🔶موضوع فایل بالا👆: خودت را دوست داشته باش💕 @honararameshdaron💎🎧

#هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 #آموزش ✨৲♡⠀ ۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا: ╼╾╼╾╼╾╼╾╼╾╼╾╼╾ـ -از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن! به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه! -در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تامغزت بیدار بشه! -با دست مخالف مسواک بزن (از حواس پرتی جلوگیری میکنه) -یه لیوان آب ولرم بنوش. شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره -یه صبحونه ی مفصل بخور! -یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن ╼╾╼╾╼╾╼╾╼╾╼╾╼╾ـ 💛@hoonarzanbodan💛

#روتین : روتین‌صبحگاهی‌رو‌تیک‌بزن📝☀️. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ☁️□ دوش آب خنک . 💛□ مرتب کردن تختت . ✨□چک کردن پیام ها . 🐼□ انجام دادن کارها . 🎼□ به یه موسیقی ملایم . 🍱□ خوردن صبحانه کامل . 🎍□ رسیدگی به گل و گیاهات . ⚡️□ 10 دقیقه حرکات کششی . 🎫□ ریخت و پاشا رو مرتب کن . 🤌🏽□ رسیدگی به پوست و موهات . 🌬□ باز کردن پنجره و هوای تازه . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 #آموزش😌🍓 #تناسب_اندام نوشیدنی‌طبیعی‌برای‌لاغری💜🍋 ⁂︎⁂︎⁂︎⁂︎⁂︎⁂︎⁂︎⁂︎⁂︎⁂︎⁂︎⁂︎⁂︎⁂︎⁂︎ •آبلیمو💭🥝 •چای‌سبز🍔👼🏼 •کمی‌از‌آب‌پنیررو‌همراه‌پنیر‌بخورین🥃🍊 •آب‌سبزیجات🍃💕 •آب‌نارگیل‌و‌قهوه🖤✨ 💛@hoonarzanbodan💛

#تناسب_اندام 🤸‍♀🌤 حرکات ساده برای وقتایی که سر گوشی هستی! 📱👌 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

‏اصلا چرا مردها رو میبرن که ماه رو پیدا کنن؟ اینا جوراباشونم نمیتونن پیدا کنن، ما زنها براشون پیدا میکنیم چهارتا زن رو ببرن، ببین همزمان ماه شوال و ذی القعده و ذی الحجه رو هم براتون پیدا میکنن.😂😂 #طنز #حال_عوض_کن 💛@hoonarzanbodan💛

چقد من از این دوست قشنگااا دارممممم😍👆 #خدایا_شکرت پر از انرژی مثبت پر از حال خوب دیروز منو با حرفاش ساخت🤩 💛@hoonarzanbodan💛

#ایده شکلات ژله ای شکری😍😋 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

⚜اذان ⚜چه ضرب آهنگِ ⚜قشنگی است ⚜می گوید ⚜خدا همین نزدیکیست ⚜گوش کن ⚜«الله اکبر» 🌹🍃به وقت خوزستان 💛@hoonarzanbodan💛

اینقدر بخند تا زندگی از ناراحت کردنت خسته بشه 💛@hoonarzanbodan💛

🔶🔹#ایده_خلاقیت 🔶ایده ساخت گلدون یا جای مداد و خودکار با قوطی کمپوت یا کنسرو و چندتا چوب بستنی و چسب😍😍

⚠️سلام رفقاااا امروز میخوام یه چالش خیلیییییی جذاب بزاریم. موافقین ؟😉

خوشگلااااا 😍 یه چالش داریم توووپ😂 برید پیوی ، نامزدتون، دوستتون، خواهرتون، رفیقتون... هرکسی بهش بگید 5201314 و اگر گفت چیه بگید بزن گوگل:) ( معنیش: تا آخر عمر دوست دارم ) بعدم شات بدید بهم‍ بزارم کانال تا از عاشقانه ها گل شکوفه بدیمممم‍🫂🥺😂 زوووود زووووود منتظرممم😍👆 کانال مارو معرفی کنید واسه دوستاتون اجرا کنن👇😉 💛@hoonarzanbodan💛

⏹ تلاش های بی سر و صدا بلاخره یه روز غوغا میکنه ❤️ پس هیسسسسسس 🤐 #تلاش #سکوت 💛@hoonarzanbodan💛

چقد دلبرانه 🥺🧡

پیشگیری از تشنگی روزه داران 🥤نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود👌 💛@hoonarzanbodan💛 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

باور کنید👇 تو خونه ای که بزرگترها کوچیک بشن🤭 کوچیکترها هیچ وقت بزرگ نمیشن👌🏻 حرمت بزرگترامون رو حفظ کنیم☺️ #تلنگرانه #والدین #تربیتی 💛@hoonarzanbodan💛

🌸🌸چند ترفند آشپزی که حتما بکارتون میاد👌 #ترفند #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛