حد و مرز داشتن توی رابطه این شکلیه : ━━━━━━━⋅∙•★•∙⋅━━━━━━━ – وقتی درمورد چیزی میگم ' نه ' دوست ندارم اصرار کنی 🙅🏻‍♀ ؛ – عذرخواهی کردن وقتی داری اون رفتار رو تکرار میکنی بی‌فایده‌ست و فقط باعث میشه دیگه عذرخواهی کردنت رو باور نکنم 👥 ؛ – موقع بحث کردن صدات رو بالا نبر برای من احترام مهم‌تر از بقیه چيزهاست 👩🏻‍🦱 ؛ – الان برام خیلی سخته که بخوام درمورد احساسم حرف بزنم، اجازه بده وقتی آروم شدم حرف بزنیم 🫀 ؛ – بعضی‌وقتا نیاز دارم یکم با خودم تنها باشم و برای خودم وقت بزارم 👤 ؛ – لطفا اگه دلخوری و انتظاری ازم داری بهم بگو، توقع نداشته باش ذهنتو بخونم 💁🏻‍♀ ؛ – اگه از پس کاری برنمیای یا نمیخوای انجامش بدی بهم بگو، اینکه قول بهم بدی ولی انجامش ندی باعث میشه نتونم حرفاتو باور کنم 🙅🏻‍♀ ؛ - اینکه بخوای با یه‌سری حرف‌ها و کارها باعث بشی حسادت و حساسیت من زیاد بشه رفتار قشنگی برای دریافت عشق و توجه من نیست 👫 ؛ — حد و مرز درست باعث پایدار موندن یه رابطه میشه ! @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

فواید گریه کردن که نمیدونستی : ━━━━━━━⋅∙•★•∙⋅━━━━━━━ – اشک‌های ما باعث میشه سطح استرس و اضطرابمون کاهش پیدا کنه 👩🏻‍🦱 ؛ – طبق تحقیقات گریه کردن باعث آزادسازی هورمون oxytocin اکسی‌توسین در بدن میشه که معروف به هورمون ضددرد و مثل یه مسکن عمل میکنه 🫀 ؛ – گریه و اشک باعث فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک در بدن میشه که مخصوص ریلکس کردن و آروم شدنه 👩🏻‍🦱 ؛ – گریه نوعی ابراز احساساته و از سرکوب شدن احساسات جلوگیری میکنه 🫀 ؛ – وقتی ما از گریه کردن جلوگیری می‌کنیم باعث میشیم سایر اعضای بدنمون با درد کشیدن گریه کنن 👩🏻‍🦱 ؛ — یادت باشه گریه کردن نشونه‌ی ضعیف بودن نیست، بلکه ابراز احساسات همیشه زیباست ؛ پس وقتی پراز غم و اضطراب بودی به خودت اجازه‌ی اشک ریختن بده :) @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#معرفی🌸💕! ‌⊱⋅ ─────────── ⋅⊰ ࿐⃕🚛🚦•. اپ های کاربردی -🌿🍕-sᴡɪғᴛᴋᴇʏ -این برنامه یه کیبورده که قابلیت های مختلف تایپ کردن راحت و سریع رو بهتون ارائه میده .🌸🍐. -🇦🇶🐤-ᴛɪᴄʜ ᴛɪᴄʜ -اگه دنبال یه برنامه برای برنامه ریزی حرفه ای هستین این یکی از برنامه های عالی برای برنامه ریزیه.🥤🌿. -🌪🍒-ᴠғʟᴀᴛ-ᴛᴇxᴛ -این برنامه هر نوشته،جزوه یا کتاب رو اسکن میکنه و به صورت متن در اختیارتون میذاره و شما و میونید اون رو کپی کنید .🍨💕. -🦋🌈-sᴏᴜɴᴅʜᴏᴜɴᴅ -این برنامه ی فوق العاده با پخش شدن یه تیکه از اهنگ لینک گوش دادن به اون اهنگو در اختیارتون میذاره .‌👧🏻⁩💜. -🍉🦋-ᴇᴠᴇʀɴᴏᴛᴇ -این یه برنامه ی خوب برای یادداشت برداری و برنامه ریزیه که قابلیت های خوبی رو ارائه میده .🍒💭. @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

نمیدونم کی نیاز داره اینو بخونه : ━━━━━━━⋅∙•★•∙⋅━━━━━━━ – اگه نمیتونی تمرکز کنی و دست و دلت به انجام کارهات نمیره، بدون تنها نیستی و خیلیامون توی‌ این حالتیم 🫂 ؛ – روزهایی که یا یک نخ نازک به این دنیا وصل شدی و غرق اضطراب و استرسی، با خودت مهربون‌تر باش 🫂 ؛ – از خودت توقع نداشته باش پرحوصله باشی، فشارهای روانی باعث میشن خیلی زود آشفته و عصبانی بشیم 🫂 ؛ – یه‌وقتا برخلاف همه‌ی تلاش‌ها و هدف‌هایی که داشتی همه‌چیز رخ میده، میشه خودت رو سرزنش نکنی؟ 🫂 ؛ – به قوی‌ بودن خودت افتخار کن؛ روزهایی بود که فکر نمیکردی از پسشون بربیای، ولی اونهارو پشت سر گذاشتی 🫂 ؛ – مجبور نیستی آدم‌هایی رو که درکت نمیکنن و تحمل کنی، فقط به این دلیل که یه زمانی دوست بودید و خاطره ساختید 🫂 ؛ – امیدوارم اون اتفاقی که درموردش به کسی نگفتی، سریع تر برات رخ بده 🫂 ؛ — واسه ناامید نشدنت، ادامه دادنت، تلاش کردنت، لبخند زدنت، گریه کردنت، واسه روزایی که حقت رو از زندگی نگرفتی و نتونستی بگیری ولی خیلیا جلوی تو به حقشون رسیدن و از غصه دق نکردی و قوی‌تر ادامه دادی، به خودت افتخار کن :) ! @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#زیبایی🧚‍♀ 🍄لایه بردار پوست دست ━━━━ • ✿ • ━━━━━━ ⏎مواد مورد نیاز : 🌱[1 فنجان شکر 1/8 فنجان روغن هسته‌ی انگور 1/8 فنجان چای سبز دم شده 1 عدد چای سبز کیسه‌ای (دم نشده)🎈🍃] ↜🐝🎍اگر دانه‌های شکر درشت باشند، برای درست کردن ماسک لایه بردار بهتر است. به جای روغن هسته‌ی انگور از روغن زیتون استفاده کنید و یا از روغن نارگیل هم می‌توانید استفاده کنید. شکر و روغن را در یک کاسه‌ی بزرگ بریزید و کمی هم بزنید تا مخلوط شود، سپس چای کیسه‌ای را باز کرده و به محتویات کاسه اضافه کنید. حالا چای را که خوب دم کشیده و سرد شده، به این مواد اضافه کرده و خیلی خوب هم بزنید، تا یک بافت شن مانند یکدست پیدا کند.🎯🏮↝ @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

من اگه شیرینی پزی بزنم:😂😂 @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#سـلامـتی [ درمان خانگی سردرد 💆🏻‍♀️🌈 ] -•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-• ❉ روغن اسطوخودوس🦦 سه فنجان آب ولرم را در کتری بجوشانید.4 قطره روغن اسطوخودوس را به ظرف آب جوش اضافه کنید.سپس بخار روغن اسطوخودوس را به آرامی استشمام کنید و نفس عمیقی بکشید. ❉ روغن نعناع 🌱 مقداری از برگها ی نعناع را له کنید. سپس این برگهای خرد شده را در اطراف پیشانی قرار دهید تا سردردهای شدید را درمان کنید. 3 - 4 قطره روغن نعناع تازه را با آب گرم مخلوط کنید.سپس بخار را 4 تا 5 دقیقه تنفس کنید. ❉ زنجبیل 🍋 •عصاره لیمو را با عصاره زنجبیل در همان مقدار مخلوط کنید. باید این مخلوط را یک یا دوبار در روز داشته باشید. @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

#آشـپزیمـونـه [ 4 طعم شیرینی عید بدون فر 🫧🥞] •• 💜 @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

⚪ راه صحیح احساسات منفی به همسـر👩‍❤️‍💋‍👨 ✅قسمت اول #پادکست_آموزشی #مریم_حسنی @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

⚪️راه صحیح احساسات منفی به همسـر👩‍❤️‍💋‍👨 ✅قسمت دوم #پادکست_آموزشی #مریم_حسنی @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

⚪️ راه صحیح احساسات منفی به همسـر👩‍❤️‍💋‍👨 ✅قسمت سوم #پادکست_آموزشی #مریم_حسنی @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

⚪️راه صحیح احساسات منفی به همسـر👩‍❤️‍💋‍👨 ✅قسمت چهارم #پادکست_آموزشی #مریم_حسنی @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

- این دنیا و آدم هاش سیاه و سفیده ، ولی تو رنگی رنگی باش🙌🏼💙💚💛🧡❤️ شبتون بخیر 🌙✨ @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

پادکست قرارعاشقی 🔹موضوع: عشق بازی با خدا_ خدا تو را کافیست 🔶توضیحات: تک تک ثانیه های زندگی مان با عطر حضور تو پررنگ می شود‌. بودنت به ما انگیزه ادامه ی حیات در این دنیای دوست داشتنی می دهد. خدای مهربان تو جبران تمام نداشته های ما هستی‌، چنان جبران می کنی که هیچ کس نمی تواند. تو هستی که هرگز من را قضاوت نمی کنی. اونی که هیچ وقت دلمان را نمی شکند خداست. @honararameshdaron💎🎧

@hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

🌸🍃🌸 🍃🌸 🌸 🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌸الهی‌به‌امیدتو🌸 #به_رسم_هر_روز_صبح 🌸 #سلام_بر_امام_حسین_ع 🌹 السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن 🌸 #سلام_بر_قطب_عالم_هستی 🌹 السَّلامُ علیڪَ یا بقیَّةَ اللهِ یا اباصالحَ المَهدي یا خلیفةَالرَّحمن و یا شریڪَ القران ایُّها الاِمامَ الاِنسُ و الجّانّ سیِّدے و مَولاے الاَمان الاَمان 🌸 #دعای_سلامتی_امام_زمان_عج 🌹"اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَهِ بنِ الحَسَن، صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ، فِی هَذِهِ السَّاعَهِ وَ فِی کُلِّ سَاعَهٍ، وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً، حَتَّی تُسْکِنَهُ اَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا" 🌸 #دعای_عصر_غیبت_امام_زمان_عج 🌹 اَللّهُمَّ عَرِّفْنى نَفْسَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى نَفْسَكَ لَمْ اَعْرِف نَبِيَّكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى رَسُولَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى رَسُولَكَ لَمْ اَعْرِفْ حُجَّتَكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى حُجَّتَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى حُجَّتَكَ ضَلَلْتُ عَنْ دينى 🌸 #السلام_علیــک_یا_امـام_الـرئـــوف 🌹 ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ 🌸 #دعای_مخصوص_حفظ_ایمان_در_آخر_الزمان 🌹« یا الله یا رحمن یا رحیم، یا مقلّب القلوب، ثبت قلبی علی دینک» ای تغییردهندهی قلبها، قلب مرا بر دین خودت تثبیت کن. 🌸#خواندن_آیت_الکرسی در اول صبح را به شما پیشنهاد میکنم... قلب وآروم میکنه❤️ 🤲التماس دعای فرج وشهادت🌷 🌹بسم الله الرحمن الرحیم 🌸الله لا اله إ لاّ هوَ الحیُّ القیُّومُ لا تَا خذُهُ سِنَهٌ وَ لا نَومٌ لَهُ ما فِی السَّماواتِ وَ ما فِی الأَرضِ مَن ذَا الَّذی یَشفَعُ عِندَهُ إلا بِإذنِهِ یَعلَمَ ما بَینَ أَیدِیهمِ وَ ما خَلفَهُم وَ لا یُحیطونَ بِشَی ءٍ مِن عِلمِهِ إلا بِما شاءَ وَسِعَ کُرسِیُّهُ السَّماواتِ و الأرض وَ لا یَؤدُهُ حِفظُهُما وَ هوَ العَلیُّ العَظیم لا إکراهَ فِی الدَّین قَد تَبَیَّنَ الرُّشدُ مِنَ الغَیَّ فَمَن یَکفُر بِالطَّاغوتِ وَ یُؤمِن بِالله فَقَد استَمسَکَ بِالعُروَةِ الوُثقی لاَنفِصامَ لَها و الله سَمِیعٌ عَلِیمٌ الله وَلِیُّ الَّذین آمَنوا یُخرِجُهُم مِنَ الظُّلُماتِ إِلی النُّور وَ الُّذینَ کَفَروا أولیاؤُهُمُ الطَّاغوتُ یُخرِجُونَهُم مِنَ النُّور إِلَی الظُّلُماتِ أُولئِکَ أصحابُ النَّارِ هم فیها خالِدُون 🌹بسم الله الرحمن الرحیم 🌸﴿.قُل.هُوَ.اللَّهُ.أَحَدٌ.۞.اللَّهُ.الصَّمَدُ.۞.لَمْ.يَلِدْ.وَلَمْ.يُولَدْ.۞.وَلَمْ.يَكُن.لَّهُ.كُفُوًا.أَحَد. 🌸 #دعـــای_پــر_فیــۻ_قـــرآن 🌹 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن 🌸خدایا منور کن قلبهایمان را به نور قرآن و مزین کن اخلاق مارا به زینت قرآن خدایا روزیمان کن شفاعت قرآن 🌼 أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج 🌸 🍃🌸 🌸🍃🌸

🌹🌹 دعای فرج 🌹🌹 بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ إِلَهِی عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفَاءُ وَ انْکَشَفَ الْغِطَاءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجَاءُ وَ ضَاقَتِ الْأَرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمَاءُ وَ أَنْتَ الْمُسْتَعَانُ وَ إِلَیْکَ الْمُشْتَکَى وَ عَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَ الرَّخَاءِ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ أُولِی الْأَمْرِ الَّذِینَ فَرَضْتَ عَلَیْنَا طَاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنَا بِذَلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنَّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عَاجِلاً قَرِیباً کَلَمْحِ الْبَصَرِ أَوْ هُوَ أَقْرَبُ یَا مُحَمَّدُ یَا عَلِیُّ یَا عَلِیُّ یَا مُحَمَّدُ اکْفِیَانِی فَإِنَّکُمَا کَافِیَانِ وَ انْصُرَانِی فَإِنَّکُمَا نَاصِرَانِ یَا مَوْلانَا یَا صَاحِبَ الزَّمَانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ أَدْرِکْنِی أَدْرِکْنِی أَدْرِکْنِی السَّاعَةَ السَّاعَةَ السَّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرِینَ

🌹دعا برای بیماران فراموش نشود پس بگو🌹 🌻أَمَّنْ یُجیبُ الْمُضْطَرَّ إِذا دَعاهُ وَ یَکْشِفُ السُّوء 🌻أَمَّنْ یُجیبُ الْمُضْطَرَّ إِذا دَعاهُ وَ یَکْشِفُ السُّوء 🌻أَمَّنْ یُجیبُ الْمُضْطَرَّ إِذا دَعاهُ وَ یَکْشِفُ السُّوء 🌻أَمَّنْ یُجیبُ الْمُضْطَرَّ إِذا دَعاهُ وَ یَکْشِفُ السُّوء 🌻أَمَّنْ یُجیبُ الْمُضْطَرَّ إِذا دَعاهُ وَ یَکْشِفُ السُّوء 🌹اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمّد وَعَجِّل فَرَجَهُم 🌹

سلاااااااااااام دوستان پر مهر من🥰 صبح آخرین یکشنبه امسالتونم بخیر😍😍 امید وارم روز خوبی رو شروع کرده باشین❤️ انرژی ها بالاست ؟😍 از امروز بیایید کلمه هامون جون دار تر باشه ، با عشق تر باشه ، هستی ؟ میخوایم واسه سال جدید ورژن شاداب تری بسازیم☺️ #باقدرت_وحس_خوب_تکرارکن😊👇 از امروز پر انرژی تر و پر مهر تر حرف میزنم خدایااااا شکرررررت😍 @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃