👑چله عزت نفس 👑 روزهیجدهم احساس گناه ✳️تا حالا شده یه اشتباهی بکنی و بعدش دیگه نتونی خودتو ببخشی و فکر کنی هیچ کس مثل من این حماقت را تا حالا نکرده چقدر بدم چقدر گناهکارم دیگه خدا هم منو نمیبخشه... ✴️احساس گناه برای عزت نفس ما مثل یه سم مهلک و با یادآوری اون اتفاق مرتب تو دادگاه ذهنت خودتو محکوم می‌کنی و کودک درونت رو آزار میدی ✳️اصلاً منظورم این نیست بعد از اشتباه کردن احساس گناه و ناراحتی نداشته باشید چون این خودش بسیار ضربه زننده است، کسی که متوجه اشتباه بودن کارش نشه باز هم تکرارش میکنه ✴️بعد از هر اشتباهی کافیه پشیمون بشی و در صدد جبران آن بربیایی ✳️بعضی از افراد مرتب خودشون عذاب میدن و نمی توانند خودشان را ببخشن ✴️کسی که نمیتونه خودشو ببخشه باور کرده که خدا تنبیه گره خدا عشق خالصه اگر خطایی کردی همین الان که پشیمون شدی بخشیده شدی ✳️هر چقدر توان داری جبران کن اما بعدش رها کن و به زندگی ادامه بده چرا احساس گناه اشتباهه🤔 ✴️چون امکان تکرار خطا رو افزایش میده چون تو اعتماد او نسبت به خودت از دست میدی به خودت میگی من آدم بدی هستم، حالا که اون اشتباه رو کردم دیگه فایده نداره بزار ادامه بدم اشتباه های بزرگ تر انجام میدهی ✳️احساس گناه دادن به دیگران⛔ حتی اگه فرزندت همسرت یه کس دیگه اشتباه کرده لطفاً مرتب به روش نیار تحقیرش نکن چون داری به تکرار خطا کمک می کنی... ❥❬ @hoonarzanbodan💛🦋

#پیغام‌خوانده‌نشده‌مخصوص‌تو🙂 •پیامی از طرف خدا مخصوص شما • غصه ی چیو میخوری بنده من؟ امضای من پای تک تک ارزوهاته منتظر رسیدن شون باش☁🌱 شبـــــ🌙ـــتون بخیر رفقا💞🌼 ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

رفیق هر روز صبح ک چشم باز میکنی یعنی قراره ک باشی ، یعنی هنوز باید نقشِ زیبات رو در این صحنه شگفت زندگی بازی کنی یعنی هنوز فرصت داری تا زندگی کنی و هر روز جدید میتونه آغازی جدید باشه ، نگاهی نو ، حضوری نو ، تجربه ای نو برای تو با گذشته ها زندگی نکن ، هر چیزی که از قبل در ذهنت تلمبار کردی رو رها کن ، تو هر لحظه میتونی تازه باشی و جاری شی نذار غبار و غم گذشته ها زندگی تو رو درجا نگه داره ، تنها درس هات رو یاد بگیر و عبور کن ، اگه از اسارتِ گذشته رها شی طعم حقیقی زندگی رو خواهی چشید تو لایقِ زندگی عالی هستی فقط خودت رو باور کن و به خدایِ مهربون ایمان و اعتماد داشته باش☺️💜 #انگیزشی🍫 💛 @hoonarzanbodan 🌸🧡🦋

🦋▪️بیاید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آبی اسمون رو ببینم.. چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم.. چقدر خوبه که... بیاین برای یه بار هم که شده،داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو و بعد معجزه اونو تو زندگیمون ببینیم😍 💛 @hoonarzanbodan 🧡🌸🦋

هفته‌تون پر از حال خوب🙏😍 ۲۳ اردیبهشت🌸🌦 @honararameshdaron💎🎧

بزار زندگیت رنگ دیگه ایی بگیره بی خیال بایدااا و نبایداا..🍃🌸 بی خیال قید و بند ها...👍✌️ اصلا بیخیال قاب و قالب ها...✌️👍 باورکن کوچه ی «علی چپ» هم برای خودش عالمی داره😍😍😍👍 ❥❬@angizeshitoor💛🍀

هی هی هی📣📣📣 باا توام😊 آروم باش💚 خیلی داری به گذشته فکر میکنی اون دیگه تموم شده❌❌❌ آینده درخشان منتظر توعه . .👍😍 ❥❬@angizeshitoor💛🍀

🔶موضوع فایل : من به تلاشم ادامه می دهم😍👆 پیام صبگاهی #سعید_پوراندی @honararameshdaron💎🎧

#روانشناسی ❤️ تو هفته جدید 🌸🌼 ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

⏰🌤• روتین 2 ساعت و 30 دقیقه ای مراقبت از خود : - 5 دقیقه : نفس های عمیق بکش. - 5 دقیقه : حرکات کششی. - 5 دقیقه : آهنگ مورد علاقتو پیدا کن. - 15 دقیقه : چشماتو ببند و ریلکس کن. - 15 دقیقه : چند صفحه کتاب بخون. - 15 دقیقه : لیست از کارهای روزتو تهیه کن. - 30 دقیقه : قدم بزن حتی توی خونه. - 30 دقیقه : به خودت و پوستت برس. - 30 دقیقه : یه خوراکی مقوی بخور. ❰ #سبک_زندگی ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

ꔷ◄👸🏻🪭!اعتمادبنفس داشته باش ┎─━─━─━─❊─━─━─━─┒ ꔷ➊➜خودتو با استانداردهای جامعه ꔷمقایسه نکن و خودتو همینجوری که ꔷهستی بپذیر و دوستش داشته باش ꔷهمین تفاوت هاست که تورو خاص میکنه ꔷ➋➜با خودت روراست باش چون هیچکس ꔷنمیتونه بهتر از خودت این کارو بکنه ꔷ➌➜لباسهایی که بهت حس خوبی میدن ꔷرو بپوش و خودتو مجبور نکن که ꔷهم رنگ جامعه بشی ꔷ➍➜به زندگیت و گذشتهت افتخار کن ꔷو ازش خجالت نکش تو به قدری ꔷقوی بودی که بتونی از پسش بربیای ꔷ➎➜از بیان کردن علایق و باورهات ꔷخجالت نکش و از قضاوت شدن نترس #روانشناسی_جآن ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

بࢪاےداشـٺݩ‌زندگـےسالـم .💗🦋 . - - ورزش کردن🕶🧘🏻‍♀.⊹ ๋ - نوشیدن آب کافے🌱🐰.⊹ ๋ - خوردن صبحانه مفید☕️🍳.⊹ ๋ - خواندن کتاب📓✨.⊹ ๋ - خواب مناسب⛅️🛌.⊹ ๋ - شکرگزاری🤲🏻🌸.⊹ ๋ - کاشتن گل و گیاه🪴🥺.⊹ ๋ ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

رفیـــق ڳوش ڪن🙃♥️ خـــدا میخاد صداٺ بزنه☺️😍🗣 نزدیک اذانه🍃🕌 بلند شو مؤمݩ😇📿 اصلا زشتھ بچھ مسلمۅݩ مۅقع نماز تۅ فضاے مجازے باشھ!!🙄😶🙊 #بسم اللّٰہ🌙💌 نٺ گوشے←"OFF"❎ نٺ الهے←"ON"✅ وقٺ عاشقیہ😍 ببینم جا نـــماز هاٺون بازه؟🤨🧐 وضـــو گرفٺید؟🤔😎 اگ جواب بݪہ هسٺ ڪہ چقد عالے😉👏💯 اݪٺمآس دعــــآ...🤲📿 اَݪݪہُمَ عَجݪ ݪِوَݪیڪَ اݪـفَرج🦋🌿 پآشـــو دیگه🙂🚶🏻‍♀ #نمازت‌سردنشه‌مؤمن☺️🌱 #اذان @tanhabakhodaa💛🦋

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 🔰 هم دلخواه خودت باش؛ هم دلخواه همسرت شما به عنوان یه زن شخصیت خودتون رو دارین و همسرتون هم شخصيت خودش رو داره. معنی همسر دلخواه شدن اين نيست که کامل #شخصيت خودتون رو فراموش کنين و بشين همونی که همسرتون ميخاد. به عنوان يه شخصيت مستقل برای عقايد، علايق و برنامه و #اهداف خودتون احترام قائل باشين. 👈 در عين همراهی همسرتون فراموش نکنين که شما هم اهدافی دارين، علايقی دارين و... و برای رسيدن به اونها در حد امکان برنامه ريزی کنين. اگر خودتون رو کامل فراموش کنين و بشين همونی که همسرتون هست بعد از يه مدت ممکنه که دچار احساس پوچی بشين و حس کنين که جايگاهتون رو توی زندگی از دست دادين. هر از گاهی نگاه کنين ببينين کجا هستين، کجا بودين و به کدوم مسیر دارین میرین. #اموزشی #جایگاه ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

*والدین‌آگاه‌بدانند* ‼️زمانی که از تلاش برای تربیت فرزندمان دست برمیداریم و روی #تربیت_خودمان تمرکز کنیم👇👇 ● داد نزنیم ● از روی خشم تنبیه نکنیم ● زور نگوییم ● مقایسه نکنیم‼️ ● توهین نکنیم ● ناسزا نگوییم🥶 ● برچسب نزنیم ● از اشتباهات بی خطر کودکانمان نترسیم✅ ● خستگی خود را روی آنها خالی نکنیم، ● آنها را مقصر ناکامی های خود ندانیم‼️ ✅همه چی درست می شود. در نتیجه👇👇 #کودکانمان را #پرورش_دهیم و #خودمان را #تربیت_کنیم .... 💞#دورهمی_تجربه_های_مادرانه🤰👩‍🍼☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9

#شیطنت #ایده_انگیزه دلتون یه دفعه هوای همسری رو کرد 😇 گوشی☎️ رو برمیدارین که بهش زنگ بزنین هر چی زنگ میزنین گوشی رو بر نمیداره🙃 اینجاس که موبایل به دردت می خوره گوشیت رو بر میداری و یه پیامک میدی : گوشی رو بردار تا صدات یه ذره آرومم کنه (لطفا با اهنگ خوانده شود😁) رو ارسال می کنید. همین !!! #دلبر_خانوم 💃😜 ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

باور کن لازم نیست همه را راضی نگه داری! لازم نیست نگرانِ چگونگیِ قضاوت شدنت در ذهن آدم‌ها باشی و لازم نیست خودت را با اعتقاد و باورشان هماهنگ کنی! مطمئن باش هرچقدر هم که زمان بگذاری و هرچقدر هم که خوب باشی؛ حریفِ تمام سلیقه‌ها، اندیشه‌ها و باورها نخواهی‌شد... #نرگس_صرافیان_طوفان‌✨ ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

- وقتی احساس ناراحتی میکنی💆🏻‍♀✨: ¹.کتاب بخون ².یه نوشیدنی گرم بخور ³.قرآن گوش کن ⁴.احساساتت رو بنویس ⁵.پادکست گوش بده ⁶.محیط اطرافت رو مرتب کن ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼 راستـــــــــــــی😱👇 خانمای گل کانال هنر زن بودن ما ی گروه داریم مخصوص بانوان😉 اونجا باهم دور همی هر صبح ساعت 9 #شکر_گزاری میکنیم بعدش میریم طبق برنامه هفتگی تمیز کاری و ناهار وووو باز میایم با عکسای تمیز کاری کلی بهم دیگه انرژی و انگیزه میدیم عصرا هم چالش سوال داریم کلی خوووش میگذره 😌 تازهههه گاهی وقتاااا همراه با جایزه 😉 فقد کافیه ی ویس واسم بفرستی پی وی لینکو بهت بدم 👇😍 @missshegerd 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼

زنان نماد رفتارهای برجسته #انسانی همچون #عشق_ورزی، #مهربانی، #لطافت، #لبخند و در کل خود زندگی هستند و برای مردان دیدن این زن بسیار #لذّتبخش و #آرامبخش است. پس سعی کنید زن باشید! ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

- اینجوری برای خودت مهم باش : 🍊⊱ روزبه‌روزپیشرفت‌کن 🌳⊱ انتخابهای‌درست‌داشته‌باش 🍊⊱ روی‌اهدافت‌تمرکز‌کن 🌳⊱ کتاب‌های‌بیشتری‌بخون 🍊⊱ یه‌زبان‌جدیدیادبگیر 🌳⊱ آدمهای‌منفی‌روحذف‌من 🍊⊱ همیشه‌قوی‌باش 🌳⊱ به‌تغذیه‌ت‌اهمیت‌بده ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋