ده عادت سالمی که باید از امروز شروع کنی:🥰🌈 1. مثبت فکر کن🤍 2.بیشتر آب بنوش🥤 3.صبح زود از خواب بیدار شو🌝 4.زودتر بخواب💤 5.بیشتر از غذاهایی که سبزیجات دارن مصرف کن🥒 6. سختی‌ها رو راحت‌تر بپذیر❤️‍🩹 7. یوگا کار کن🧘🏻‍♀ 8.برو بیرون و از طبیعت لذت ببر🌿 9. بیشتر مطالعه کن📚 10. لیست‌های بیشتری برای انجام کارهات درست کن📝 ❥❬@hoonarzanbodan💜💫

‌🔶موضوع فایل : برای خودت ارزش قائل باش😍👆 برنامه صبحگاهی #سعید_پوراندی @honararameshdaron💎🎧

🟡خدایا شکرت که هر لحظه احساس شادی و شکرگزاری در من بیشتر میشه❤️ خدایا شکرت که من همواره مثبت شاد و خوشبخت هستم❤️ خدایا شکرت هر چی بخوامو میتونم داشته باشم💪 خدایا شکرت پر انرژیم و هیچوقت حس کسلی ندارم 😌 خدایا شکرت ک دارمت و ب بودنت و قدرت و توجهت ایمان دارم 😇😍 خدایا شکرت ک دارمت و ب بودنت و قدرت و توجهت ایمان دارم 😇😍 خدایا شکرت که همه چی ردیفه❤️ 🟢خدایا شکرت بابت دیدگاه مثبتم❤️ هر روز فرصتی دوباره است 😍🌈 برای درخشش تو..✨✨ ایمان داشته باش..خودت رو باور کن خدایت را باور کن..❤️ تو قهرمان زندگی خودت هستی❤️ تو بهترینی❤️تو زیبایی🙎‍♀تو جذابی💌تو بی نظیری💎تو مخلوق پروردگاری..💜🧡 خدایی که همواره مراقب و نگهبان توست💚 و عاشقانه برایت خدایی می کند در حالی که از تو بی نیاز است❤️ #روزتون_بخیر #شکر_گزاری_روزانه #انگیزشی ❥❬@angizeshitoor💛

#خانومها_بخوانند ❌اگه یه زن، یه ذره بلد باشه زن بودن خودشو، مرد هیچ وقت #خیانت نمیکنه.... 👈مثلا خیلی از خانم ها اصلا #اطلاعاتی از مباحث زناشویی ندارن،یا بلد نیستند با مرد چ جوری رفتار کنن منظورم اینکه #روحیه مرد هارو نمیشناسند... مثلا مرد از آرایش کردن #خوشش میاد،💅💄 ولی میاد خونه #میبینه خانمش خیلی شلخته هست، خب این مرد در روز هزار بار چهره خانم های بزک کرده رو #چشمش افتاده، خب وقتی میاد خونه مقایسه میکنه با خانمش زده میشه ... یا مثلا بلد نیست #عشوه گری کنه.... ✅مردا هم مثل خانم ها نیاز به دیده شدن دارن، دوس دارن #خانمشون ازشون #تشکر کنه به خاطر زحماتی که میکشه ولی دریغ از یک تشکر خشک و خالی ... ❌یا مثلا تو خونه ب جایی اینکه با اقاشون صحبت کنند، دم به #ساعت میشنن پای سریال ماهواره و تلویزیون یا با گوشی ور میرن..... 😐 🔵خب وقتی #مرد میبینه کسی تو خونه اصلا براش و برای علاقه هاش #ارزش قائل نیست میره سمت کسی که دلبری کنه ازش... 😏🚶🚶 ⚡️همه این ها دلیل نمیشه مرد #خیانت کنه ولی خانم ها باید مراقب باشند و جلوی عوامل خطارو بگیرند ... ✅یک خانم خوب باید #دلبری بلد باشه..... 👌 #عاشقانه

┄┅┄✶🍃🌸🍃✶┄┅┄ قبوله تو دلبـری اصلا از عکساتم بهتـری جلو روم نمیگی اما... از من عاشق‌تــری 😍 #استوری #عاشقانه ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

من هروقت میخوابم جورابامو میذارم بالا سرم 🙃🙃 هم سوسک و حشره نزدیکم نمیاد...🤠 هم سریع بیهوش میشم بهتر میخوابم😅 #یکم_بخندیم😂👉 😁 ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

#نماز_اول_وقت🌸 #حی_علی_الصلاه🦋 ✅درحــدربع ساعت⏰ برو وپیش خدا آنـلاین شو☺️👆 • ❥❬@hoonarzanbodan🧡🦋

#انگیزشی_طور😍👇 ❥❬@angizeshitoor🌸💛🦋 #خانووووم_خونه_باید_بدونه👇😉 ❥❬@khanoooomkhoneh🌼💜💌 #پادکست_هامون ☺️👇 ❥❬@honararameshdaron🌼💙🎧 #هنــــــــر_زن_بودن😌👇 ❥❬@hoonarzanbodan🌼🧡🦋 #گروه_دورهمی_مادرانه🥳👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9

#هر_روز_با_قرآن 🔅بِسْم‌ِالله‌الْرَّحْمَن‌ِالرَّحیم🔅 📖 صفحه سوم از قرآن مجید 📖 سوره مبارکه بقره 📖 آیات شریف ۶ تا ۱۶ #قرار_عاشقی 📒⃟🌼@hoonarzanbodan

اگر ‌همسرتان از مساله‌ای ناراحت است و مشکلی برایش پیش آمده است💢 با ارزش ترین چیزی که می‌توانید به او هدیه دهید "عشق" است❤️ نه نصحیت و توصیه منطقی ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

‍ #بانوی_باشخصیت 😊یک لبخند ساده تاثیر فوق العاده ای روی مردان دارد. ❌بسیاری از زنان اشتباه می کنند و دوست دارند همواره جدی به نظر برسند. 😍سعی کنید شادمانی را به زندگی خود راه دهید. زنانى که همیشه شاد هستند و در مورد خود احساس خوبى دارند، بیشتر مورد توجه همسرشان هستند و از جذابیت بیشترى برخوردارند.☺️🌸 ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

وقتی به کودک میگوییم هر چه میگویم بگو چشمممم یعنی با دستان خودتان و غیر مستقیم کودک خود را برای تعامل با یک کودک آزار جنسی آماده میکنید .. کودک ازارها هم از همین شیوه برای تعرض جنسی به کودک استفاده می کنند 💞#دورهمی_تجربه_های_مادرانه🤰👩‍🍼☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9

🍃🍃 #عزت_نفس 🖍 هر_انسانی که سه شرط زیر را داشته باشد عزت نفس دارد: 🌸 ۱.خودش را دوست داشته باشد 🌸 ۲.برای خودش ارزش و احترام قائل باشد 🌸 ۳.خودش را هر چه که هست پذیرفته باشد 🌻 #عزت_نفس کامل تنها در صورتی که هر سه شرط برقرار باشد اتفاق می افتد. هرچه میزان این سه مورد در فردی بیشتر باشد عزت نفس او هم بالاتر خواهد بود. این سه شرط را برای همیشه بخاطر بسپارید. ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

🔻 #خانمها_حتماً_بخونيد 🔴رفتارهایی از زن ها که مرد ها رو خيلي عصبی میکنه👇🏻 ⬅️به مرد فرصت تنهایی ندادن ⬅️مدام زنگ زدن ⬅️شکاک بودن ⬅️بدگویی ازش توى جمع ⬅️آرایش بیش از حد ⬅️قهر کردن و حرف نزدن ⬅️مقایسه مرد با بقيه مرد ها ✳️اينا مواردي هستن كه شايد دقت نكنيد بهشون و جز زندگي روز مره تون باشه و دليل خيلي از ناراحتي هاي همسرتونو ندونيد در حالي كه علتش همين موارد ريز و مهم هست كه بهشون كم توجهيد❗️ ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

#حرف_خوب بچه ها شاید هیچ وقت به حرف بزرگ تر هاشون گوش ندن😖 ❇️اما ... ! از روی کار هاشون تقلید میکنن😦 پس مواظب رفتارمون باشیم 🤔☺️ 💞#دورهمی_تجربه_های_مادرانه🤰👩‍🍼☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9

لاستیک‌ پنچر 💭 🔻اخلاق بد ؛ مانند یک لاستیک پنچر است، تا عوضش نکنید راه به جایی نخواهید برد😐 ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

معجزه‌ باش 😍 اگر کسی گره‌ای دارد وتو راهش رامی‌دانی سکوت نکن!😕 اگر دستت به جایی می‌رسد کاری کن. "معجزه‌ی زندگی دیگران باش"😍 بی‌شک فرد دیگری معجزه زندگی تو خواهد بود.🍃 ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

#ایده_متن😊💋️ #شیطنت من یه ایده داشتم واسه وقتایی که همسری دیر میکنن یا با دوستاشون میرن بیرون. 😄👇باور نمیکنید. آنی میان خونه. 😁✌ ✴️ شوشوی رفته دَدَر کی برمیگرده ؟ چشمونم مونده به در کی برمیگرده ؟ یا وقتی که قرار بیان دنبالم و اس میدن که راه افتادم. باز از ترانه ها استفاده میکنم. ✴️ بیااا جانم بیاا بیااا عاشق ترینم بیا بیااا 😍 گاهی هم که من قراره برم پیششون. میگم: ✴️ دارم میام پیشت جاده چه همواره هوا چقد بوی عطر تورو داره 😆😆 شوهرم میگه خدا نکشتت. نمیتونم تو ماشین یه آهنگ پلی کنم، همش یاد تو می افتم. 😍 ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

#عاشقانه_برای_همسرم هم ســـــرے🙄 هم در ســـــرے🤔 هم دردسرهاے سرے🤕 پادشاهۍ میڪنۍ اے عشقـ❤️ تاجـت بـر قـــــرار👑🙈 #دردسرهاے عظیمـــــ💥😉 ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

😘 بوسیدن کودک چه فایده‌ای دارد⁉️ 😘 بوسیدن فرزند پرخاشگری او را کاهش می‌دهد 😘 بوسیدن فرزند انرژی‌های اضافی او را تخلیه می‌کند 😘 بوسیدن فرزند باعث می‌شود رابطه عاطفی و روانی بین فرزند و والدین تقویت شود 😘 بوسیدن فرزند باعث می‌شود که کودک در کنار والدین احساس امنیت بیشتری بکند 😘 بوسیدن فرزند اشتهای غذایی او را افزایش می‌دهد 😘 بوسیدن فرزند یک نوع تن آرامی را برای او فراهم می‌کند 😘 هنگام بوسیدن فرزند می‌توان سفارش‌های لازم تربیتی و آموزشی را به او گوش‌زد کرد در این موقعیت همکاری کودک بالاست ✔️💯 نکته آخر :🔻 😘 بچه‌هایتان را خیلی ببوسید مخصوص‍‍اً دست‌های آنها را دست‌هایشان را روی گونه‌تان بگذارید. چون دست مغز دوم و یک عضو کلیدی و بسیار مهم است 😘پس فرزندانتان را زیاد ببوسید😘 #تربیت_فرزند 💞#دورهمی_تجربه_های_مادرانه🤰👩‍🍼☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9

#زیبایی چرا از شونه چوبی استفاده کنم؟ ––––·—– ٠ ✤ ٠ —·–––– 🦊┊•پیشگیری از موخوره 🏀┊•لطافت و نرمی مو 🦊┊•کاهش خشکی و شکنندگی مو 🏀┊•کمتر شدن الکتریسیته و وزی مو پخش کردن یکنواخت چربی کف سر روی ساقه مو #خانووووم_خونه_باید_بدونه👇😉 @khanoooomkhoneh🌸💫 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔹 یادتون باشه برای دوام زندگیتون همیشه به مردتون «حال و احساس خوب» بدید!!! 🔸 حال و احساس خوب یعنی چی؟! یعنی احساس کنه که مهمه، ارزشمنده و بهش نیاز دارید. یعنی در کنار شما آرامش داشته باشه و همش نگران نباشه که نکنه الان بهش یه گیری میدید. 🔹 حس استقلال خودش رو حفظ کنه و یه موجود وابسته و چسبنده نباشه. احساس امنیت داشته باشه. بدونه که در هر شرایطی چه خوشی و چه ناراحتی یک تکیه گاه داره... #همسرداری #عاشقانه #محبت ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

*همه بخونن* 🔴 *دیدی_گفتم!* 💠 وقتی همسرتان #اشتباه می‌کند بلافاصله به او نگویید: "دیدی گفتم؟" 💠 اگر از اشتباه كردن در حضور شما #هراس داشته باشد شک نكنيد به تدريج از شما #دورتر مي‌شود. 💠 و به مرور، احساس #آرامش و لذتِ با شما بودن برایش کمرنگ می‌شود! 💠 این هراس، زمینه‌ی مخفی‌کاری، دروغگویی و کم شدن ارتباط کلامی همسرتان با شما خواهد شد. ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

〘برای هر چیزی، یه توصیه هست👸🏻💗〙 🚌━━━━━━┅┉┈ ☆⛹🏻‍♀️برای بهبود روحیه  ورزش کن•° ☆🧘🏻‍♀️برای ذهن بازتر، مراقبه کن•° ☆🍿برای درک هستی  کتاب بخون•° ☆📝برای درک خودت  بیشتر بنویس•° ☆🐥برای شادی، تو لحظه زندگی کن•° ☆🥑برای چیزی که نیومده، نگران نباش•° ☆🥀برای چیزی که از دست رفته، غصه نخور•° ☆🐋برای کمک به دنیا، روحت رو شفا بده•° #توصیه ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋