اگه آزمایش خون دادین نتایجش رو به راحتی با کمک عکس بالا تفسیر کنین!🌸 @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

بابایی ترین دختر دنیا روزت مبارک...🥲💔🥺 #الهی_به_رقیه_سلام_الله_علیها #روز_دختر_مبارک @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

- کی تمرین کنم؟ ☁️🧘🏻 🍕•• صبح اگر ورزش کنی : - بدنت بهترین کارایی برای چربی سوزی رو داره. - عضله سازی با کیفیت تری تو بدنت صورت می‌گیره. - حین تمرین انرژی بیشتری داری. - زمان کافی برای ورزش کردن داری. 🍕•• شب اگه ورزش کنی : - بدنت از نظر هورمون رشد در بهترین سطحشه. - متابولیسم بدنت بیشتره. - هوشیاری و آمادگی ذهنیت بیشتره. - خوابت با کیفیت تر میشه. - ریلکس ترو آروم تر میشی. #سبک_زندگی @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

ماسک ضد ریزش و رشد مو خونگی 😍 #خانووووم_خونه_باید_بدونه👇😉 @khanoooomkhoneh🌸💫

#همسرانه چه فرقی می‌کند که مقصر تو باشی یا همسرت؟! 🚫 نگذارید این دنبال مقصر بودن‌ها فاصله‌ای بینتان بیندازد.‌ مبادا در این میان غریبه‌ای فاصله را پُر کند! نگذارید «ما» بودنتان تبدیل به «من» شود، نگذارید قهرهایتان عادی شود. باور کنید یک «جانم گفتن»، می‌گشاید تمام اَخم‌های مردانه را، یک «آغوش محکم»، تمام می‌کند لجاجت‌های زنانه را. باور کنید کِیف دارد در کنار #عشق‌بودن... @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

#رابطه_با_همسر 🔹وقتی شوهرمون عصبانی شد چکار کنیم؟ 👈 در درون هر مردی 👨 یک مرد آهنین وجود دارد که موقع مشاجره با همسر فعال میشود. اگر موقع مشاجره و عصبانیت مرد، او را تایید کنید و یک جمله بگویید: ✔️ #حق_با_شماست آن مرد آهنین, درون شوهر فرو کش می کند و او تبدیل به پسر بچه ای خوب ومهربان میگردد. 👩 حالا خانم می تواند در فضایی آرام تر وبه دور از خشونت حرفهای خود را بزند بدون این که رابطه آسیب ببیند وتنش های زیادی بار بیاید. از اعجاز این جمله غافل نباشید. @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

عاشقان وقت نمازاست اذان میگویند قبله هم سمت نماز است اذان میگویند عاشقان هرچه بخواهید،بخواهید خجالت نکشید! یارما بنده نواز است اذان میگویند...... التماس دعا🙏♥️ #نماز_اول_وقت #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #امام_زمان #التماس_دعا @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

#سیاست روےسخنــم‌باخانمهاست🌹 آسان‌ترین راه قدردانی، یک تشکر ساده است. به شرطی که خالص و صمیمانه باشد! ✍ اگه نمی‌تونی به زبون بیاری، روی کاغذ برای همسرت بنویس..یک جمله بنویس ممنون که دیروز مریض بودم هوامو داشتی😊همون طور که وقتی بهت توهین میکنه زود جوش میاری و میخای خودتو خالی کنی و اعتراض میکنی..خوبی همسرت رو هم با سرعت بهش یادور شو😊😊😊نکنه پشت گوش بندازی و بگی نیازی نبود تشکر کنم😊 @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

#سیاستهای_همسرداری ✅یه خانووم با سیاست عاقل تر از اونیه که بشینه با جاریش پشت سر خانواده شوهرش حرف بزنه حتی اگر خیلی دلش پره حتی اگر اونا خیلی بدن و جاریشم رازداره❗️ حتی اگر با جاریش مثل خواهره❌ @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

ماسک مو برای داشتن موهای براق و سالم🎀🌺 ♨️ دو قاشق چای خوری روغن نارگیل با چند برگ کاری مخلوط کنید. آن را کمی گرم کنید و سپس به پوست سر و تمام موهای خود بمالید. یک حوله را در مایکروویو گرم کنید و از آن برای پوشش دادن سر خود استفاده کنید. بگذارید 🕑سی دقیقه بماند و موهایتان را با شامپو بشویید. ✨به جای روغن نارگیل می توانید از روغن بادام، روغن کرچک و روغن زیتون نیز استفاده کنید #خانووووم_خونه_باید_بدونه👇😉 @khanoooomkhoneh🌸💫

#انگیزشی🌸🌝-.- .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•. بالا‌رفتن‌سخته‌اما‌منظره‌ی‌اون‌بالا‌ارزش‌تحمل‌سختی‌هاروداره👩🏼‍🦱💛᛭ موفقیت‌حاصل‌تلاش‌های‌کوچکی‌است‌که‌هرروز‌تکرارمیشود🦐🌸᛭ توی‌سکوت‌پیروزشو‌بزاررکنن‌توهنوز‌بازنده‌ای👶🏻🫀᛭ گاهی‌وقتا‌بهترین‌انتقام‌اینه‌که‌لبخندبزنی‌وبگذری🍉🐼᛭ #حالخوب #استوری #پروفایل #انگیزشی #موفقیت #انرژی_مثبت @angizeshitoor🌼♥️🍃

#تربیت_کودک اگر بچه کار زشتی انجام داد👇 🚫 اصلا دعواش نکنید! حرف زشت هم نزنید! چون میبینه نظر شما بهش جلب شده مجدد کارو تکرار میکنه. ✅ فقط روتونو برگردونید و بهش نگاه نکنید. ⭕️ قهرم نکنید! اگر صداتون کرد تو همون حالت جواب بدید ولی نگاهش نکنید. اگر مادر به کودک '' نه '' گفت احتمالا کودک سراغ پدر می رود، دقت داشته باشید با هم هماهنگ و یک کلام باشید تا کودک سوء استفاده نکند. #استاد_اسلامی 💞#دورهمی_تجربه_های_مادرانه🤰👩‍🍼☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9

‌ توصیہ‌هاۍضروری؛ برای‌ریلکس‌کردن‌خودت @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

استاد #عرشیانفر #باور بیزارم از آن کهنه خدایی که تو داری هر لحظه مرا تازه خدایی دِگر هستی ❥❬@arameshdarooon💞🎧

- ببین اگه سردرگمۍ ، اگه خسته‌اۍ ، اگه دارۍ امیدتو از دست میدۍ ، اگه حس میکنۍ رسیدۍ به ته خط🌿.. ازت میخوام اون یه ذره امیدۍ که دارۍ رو محکم توۍ مشتت بگیرۍ و یه بار دیگه با تموم وجودت تلاش کنۍ✨!- اگه هیچ نورۍ زندگیت نمیبینی ، شآید اون نور خودِ تویۍ و اینکه خیلۍ زود تمام رویاهات به واقعیت تبدیل میشن😌🌸 فقط ادامه بده :)))))🧚🏻‍♀♥️💛🌿░⃟‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌❁░⃟‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌ @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

دعوتید به یک جرعه حس خوب😌😍 #حس_خوب🌱💛 گاهي اوقات اين دردهامون نيست كه باعث رنجشمون ميشه بلكه فكرهاي منفي باعث ميشه كه همه چيز بدتر به نظر بياد زندگي شكايت از درد و غم نيست زندگي هزار دليل داره براي شكرگزاري از خالقمون خدايا شكرت به هزار و يك دليل😍 ♥️░⃟‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❁░⃟‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

باید ها و نباید ها در بحث و مشاجره : نباید ها:اجازه صحبت ندادن به دیگری باید ها: شنیدن صحبت های طرف مقابل ‌نباید ها: پیش کشیدن مشکلات قبلی باید ها: تمرکز بر حل مشکل فعلی ‌نباید ها: توهین٬تحقیر٬ مقصر دانستن باید ها: حفظ احترام و حریم های خصوصی نباید ها:عدم کنترل هیجانات(خشم) باید ها:حفظ آرامش و تسلط بر هیجانات ‌نباید ها: نداشتن انعطاف پذیری باید ها: تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک ‌نباید ها : برچسب زدن(تخریب شخصیت) باید ها: توانایی تفکیک مشکل از فرد #روانشناسی 💛 @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

پادکست قرارعاشقی 🔹موضوع: پایان تنهایی #سعید_پوراندی 🎙 #پادکست : #قرار_عاشقی با خدا اینجوری حرف بزنیم🥰🙏 رفیقی مثل او برای ما نیست🌹👌 ❥❬@arameshdarooon💞🎧

➣چطورصبح‌هازودازخواب‌بیدارشم؟! 🐬☁️ ⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰ 1- برایِ خودت یه دلیل محکم بیار .⛅️💅🏻. 2- از شبِ قبل روتین صبح‌گاهیت رو با جزئیات بنویس .🌚☁️. 3- سریع دنبالِ یه تغییر بزرگ نباش، کم‌کم شروع کن .👩🏻‍🌾🥛. 4- برایِ صبح آلارم بزار .⏰🌪. 5- وقتی به هدفت رسیدی، به خودت جایزه بده .🍫🍶‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌░⃟‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌ @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

برای خودت دستگاه خوشحالی ساز داشته باش :)🌱👒 #پیشنهاد_جآن @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

ولی بنظرم قوی‌ترین دارویی که واسه آرامش یه انسان وجود داره اینه که سطح انتظارشو تا جایی که میشه از آدما بیاره پایین…♥️░⃟‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌❁░⃟‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎ @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

⤽چطوری‌پشتکار داشته باشم . . ₍🗺🌸₎ ⇠پیروزی های کوچیکمو ببینم ₍⚓️💕₎ ⇠مسیرمو دقیق بشناسم ₍🛶🧡₎ ⇠هدف هامو مشخص کنم ₍🥑⚡️₎ ⇠آدمهای سمی رو حذف کنم ₍🌈🍒₎ ⇠تواناییهامو تقویت کنم ₍🫒☁️₎ ⇠علایقمو بشناسم ₍🌪🌽₎ @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

#گفتنی ها صبح و شب ندارد جانم😍 هر وقت به تو فکر میکنم فکرم پر میشود، از تو و خاطرات با تو♥️ فرقی هم نمیکند ساعت روزگار چند است همینکه پای تو وسط باشد همه چیز روشن است .. #عاشقانه #همسرانه @hoonarzanbodan🌼🌿♥️