لبخند زدن اندورفین و سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند تحقیقات نشان داده است که لبخندزدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخندزدن یک داروی مسکن طبیعی است. به نظر می رسد افرادی که لبخند می زنند اعتمادبه نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند. لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید در واقع وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که «زندگی خوب پیش می رود» پس با لبخند زدن از افسردگی و نگرانی دور بمانیم. خنـده همراه همیشگیتون😍❤️ @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

برا غافل‌گیری ماهیچه‌های صورتت یه لبخند بزن رفیق🥰🥰😁

صبح ۲۶ اسفند😍😍 #رادیو_مرسی @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

پادکست انگیزشی 🔶موضوع فایل : قدردانی راز آرامش ✅ما باید یاد بگیریم بی مورد خودمان را سرزنش نکنیم. ✅اینکه مدام در حال سرزنش کردن خودمان هستیم آنچنان تاثیر بدی دارد که آرامش را از ذهن ما دور می کند. ✅اگر چه گاهی ممکن است باعث انگیزه ما هم بشود. ✅دلایل سرزنش کردن خودتان را بررسی کنید تا مطمئن بشوید که خودتان را تحت فشارهای غیر ضروری قرار ندادید. ✅یکی از راه های آرامش درون قدر دان بودن است. @honararameshdaron💎🎧

💜✨گروه گل یاس https://eitaa.com/joinchat/4160684379Cfdce4b1660 🚺 گروه فقط مختص بانوان 👇 💙 مطالب دینی و خودسازی 💙 همسرداری و فرزندپروری 💙 دلنوشته و انگیزشی 💙 پزشکی و سلامت 💙 خانه داری و آشپزی 💙 طنز و سرگرمی 💙چالش لینک آزاد ✅ فوروارد آزاد ✅ ساعت بسته شدن گروه ۱۲ تا ۹صبح🥰 ورود آقایون ⛔❌ بداخلاقی، فحش، مزاحم اعضا گروه و... ❌⛔ چت⛔❌ رگباری⛔❌ حرفی سخنی پیشنهادی👇🏻 @missshegerd

#ترفند 💥 مرتب کردن لباس های داخل کشو @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#ترفند #مرغ_شکم_پر مخصوص مهمانی ها 😋😋 @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#شیرینی فوری 🥳🥳🥳🥳 شیرینی فوری که فر و همزن نمیخواد ۱۵ دقیقه ای هم آماده‌است مواد لازم: آرد:یک لیوان بعلاوه دو سوم لیوان تخم مرغ:۱عدد وانیل:نوک ق چ کره نرم شده:۱۰۰گرم پودر قند:نصف لیوان بکینگ پودر:۱ ق چ شکلات تخته ای و مغزیجات:دلبخواهی @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

. زنی که مهارت همسر داری بلده☝🏻 ✅هدفش از ازدواج رو رشد شخصیت خودش میدونه ✅نحوه ی صحیح بیان خواسته رو بلده ✅حل مسئله و تعارض رو بلده ✅کنترل خشم داره ✅کنترل احساس داره ✅مدیر و مدبر زندگیشه ✅بلده کجا و کی چه حرفی رو بزنه . @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

. ❌از همسرش بت نمیسازه و فقط اونو مسئول خوشبختیش نمیدونه ❌مدام به همسرش غر نمیزنه ❌همسرش رو مدام چک و کنترل نمیکنه ❌زندگیشو با خانم های دیگه مقایسه نمیکنه ❌نقش مادر رو برای همسرش بازی نمیکنه ❌نقش قربانی رو در زندگیش بازی نمیکنه ❌افسار زندگیش رو به دست دیگران نمیده و... @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

. زنی که مهارت پولسازی داره😎 ✅استقلال بیشتری داره ✅میتونه از پس نیاز های مالیش بر بیاد ✅اعتماد به نفس بالاتری داره ✅تاثیرگذار تره ✅جذاب تره و... . @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

. ❌دستش جلوی دیگران دراز نیست ❌وابستگی کمتری داره ❌خودش رو خار و خفیف نمیکنه، بخاطر نیاز های مالیش ❌از خواسته هاش نمیزنه بخاطر کمبود پول تو جیبیش ❌حسرت اختیار خرید وسایل دلخواه به دلش نمیمونه ❌بخاطر وابستگی مالی تصمیم بر خلاف میل،نمیگیره برای زندگیش و... . @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

. تصویر یک مادر قوی😎 با حس و حال خوب☺️ با اعتماد به نفس بالا😇 در حالی که رابطه ی خوبی با پدرش داره😍 یک مادر مستقل و پر درآمد💁🏻‍♀️ و پولساز👌🏻💵 یا... یه مادر ضعیف و شکننده😔 یه مادر نالان و ناراحت😭 یه مادری که همیشه با پدرش دعوا داره😒 یه مادری که برای برطرف کردن خواسته هاش دستش جلوی دیگران دراز😞 .@hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

تو دوست داری تو ذهن فرزندت کدوم باشی👆🏻؟!🙇‍♀

. پیش نیاز رسیدن به اعتماد به نفس اثبات خود به دیگران یا موفقیت مالی همین عزت نفسه☝🏻 پس اگه قراره تو سال جدید شخصیت متفاوت و نحوه ی ارتباط متفاوتی با دیگران داشته باشیم. اول از همه باید رو عزت نفسمون کار کنیم✅😌 . @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#زیبایی •-• ⃟👩🏻‍🦱🍒♥️^^ ~ماســـک آب‌رســـان برای مـــوهای وز👩🏻‍🦱 ماست ترکیباتی دارد که می‌تواند وزی مو را تا حدی از بین ببرد. اسید لاکتیک ماست یک آب‌رســـان💦 قوی است و با مرطوب نگه‌داشتن مو، از آسیب‌دیدگی و وزی مو جلوگیری می‌کند. همچنین ماست پوست‌های مرده کف سر را جدا می‌کند و موقع آب‌کشی با خود می‌برد. – یک فنجان مـــاست پرچرب🥛 – یک قاشق مرباخوری روغن زیتـــون🫒 ماست پرچرب را با روغن زیتون درون یک ظـــرف🥣 بریزید؛این ترکیب را آن‌قدر هم بزنید تا یک‌دست شود.بعد از شامپـــو🧴 و آب‌کشی، ماسک ضد وزی ماست و روغن زیتون را روی ساقه مو و کف بمالید. برای اینکه ماسک به همه‌ جای موها و سر برسد، با نوک انگشتان به‌آرامی ماســـاژ👐🏻 دهید. بگذارید ماسک ۱۰ دقیقـــه⏰ روی موها بماند؛ بعد با آب ولرم آب‌کشی کنید. نکته: به هیچ وجه از آب داغ برای شستن این ماسک آبرسان مو استفاده نکنید، زیرا باعث می‌شود موهای شما بوی بدی بگیرد. @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#زیبایی•-• ⃟👩🏻‍🦱 "جمع بندی بهترین ریمل ها🐼👁 .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• ۱-کلینیک🌻 حجم دهنده و بلند کننده اصلا ریزش نداره، ضدحساسیت ایجاد حالت مخملی روی مژه ها👀 ۲-ایزادورا👛 حجم دهنده زیاد، مقاوم در برابر اب پیگمنت بالا، خشک شدن سریع🌬 ۳-رومنس🪸 حجن دهنده قوی، دارای برس فیبری ضخیم دارای رنگدانه های مشکی، پیگمنت فوق العاده بالا🐚 ۴-توفیسد🍓 برس ساعت شنی، حجم دهنده بلندکننده بسیار مشکی حالت قشنگی به مژه میده، خفن⏳ ۵-سفورا size up🎀 برس مویی، حجم دهنده بلند کننده، ریزش نداره🫢 ۶-میبلین👁 خاصیت جداکنندگی مژه ها فوق العاده مشکی، حجم دهنده زیاد، بلند کننده💆🏼‍♀ ۷-اسنس پرنسس☘ اسنس سبز، فرم دهنده حجم دهنده مژه، برس مویی باریک🧹 ۸-شیگلم🧸 برس دوتایی منحنی و ساعت شنی ضدآب حجم دهنده و بلند کننده مات و بی نظیر🍪 @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#تـرفنـد࿐⃕🛸⚡️°. •اینجوری عاشقش کن🫀💓! ᯽╭—————————————— ~😍~خودتو دوست داشته باش، تا وقتی خودتو دوست نداشته باشی هیچکس واقعا دوستت نخواهد داشت و بهت احترام نخواهد گذاشت ~♥️~اگه خانوم هستی جذابیت رفتاری و قدرت زنانگی یاد بگیر، جذابیت فقط به چهره و اندام نیست. اگه آقا هستی حمایتگر باش ولی به اندازه و کافی.. ~😍~شاد و پرانرژی باش ، شوخ‌طبع باش ولی حفظ احترام یادت نره، احترام کلید موفقیت یه رابطه‌ست! ~♥️~اگه خانوم هستی با مرد مثل بچه‌ها رفتار نکن و مادرش نباش. اگه آقا هستی به اون خانوم به دید دختربچه نگاه نکن، پدری نکن براش،چون رابطه‌تون سرد میشه @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#بْسٍّــم‌ْالله‌ٍاَلْرحْمٰٓــن‌ْاَلْرَحْیم سلاام مهربونا ❤️ به کانال 🌹چله شهدا🌹 خیلی خوش آمدید💐💐 شروع چله ان شاءالله از اول ماه مبارک رمضان 🌺🌺 این کانال تازه تاسیس شده لطفا کنار ما باشین تا شروع چله🍃💛 لینک کانال👇مارو ب دوستاتون و به کسانی که حاجت دارند اطلاع بدید که در کانال عضو شوند تا در چله شهدا شرکت کنند @cheleshohadaaaa

🦋 روی سخنم با #خانمهاست🔻 👇یکی از #اصول مهم زندگی مشترک👇 👈 هیچوقت خواسته ای که مطمئنید شوهرتون توان برآوردنش رو نداره ازش نخواهید. 🔹اینکار فایده ای نداره و فقط باعث دلزدگی و ناراحتی مرد از زندگیش میشود. دهنوی @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

💢 روی سخنم با #شماست🔻 👈 #لجبازي يك كلمه نيست. ❌يک اشتباه است!! اشتباه ويران كننده! 🔹كه ميتواند هر دو نفر را در رابطه به زمين بزند و جايي براي بلند شدن نماند! 👈 لجبازي ميتواند انقدر قوي باشد كه يادت برود روزي #عاشق كسي بودي كه به او ميگفتي نميخواهي ناراحتي اش را ببيني!! 👈اما حالا #خودت عامل اصلي اش شده اي! 👉 👌 باعاشقانه هاي خود لجبازي نكنيد گاهي جايي براي جبران نميماند...! @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃