eitaa logo
♥هُنـَــــــر زَن بــودَن♥
19.8هزار دنبال‌کننده
3.5هزار عکس
1.7هزار ویدیو
41 فایل
زنان سرزمینم را که با وجود ناملایمات هنوز ایمان دارند که زن با زن بودنش و زنانگی اش معجزه میکند ، می ستایم 💕🥰 ارتباط با من🤗👇 @Sahebe71 تبلیغ☺️👇 https://eitaa.com/hoonarzanbodan
مشاهده در ایتا
دانلود
🧿🖇با این ۶ نکته همه‌رو مجذوب خودت کن _در نگاه اول لبخند بزنید🌸🦄 _هنگامی که صحبت میکنید، گاهی به چشم‌های مخاطبتان نگاه کنید🐾🦦 _در جمع‌های رسمی از بحث کردن و گفتگوهای بی‌مورد بپرهیزید🔥🦊 _کمتر از واژه "من" استفاده کنید🌵🐢 _بوی خوب بدهید☁️🕊 _با لحن آرام و مطمئن صحبت کنید🌊🦋 💛@hoonarzanbodan💛
سلااام سلاااام بانوهای گل هنر زن بودن✨صبحتووون بخیر😍 روزمون با شکر گزاری شروع میکنیم ❤️🍃 ••••• خدایا شکرت واسه وجـود خانواده‌مون واسه فرصتایی که میدی اشتباهاتمونو جبران کنیم سخت‌هایی‌که می‌تونست از این سخت‌تر باشه••••واسه تمام دلخوشی‌های کوچیک زنـدگی شکرت🙏 امروز🔸 سه شنبه ✨ 12 اردیبهشت🍃1402 2 مه✨2023 11 شوال🍃1444 ذکر روز☁️🪴✨یا ارحم الراحمین ای بخشنده ترین بخشندگان🌸 💛@hoonarzanbodan💛
‹🪵› روتین صبحگاهی امروزت 👩🏻‍🍳💕• - نرمش و پیاده روی کن و تمرینات بدنسازی انجام بده•🧘🏻‍♀💓• - غذاییو بپز که دوسش داری•🤸🏻‍♀🌈• - دوش بگیر•🛁🍓• - اهدافتو بنویس•✏️🚴🏻‍♀• - 8 لیوان اب بنوش•🚰🌸• - کاراییو که باید انجام بدی ولی احتمال داره یادت بره رو یادداشت کن•💭🦄• - تمام سعیتو بکن که امروز مثبت اندیش باشی•🏄🏻‍♀🧠• - اگه احساس کسالت میکنی بهتره استراحتای کوتاه به اندازه 15 الی 20 دقیقه داشته باش•🛌🥒• 💛@hoonarzanbodan💛
🌹روز معلم🌹 را تبریک عرض میکنم خدمت همه اموزگاران محترم . امیدوارم تنتون همیشه سلامت و دلتون شاد باشه بهترینها🌹😍😘😘😘 از نظر من مادرانی که به فرزندان خود تربیت و محبت و انسانیت را می اموزند بهترین و موثر ترین معلمان جامعه هستند ! 💛@hoonarzanbodan💛
🌸معلم خوب منی... معلم دست ها را میگیرد😍 ذهن ها را میگشاید و قلب ها را لمس میکند🌱✨ بر تمامی آموزگاران کانال هنر زن بودن مبارک باد🌸🦋🧡 💛@hoonarzanbodan💛
هدایت شده از حسِ خوبِ آرامش🦋
8842833523566.mp3
4.1M
امروز 12اردیبهشت 🌸 صبحتـــــــون بخیر😍 روز معلم بر شما معلمان بزرگوار کانال مبارک😍🌺 براتون بهترین ها را آرزومندم 🌹❤️ @honararameshdaron💎🎧
قرار سه شنبه هامون اینجاست👇😍 https://eitaa.com/honararameshdaron/341
•🌼☀️•به خودت و آینده ات اهمیت بده،برای خودت وقت بذار،و برای آرزوهات تلاش کن •🌥🌈•برنامه ریزی کن، ورزش کن و رژیم مناسب داشته باش خوابت رو تنظیم کن،کتاب خوب بخون، موزیک خوب گوش کنروزمرگی هات رو یادداشت کن و بهشون اهمیت بده •✅🔗•بعدش میبنی که تو مدت کم سبک زندگیت عوض شده! متوجه میشی که زندگیت یه نظم خاصی داره و یه حس خوب بهت دست داده، یه حس خوب مثل "زندگی" 💛@hoonarzanbodan💛
₍👩🏻‍🦳💕₎ ⊰• روتین ممنوعه صبحگاهی🌤🌱 ┇🧊┇خوردن آب و غذای سرد ┇🙊┇غر زدن ┇👩🏼‍🏫┇چک کردن اخبار ┇💤┇دیر بیدار شدن ┇🖥┇کار با گوشی و لپ تاپ ┇🥧┇نخوردن صبحانه ┇🛌┇مرتب نکردن تخت خواب 💛@hoonarzanbodan💛
امروزت🌤💕 یادت باشه حال خوبت رو مدیون خودتی! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💛@hoonarzanbodan💛
‌‏≋ سختی‌ ها را جدی نگیر!💕✨ اصلا بگذار از این همه خونسردی‌ ات تعجب کند. بگذار بداند تو بیدی نیستی که با این بادها بلرزی...⭐️🙈 اصلا تا بوده این چنین بوده. سختی‌ها همین را می‌خواهند؛ می‌خواهند جدی بگیریِشان، آن‌ وقت دست بگذارند بیخ گلویت و نگذارند آب خوش از گلویت پایین برود!🥺🌧 اما تو مثل همیشه آرام باش! مثل همیشه بخند و سخت باش؛ اما سخت نگیر. بگذار سختی با تمام وجودش احساس کند؛ که هنوز هم کسی در این گوشه از دنیا، سخت تر از خودش پیدا می شود🥳💗 تو قوی و توانمند بمان...😚🎊 ❰ ┇ 💛@hoonarzanbodan💛
♥هُنـَــــــر زَن بــودَن♥
🔻اعتراض کردن بچّه‌های بزرگ‌تر🔻 بعضیا می‌گن ما که تو خونه فقط یه بچّه نداریم، آزادی بچّۀ زیر هفت سال
🧒👦بزرگ‌ دیدن بچّه‌های بزرگ‌تر🧒👦 ❌ ما نباید فکر کنیم که بچّه‌ها تا حسابی بزرگ نشدن، چیزی نمی‌فهمن. ✅ بچّه‌ها بعد از هفت سال اوّل، دوست دارن توی خونواده مورد توجّه ویژه باشن و والدین، اونا رو ببینن. 🔸یکی از راه‌هایی که می‌شه حسّ بزرگ بودن رو به بچّه‌ها انتقال داد، گفتگوی جدّی با اوناست.👌 ✔️ والدین باید طوری با بچّه‌های بزرگ‌ترشون حرف بزنن که اونا حس کنن تو تربیت بچّه‌های کوچک‌تر، کمک‌کارِ تربیتی والدینشون هستن.😇 🔴 مشکل والدین اینه که می‌خوان با تحکّم و زور و تنها با «گزاره‌های دستوری»، بچّه‌های بزرگ‌تر رو قانع کنن؛ در حالی که باید هنر به خرج بدیم و اونا رو وارد میدون کرد، طوری که بچّه‌های بزرگ‌تر حس کنن که در تربیت کوچک‌ترها به اندازه‌ای سهم دارن که پدر و مادر، روی اونا حساب باز می‌کنن.😌 💛@hoonarzanbodan💛
⊰•با خودت مهربون‌تر باش💙✨ ┇🥛┇به سلامتیت اهمیت بده ┇👑┇همیشه به خودت احترام بزار ┇🙅🏼‍♀┇انتظارات بی‌جا از خودت نداشته باش ┇🦋┇کار هایی که دوست داری رو انجام بده ❰ 💛@hoonarzanbodan💛
لطافت و ظرافت برای خانوما حرف اول رو میزنه همینه که مردها رو جذب میکنه سعی کن متفاوت باشی و همیشه تازه و شاداب به نظر برسی ☝️موقع راه رفتن با ارامش راه بری ☝️موقع صحبت کردن متین باشی ☝️در مواقع لازم شوخ طبع باشی ☝️هیچ وقت کارهای مردونه نکنی ☝️بار سنگین بلند نکنی ☝️اگه بیرون بودین و یه چیزی افتاد زمین خم نشی جلوی همسرت برداری، ازش بخواه اون این کارو برات انجام بده 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛
. شما👈🏼مادر و شما👈🏼پدر بزرگوار هیچکدومتون پلیس نیستین❌ اسم شما پدر و مادر هست✅ پس مچ فرزندتون رو زمانی بگیرین که کارخوبی انجام میده✔️ مثل پلیسی نباشین که منتظر دیدن کارای بد فرزندتون هستین⚠️ 🌺بچه ها هم مثل ما از اینکه مدام مورد انتقاد قرار بگیرن بیزارن🌺 💛@hoonarzanbodan💛
🔵وقتی خانومی تحت فشاره، حرف زدن با شوهرش را بزرگ میدونه 🔵ولی اگر مردی تحت فشار و استرس باشه حرف زدن زنش را میدونه زن دوست داره صحبت کنه و شوهرش را در آغوش بگیره، مثلا مرد دوست داره فوتبال ببینه. 🔵در این مواقع از نظر زن ،مرد بی علاقه و سرده و برعکس از نظر مرد،زن مزاحم و پرحرفه. 🔵این برداشت های مختلف،به خاطر انعکاس ساختارهای متفاوت اونهاست. ❌❌اینکه متوجه این تفاوت بشید،فشار را از وجود شما و شریک زندگیتون بر طرف میکنه و باعث میشه که دیگه طرف مقابلتون را مورد انتقاد و قضاوت قرار ندین. 💛@hoonarzanbodan💛
💞در خانه ای که آدم ها یکدیگر را دوست ندارند، 💞بچه ها نمی توانند بزرگ شوند ! شاید قد بکشند ، اما بال و پر نخواهند گرفت ! ﻣﻴﺪﻭﻧید ﺧﻮﻧﻪ ﻛﺠﺎﺳﺖ؟ 💞ﺧﻮﻧﻪ ﺍﻭﻧﺠﺎﻳﻰ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﻳﻪ ﭘﺬﻳﺮﺍﻳﻰ ﺻﺪ ﻣﺘﺮﻯ و چهار ﺗﺎ ﺍﺗﺎﻕ ﺧﻮﺍﺏ و ﻛﻠﻰ ﺍﻣﻜﺎﻧﺎﺕ ﺩﻳﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ. 💞 خونه يعنى احترام و درك متقابل ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﺟﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﻭﻗﺘﻰ ﺑﻬﺶ ﻓﻜﺮ ﻣﻴﻜﻨﻰ ﻳﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﻴﺎﺩ ﺭﻭ ﻟﺒﺎﺕ 💞خونه يعنى آرامش وامنيت ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﻳﻪ ﺍﺳﺘﻜﺎﻥ ﭼﺎﻯ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ ﻛﺴﺎنی ﻛﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﻮﻥ ﺩﺍﺭﻯ 💞خونه يعنى فضايى خالى از خشم خالى از دود خالى از قرص خواب واسترس 💞ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻌﻨﻰ ﻭﻗﺘﻰ ﻭﺍﺭﺩﺵ ﻣﻴﺸﻰ ﻟﺒﺨﻨﺪ بزنى و لبخند ببينى. 💞ﻳﻪ ﺧﻮﻧﻪ ﺧﻮﺏ ﻣﺘﺮﺍﮊﺵ ﺑﺎﻻ ﻧﻴﺴﺖ؛ ﻭﺳﻌﺖ ﻗﻠﺐ ﺁﺩﻣﺎﺵ ﺯﻳﺎﺩﻩ. 💛@hoonarzanbodan💛
بیشتر⛅️🌱 ┈┉┈┈┉┈┈┉┈┈┉┈┈ـ ➺دنبال نکن! از خوندن اخبار جنجالی که معلوم هم نیست درست باشن و کل کل کردن ها و بحثهای بی نتیجه دوری کن. از هر چیز منفی که فکر میکنی به جز غصه خوردن کاری در موردش نمیتونی انجام بدی دوری کن. ┈┉┈┈┉┈┈┉┈┈┉┈┈ـ ➺مقایسه نکن! از مقایسه ظاهر خودت و زندگیت با افراد دیگه دست بردارد تا استرس و اضطراب کمتری داشته باشی. ما فقط ظاهر زندگی بقیه رو می بینیم و از باطنش بی خبریم. ┈┉┈┈┉┈┈┉┈┈┉┈┈ـ ➺تخریب نکن! هیچوقت با کلامت کسی رو تخریب نکن تا مورد سرزنش قرار نگیری و عذاب وجدان به سراغت نیاد. ┈┉┈┈┉┈┈┉┈┈┉┈┈ـ ➺دوری کن! از آدمهایی که تحقیرت میکنن، بهت حس بدمیدن، غیبت میکنن و ... دوری کن. رابطه ات رو با آدم های سالمی که باعث رشد فکرت میشن و احساست رو درک میکنن بیشتر کن🦋❣ ❰ 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛
سعی کنید با همسرتون فعالیت های مشترکِ لذت بخشِ زیادی داشته باشید👫این خیلی باعث میشه💑 مثال میزنم👇 . 👫گاهی باهم دیگه آشپزی کنید مثلاً چیزایی مثل پیتزا و همبرگر و اینها...🍔 . 👫گاهی میوه واسه آبگیری بخرید و با هم آب بگیرید بخورید...🍎🥕🍊🍋 . 👫تو خونه دوتایی باهم ورزش کنید،وسطش از هیکلش و زورش و اینها کنید و کلی ِش کنید مثلاً بهش بگید: -قهرمانِ من -خوش هیکل من... -پهلوون... -رویین تن... -چقدر تو توان بدنیت بالاست -چقدر تو قوی هستی و... که قطعاً خیلی شارژ میشه😍 . 👫یا دیگه اینکه باهم برید پیاده روی👟👟 . 👫یا برید بیرون بدمینتون و والیبال و اینها بازی کنید🏸🏐🏓 . 👫یا باهم بشینید فیلم ببینید؛نه از این فیلم های آبکی ها؛فیلم های درست حسابی...👍 . 👫یا گاهی تو یه بشقاب غذا بخورید🍤 . 👫یا به جای این بازی های بی محتوای موبایل بازی فکری بریزید رو گوشیتون و باهم حل کنید📱 . 👫یا نماز خوندن دوتایی📿 . .👫یا دوتایی حمام رفتن و کلی شیطونی🛀🙈 . 👫یا دوتایی خونه را مرتب کردن... . 👫یا دوتایی رقصیدن 👫 .یا دوتایی خرید رفتن.... 👫 یا دوتایی سفر رفتن...🚘 . خانوما این فعالیت های دوتایی👫 را دریابید خیلی صمیمیت بین زن و شوهر را زیاد میکنن...💏 پایه ش باشید... یه جوری باشید که اگر مرد بودید بهترین دوستش بودید... یه جوری باشید که با شما بهش خوش بگذره... همش بگید و بخندید نه این که مدام غر بزنید و گیر بدید و ناله کنید که لحظه ها را به کامش زهر کنید... که ازتون فراری بشه... . دونفره هاتون خوش😊 @hoonarzanbodan💜👒
✳️ به پسرمون یاد بدیم که حرف بزنه، بتونه مشکلات و عوامل عصبانیتش رو تو قالب کلمات بچینه تا منظورش رو برسونه 🧐 چرا؟! برای اینکه در آینده مرد موفقی باشه، زندگی آرومی داشته باشه و خانواده‌اش در کنارش آرامش داشته باشن ℹ️ تا حالا به دلایل خشونت‌ها فکر کردید؟ کمتر مردی برای ابراز خشونت تو خونه از قبل برنامه ریزی می‌کنه، پس این مشکل عاملش جای دیگه است! 🔀 مهمترین علت ابراز خشونت و حتی درگیری تو خونه توسط مردها احساس سرخوردگی شدیده ◀️ چون بعضی از آقایون توانایی ابراز احساسات و حرف‌هاشون رو تو قالب کلمات ندارن، مجبور میشن عصبانیت‌شون رو با خشونت و ... خالی کنن ✅ پس به پسرمون حرف زدن رو یاد بدیم و به دخترامون هم یاد بدیم با نیش و کنایه حرف نزنن! 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛
⁵ تمرین پذیرش خود برای عزت نفس🧚☁️ 🧝🏼‍♀┊•خودتو از جون و دل بپذیر 🍭┊•از دیگران کمک بگیرید، این عیب نیست 🌝┊•اشتباهات گذشته رو ببخش و خودتو رها کن 🐈┊•ارزش هاتو کم کم بشناس و بهشون بها بده 💜┊•نقاط قوتت رو هرچند کوچک بشناس و بهش افتخار کن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛
قبل از ³⁰ سالگی اینارو انجام بده:💚🍃 💛@hoonarzanbodan💛
با زبان عشق رابطه ات رو خوب کن❣🌸 ꔷ➊➜➕جملات مثبت ꔷگذاشتن یادداشتهای دست نویس جذاب ꔷتعریف و تمجیدهای غیر فیزیکی ꔷگفتن دلیلهایی برای اینکه قدرش رو میدونی ꔷجشن گرفتن موفقیت ها و دستاوردهاش ꔷ➋➜🍝وقت گذاشتن ꔷکنار گذاشتن گوشی در زمان با هم بودن ꔷگوش دادن و نشون دادن علاقه به گفتگو ꔷوقت گذروندن با هم به شکل مفید ꔷتعامل و شرکت کردن در گفتگوهای مهم ꔷ➌➜🪴دریافت هدیه ꔷدادن هدیه های خوشفکرانه و معنادار ꔷدادن هدیه های کوچک زمانی وقتی ناراحته ꔷبرنامه ریزی کردن برای مناسبت های مهم ꔷدادن هدایای یاد بود مثل سوغات 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛
💐✨ ✨ ✳️ فقط نگران تحصیل و آینده مالی فرزندان خود نباشید. خانه سالمندان مملو از سالخوردگانی است که فرزندان خود را وکیل و پزشک و مهندس و ... تربیت کرده‌اند. ✅نگران پرورش هوش عاطفی فرزندانتان باشید. به فرزندان خود ❣️ غیرت ❣️ احترام ❣️ و از خودگذشتگی بیاموزید. 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛