌠واقعیت هارا بپذیرید🎭⌡ از واقعیت و باور کردنش فرار نکنید و سعی کنید باهاش کنار بیاید👌🏼😉 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⌠خودتان را دوست داشته باشید🧝‍♀⌡ خودتونو دوست داشته باشید و از اینکه اینطوری و این شکلی هستید لذت ببرین🎡🍒 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⌠با حیوانات خانگی‌تان بازی کنید🐰🐚⌡ اگر حیوان خانگی دارید باهاش بازی کنید و بهش حرکات جدید با دست یا پا یاد بدید🙈🎻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⌠تمرکز حواس داشته باشید😪⌡ تمرکز داشته باشید و حواستون به کاری که میکنید جمع باشه🐛 @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

من به شخصه راجبِ هیکل و قدِ چند متر و تیپ و پولِ آنچنانی نظری ندارم! این معیارای پیچیده رو بریزین دور بگین ببینم با صداش آروم می شید یا نه؟🥺 +دلم‌تنگ‌شده‌برای‌صداش😢 @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

یاد بگیریم که زندگی چه باب دلمون بود چه برخلاف آرزوهامون یادمون بمونه یکی: ‹به اسم خُدا همیشه هوامونو داره و همیشه‌یکی‌هست‌دستمون‌روبگیره›🌱 #اندیشه‌سبز🍃 @hoonarzanbodan •••🍁 ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶ

‹💚🌱› ‏یک راهکار ساده ولی حال خوب کن: همه چیز رو به خودت نگیر!😌 @hoonarzanbodan •••🍁 ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ

هروقت به جایی رسیدي که خودت تونستی حال خودتو خوب کنی اونجا خود خوشبختیه...🌱🌻~° @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

💥 بزرگترین گناه! ★ مهم‌ترین اتفاقی که باید در خانه شما بیفتد. #استاد‌شجاعی #یک_دقیقه_حرف_حساب👌 @hoonarzanbodan •••🍁 ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ

🔮میزبان خوش سلیقه باش💯 ایده ی جالب #تزیین_سالاد ببیند چه عالیه😍👌🥗 @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#تلنگر Join👉 @hoonarzanbodan بچه که بودم وقتی کار اشتباهی میکردم مادرم میگفت " اشکال نداره حالا چیکار کنیم تا درست بشه؟" اما مادر دوستم بهش میگفت "خاک برسرت یه کار درست نمی تونی انجام بدی؟!" امروز هر دو بزرگسال و بالغیم. وقتی اتفاق بدی می افته اولین فکری که به ذهنم میاد "خب چیکار کنم؟" و با حداقل اضطراب و عصبانیت مشکل رو حل میکنم. اما دوستم با مواجه شدن با اتفاقات بد عصبانی میشه و میگه "خاک بر سر من که نمیتونم یه کار درست انجام بدم، چرا من اینقدر بدبختم؟" حرفهای امروز ما و احساسی که به فرزندمان میدهیم تبدیل به صدای درونی فرزندمان خواهد شد. مراقب باشیم چه پیامی برای همه عمر به فرزندانمان میدهیم. @hoonarzanbodan

#نکات_خانه_داری🌸🍃 طریقه صحیح وغلط گذاشتن لباس های مختلف در لباسشویی @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

صبحانه خوشمزه😍 @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#نکات_خانه_داری🌸🍃 کابینت خود را به خوبی بررسی کنید. اگر ممکن است میله ای را زير آن قرار دهید و دستمال کاغذی و حوله ها را از آن آویزان کنید 🎀 🌸 🎀 ‌‎ @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃 به دوستاتونم بفرستین💞

ترفند های خانه داری😍 #ترفند_های_خانه_داری @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

🌬یک بسته بندی‌ هدیه‌ی #سیسمونی برای کوچولوها😍👼🏼 خودتون هم میتونید برای عکاسی از نی‌نی قشنگتون، لباس‌ها و وسایل بامزشون رو بچینید و عکاسی کنید، خیلی یادگاریه خوبی میشه😌👌🏼 @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

‌ ترفند جالب برای براق کردن قاشق و چنگال🚰 مواد لازم: آب جوش: ۱ لیتر جوش شیرین: ۳ قاشق غذاخوری نمک: ۳ قاشق غذاخوری فویل آلومینیوم 👇🏽 بریزید روی قاشق ها. بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه بمونه سپس، با آب تمیز خوب بشویید و خشک کنید. @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃 به دوستاتونم بفرستین💞

, چجوری میتونم بوی سوختگی رو از برنج بگیرم؟🤔 کاری نداره😎 یک تکه نان یا یک عدد پیاز در هنگام دم روی برنج بگذارید تا بوی کز و سوختگی را از برنج بگیرد @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

شارژ عمرم را فقط اینگونه افزایش دهم یک ستاره *⃣ یک مربع #⃣ یک عدد دستان تو 😍 🌸 💍 ☘🌼🌺🌼☘🌺🌼☘ @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

آقا و خانوم عزیز: تشکر از همسرت فراموش نشه 🔸فکر کردن به نکات مثبت همسر و موهبت های زندگی مشترکتان باعث می شود روح تازه ای به رابطه تان دمیده شود. تلاش کنید از همسرتان به خاطر خوبی هایش تشکر کنید. 🔸بعضی افراد خیال می کنند که قدردانی و سپاسگزاری باعث سوءاستفاده همسر یا کوچک شدن خودشان می شود. بعضی ها هم فکر می کنند لزومی ندارد از همسرشان به خاطر انجام وظایفش قدردانی کنند. بعضی ها هم قدردانی کلامی را لازم نمی دانند. ‎‌‌‌‌‌‌❤️ @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#ابراز_علاقه همسرتان وقتی بداند که دوستش دارید، سرحال می‌شود. سرشار از این حس می‌شود که برایتان خاص و مهم است. توجه، مراقبت و عشق شما برای او بهترین داروست. ❤️ ❤️ @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

زوج های جوان بخوانند 🔹مشکلات خود را قبل از شام بیان نکنید؛ یا زمانی که همسرتان در یک موقعیت پر استرس قرار دارد از بیان مشکلات بپرهیزید. ❤️ @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

💫۵ کلید #طلایی برای حل #اختلافات زندگی مشترک👇👇 #سکوت نکنید‎ 1⃣ اگه اتفاق یا مسأله‌ای ذهنتون رو مشغول کرده، حتماً اونو با شریک زندگی‌تون درمیون بذارین و مشکل‌تون رو با هم حل کنید‌‎.‎ #تهاجمی برخورد نکنید‎ 2⃣ با تفاوت‌های هم کنار بیایید. موقع مشاجره همدیگر رو سرزنش نکنید و احساساتتون رو برای طرف مقابل‌تون با زبون و لحن دوستانه بیان کنید.  #بدگویی نکنید‎ 3⃣ درمیان گذاشتن مشکلات زندگی شخصی با دیگران و علنی کردن اونا در فضای مجازی باعث تحقیر روابط همسران میشه. یادتون باشه بعد از مدتی شما مشکلاتتون رو فراموش می‌کنید، اما افرادی که باهاشون صحبت کردید اصلا فراموش نمی‌کنند‌‎.‎ #محرم اسرارتون رو درست انتخاب کنید‎ 4⃣ مطمئن بشید کسی که باهاش درد دل می‌کنید و مشاوره می‌گیرید شما رو به‌خوبی می‌شناسه، واقعا نگران شماست، بی‌طرفه و واقعیت رو به شما میگه‎.‎ #واکنش_منطقی داشته باشید 5⃣ هنگام مشاجره واختلاف‌نظر با همسرتون، به جای واکنش‌های احساسی و مخرب روی حل مشکلتون تمرکز کنید و ازهمسرتون دور نشید. @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

⚜️با افراد #نامتعادل ازدواج نکنیم❗️ 👈شخص نامتعادل، انتخاب مناسبی برای ازدواج نیست.❌ممکن است شما به عشق و #دلبستگی استناد کنید و معتقد باشید که چون دوستش دارید میتوانید با او کنار بیایید.❌️ حتی اگر با استناد به عشق، گمان کنید که چون دوستش دارید می توانید در آینده به او کمک کنید تا مشکلش را حل کند، این به معنای پذیرش یک #ریسک بزرگ است. شواهد نشان داده که ازدواج، مشكل افراد نامتعادل را #تشدید می کند.💥 👈یادتان باشد که کنار آمدن، هنری نیست که حتی اگر خوب انجامش دهید به #رضایت برسید!! اگر با گروه بزرگی که امروز در حال کنار آمدن هستند #گفتگو کنید، در نگاه خود به موضوع، تجديد نظر خواهید کرد❗️ 🔹️این افراد انتخاب مناسبی برای ازدواج نیستند❌ 👈 افراد #عصبی، تکانشی و زود تحریک 👈 افراد بد دهن و #پرخاشگر 👈 افراد بدبین و #شکاک 👈 افراد #مغرور و خودشیفته 👈 افراد #نابالغ و ناپخته 👈 افراد کم هوش و #ساده لوح ⚠️از کنار این علائم به سادگی نگذرید.❌ هر عدم تعادلی را در طرف مقابل جدی بگیرید. @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃