[•❤️•] #ذکرروزشنبه: یارب‌العالمین(ای‌پروردگارجهانیان) ذکرروزشنبه‌به‌نام‌پیامبراکرم‌‌ﷺاست. روایت‌شده‌که‌دراین‌روز،زیارت‌حضرت رسول‌اللهﷺخوانده‌شودکه‌خواندنش موجب‌بی‌نیازی‌می‌شود. @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

❁﷽❁#عرض_ادب 🍁 ♥️ سلام صبحگاهی به ساحت مقدس امام حسین(ع)و امام زمان(عج)🌱🖤 🍂بسمـ الله الرحمن الرحیمـ🍂 💔 ألسَّلامُ عَلَیْكَ یا اَبا عَبْدِاللهِ 💔 وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتی حَلَّتْ بِفِنائِكَ 💔 عَلَیْكَ مِنّی سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقیتُ 💔 وَبَقِیَ اللَّیْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ 💔 آخِرَ الْعَهْدِ مِنّی لِزِیارَتِكُمْ ✨اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ✨ ✨وَعَلى عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ✨ ✨وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ✨ ✨وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ✨ ♥️🍃♥️🍃♥️🍃♥️🍃 🕊️بسمـ الله الرحمن الرحیمـ🕊️ 🍁السَّلامُ علیکَ یا بقیَّةَ اللهِ یا اباصالحَ المهدی یا خلیفةَالرَّحمنُ و یا شریکَ القران ایُّها الاِمامَ الاِنسُ و الجّانّ سیِّدی و مَولایْ الاَمان الاَمان 🍁 🌷 أَللّهُمَ صَلِ عَلْي مُحَمَّدْ وَ آلِ مُحَمَّد 🌷 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#یه_فنجان_امید🌿☕️ ❨خدا رو چه ديدى شايد از جايى كه فكرشو نميكنى كارات رديف شه🤍❩ ‹ كُلُّ مستحيلٍ بقُدْرَةِ اللهِ يكون💜 › - همه‌ی ناممکن‌ها با قدرت خدا ممکن می‌شوند ^^ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#انــگیزشی🔅 رفیق،زندگی مثل یه کتاب میمونه بضی فصلا ناراحت کننده و بضی فصلا شاد بضی هیجان انگیزن تا فصلی رو ورق نزنی هرگز نمیفهمی ک توفصل بعدی چه چیزی انتظارت رو میکشه...🎀🩵 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#روانشناسی ♥ •اگه میخوای شاد باشی:😊 ١)خودتو با بقیه مقایسه نکن👍🏻 ٢)ادمای بی ارزشو از زندگیت حذف کن👌🏻 ٣)واسه خودت الگو داشته باش💛 ۴)از فضای مجازی کمتر استفاده کن💯 ۵)وقتتو واسه افراد و چیزهای بی ارزش هدر نده❌ ۶)حتما حتما هدف داشته باش🔐 ٧)نظرِ بقیه برات مهم نباشع🚫 ٨)خودتو همینطور که هستی دوست داشته باش🧚‍♀ ٩)کتاب بخون✌️🏻 ١٠)ورزش کن💯 ١١)به افراد ضعیف کمک کن🌼 ١٢)واسه کسایی که دوسشون داری کادو بخر ١٣)لبخند بزن و محبت کن✨ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

↜عادت های روزانه مفید🌸🦋 🫐┊•رمزهای الهام بخش زندگی برای خودت بساز رمزهایی که باعث یاداوری نکات جالب زندگیت باشه 🌬┊•در مکان آرامی بشین و شمردن نفس‌هات رو تجربه کن 🎐┊•بعد از اینکه چیزی رو استفاده کردی سر جاش بذار 🪫┊•نه گفتن : برای صرفه جویی در وقت و انرژی 🌈┊•چیزهای جدید رو امتحان کن ، رنگ‌ها ، مزه ها و... 🎧┊•یه لیست از پادکست‌های خوب داشته باش ❰ #پیشنهاد @hoonarzanbodan🌼🌿♥

⊰ خودمراقبتی ۵ دقیقه ای 🕰💫 ┇🌬┇چند تا نفس عمیق بگیر ┇💧┇یه لیوان آب بنوش ┇🤸🏻‍♀┇یه کوچولو حرکات کششی انجام بده ┇😌┇با صدای بلند از خودت تعریف کن ┇🤲🏼┇۳ چیز که به خاطرشون شکرگزاری رو بنویس ┇🛋┇۵ دقیقه رو صرف مرتب کردن اتاقت کن #روتین @hoonarzanbodan🌼🌿♥

●❣● خب دلبــــــــــربلا 😌 پاشو دیگه وقت نشستن نیستا وقت حس خوب دادن بہ زندگیہ💪 نشون بده از بقیه زرنگ تری 😎 اگه یهو مهمون سرزده بیاد یا شب خواستی بری بیرون خیالت راحتہ خونه مرتبہ... #گوشےتعطیل #نظافت‌دستہ‌جمعے @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#همسرداری به غرور همسرتون اهمیت بدین شاید این جمله را زیاد شنیده باشید ولی آیا بهش عمل هم کردید به هزار و یک دلیل مردها دوست دارن قوی باشن و از همه مهمتر زنشون اونوو قوی بدونه همیشه این حس را به همسرتون بدین که در نهایت به شانه های او تکیه خواهید کرد و در مورد مسائل مالی، احساسی به هیچ عنوان غرورش رو نشکونید اگر شکست خورده و ناراحته و شما باهاش همراه باشید این همدم بودن و مهربون بودن شما را همیشه تو خاطرش داره همون طور که ممکنه زخم زبان و یا متلک شما را همیشه در ذهنش نگه داره •┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈• @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#فرزندپروری پدر یا مادری که همواره کودکش را دعوا میکند و کودک را به زور مجبور می کند کار مشخصی را انجام دهد و بچه چون ضعیف است، در آخر با گریه قبول می کند ... این اتفاق چندسال بعد یک بار دیگر اتفاق خواهد افتاد ولی این دفعه برعکس است آن کودکی که اشتباه تربیت شده است حالا نوجوانی قوی شده است و زورش به مادرش یا پدرش می رسد و با زور به خواسته اش می رسد و در آخر گریه مادر و پدرش را دَر می آورد ! با فرزندتان آگاهانه رفتار کنید... @hoonarzanbodan🌼🌿♥

⁠ #همسرداری سم‌های زندگی زناشویی را بشناسید ۱. اجتناب یا فرار کردن از گفت‌وگو ۲. وسواس چک کردن مداوم پیام‌ها و پست‌های همسر در شبکه‌های اجتماعی ۳. وابسته شدن به عادت‌های روزمره و گرفتار آمدن در دام تکرار ۴. فراموش کردن روز تولد، روز مادر، روز پدر و نادیده گرفتن احساسات شریک زندگی ۵. خشونت کلامی، بی‌احترامی و جملات توهین‌آمیز ۶. انگیزه‌های خودخواهانه در رابطه 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

توضیحات بسیار مهم استاد عباسمنش در مورد عشق و مودت و روابط.... بارها و بارها گوش کنیم.... ❥❬@arameshdarooon💞🎧

#همسرانه تا حالا شنیدین که میگن مردا از چشم عاشق میشن یا اینکه عقل مرد به چشمشه؟🤔 این یه واقعیته که مردا بصری هستن👀👀👀 خب اینکه خیلی خوبه یه خانوم باسیاست خیلی راحت میتونه خودش رو تو دل شوهرش جاکنه با ظاهرش، موهای مرتب و شونه کردش😍 با طرز ایستادن و راه رفتنش☺️ با حالت دادن به بدنش😍 با آرایش ملایم صورتش😉 با لباس های تمیز و متنوع و خانمونه😍 با عشوه گری و ناز کردنش😌 و... حواستون باشه که چشمای شوهرتون شما رو چطوری و تو چه حالتی داره میبینه.... @hoonarzanbodan🌼🌿♥

〘به لحاظ روانشناسی چطوری انگیزه‌مون رو بیشتر کنیم؟🐼🐣〙 🌈━━━━━━━┅┉┈ 🧡از خودت بپرس : هر وقت نااامید شدی از خودت بپرس برای چی و به چه هدفی داری ادامه میدی،چرا داری درس میخونی؟چرا داری زبان میخونی؟چرا داری کار میکنی .🌻. 💗تمرکز روی امروز : تموم تمرکزت رو فقط برای امروز باشه! نزار فکر آینده مضطربت‌کنه چون آینده چیزی جز همین روزات نیست .🌸. 💙اهدافت رو خرد کن : اهدافت رو خیلی بزرگ و سخت ننویس، خردشون کن بین بلند مدت و کوتاه مدت این باعث میشه که ذهن آمادگی پذیرشش رو داشته باشه و از پسش بر بیاد .🍓. 🌈━━━━━━━┅┉┈ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

〘یه روز بی‌نظیر اینجوری ساخته میشه 🌝✨〙 🎀━━━━━━━┅┉┈ ☆ نوشیدنی که خودت خیلی دوست داری رو برای خودت درست کن🥣💜˖• ☆ یه تایمی رو با کارایی که خیلی دوست داری بگذرون 🧜🏻‍♀ 🫧˖• ☆ با خودت مهربون باش🍯💛˖• ☆ برای خودت بنویس برای خوب گذروندن اون روز به چه چیزهایی نیاز داری🍓💧˖• ☆پنجره رو باز کن و از صدای پرنده ها لذت ببر💓🕊˖• ☆ برو بیرون از خونه و یکم آفتاب بگیر🌻🌞˖• ☆ بیدار بشی قبل از وقتی که باید بلند بشی🪐🌈˖• #توصیه @hoonarzanbodan🌼🌿♥

〘تکه کلام‌های ادمای قوی✨💚〙 🍑━━━━━━━┅┉┈ •لطفا↫☺️🍒 •آسون بود↫🦋🥨 •سعی میکنم↫🥑🥣 •نظرت محترمه↫🐥🕸 •واقعا عالی بودی↫💋🍹 •میتونم کمکتون کنم↫🍋🐝 •متاسفم اشتباه کردم↫🦄🍓 •روز خوبی داشته باشید↫🧝🏻‍♀💕 🍑━━━━━━━┅┉┈ ꔷ#توصیه @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#سیاست_های_زنانه 👠👠 👌سعی کنین همیشه به عنوان یه خانوم با سلیقه باشین. در انجام کارهای خونه زمخت نباشین. در انجام هر کاری سلیقه به خرج بدین. حتی خیلی ساده!! 👈مثلا شیرینی رو حتی اگه فقط خودتون و همسرتون هستین با جعبه نیارین توی یه بشقاب بچینین هر چیزی رو یه طوری مدل بدین. توی اینترنت یه سرچ بکنین برای خیلی غذاها و کارها کلی ایده وجود داره که انجام بعضیاشون اصلا خرجی هم نداره .مدل بگیرین و انجام بدین تا کم کم وارد بشین . 👈مطمین باشین هم خودتون با سلیقه به خرج دادن کلی روحیه میگیرین ،هم همسرتون از بودن تو خونه با وجود همسر با سلیقه ای مثل شما ،لذت میبره ... @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#دلبری💋♥️👠 .همیشه سعی کنید عطر شبتون با عطر طول روزتون متفاوت باشه و عطر شبتون بوی خاص بده... 💪💪💪💪 همیشه به شوهرتون حس قدرت و توانمندی بدین.تا متومه بشه همیشه وجودش در کنار شما لازم و ضروریه ..کاراتونو بگین براتون انجام بده....حتی اگرم می توانید انجام ندید....بزارید در همه شرایط کمک حالتونا باشه..کارهای مردانه و بیرون و حتی خرید به خودش مهول کنید...حتی پرداخت قبوض....حتی در شیشه سس بگین اون باز کنه و چرا میرید صبح تو صف نانوای شما نان میگیرید... چند تا مرد نامحرمم شما رو ببینن با این رفتارهاتون فقط مردهاتون و تن پرور و تنبل و بی مسئوليت پرورش میدید... #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

عادت هایی برای شاد بودن ‹🌧🌸› · · • • • ✤ • • • · · · · • • • ✤ • • • · •⛄️• با خودت مهربون باش🍊 •⛄️• خودتو اولویت قرار بده🧁 •⛄️• ورزش کن تا اندامت رو فرم باشه🍒 •⛄️• آدمای افسرده رو از زندگیت حذف کن🪁 •⛄️• برنامه‌‌ریزی‌ خوب‌ برای‌ خودت شروع‌ کن🧸 •⛄️• کمتر از فضای مجازی استفاده کن؛زندگیتو با اون هدر نده🦋 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#روتین ┋🌊🌱💆🏻‍♀️┋ 💕کارهایی که برای آرامش ذهن می تونیم انجام بدیم💕 ˖🎗اطرافتو تمیز کن ִֶָ⁠ ⊹ ˖💭افکار منفیتو بنویس ִֶָ⁠ ⊹ ˖🎼آهنگ بی کلام گوش کن ִֶָ⁠ ⊹ ˖🎨هنر و نقاشی فراموش نشه ִֶָ⁠ ⊹ ˖☕️چای و دمنوش درست کن ִֶָ⁠ ⊹ ˖📚کتاب های روانشناسی بخون ִֶָ⁠ ⊹ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#بهتره_بدونی 💛:حد و مرز داشتن رابطه یعنی این•⿻˖ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - . ִֶָ⁠ ⊹ وقتی راجب چیزی میگم (نه) ینی نمیخوام دیگه راجبش اصرار کنی •🌱• . ִֶָ⁠ ⊹عذرخواهی کردن وقتی با ارزشه که دیگه اون رفتار تکرار نشه •💙🪐• . ִֶָ⁠ ⊹ وقتی باهم بحثمون میشه صداتو بالا نبر برای من احترام خیلی واجب تره . ִֶָ⁠ ⊹بعضی وقتا لازم دارم که با خودم تنها باشم و میخوام که اینو درک کنی •💕• . ִֶָ⁠ ⊹ لطفا وقتی ناراحتی دلیلش رو بهم بگو من نمیتونم ذهنت رو بخونم و بفهمم •⛄• - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#انگیزشی 📕 ִֶָ⁠ ˖⊹میدونید . . . 👀⏱ بعضی وقتا لازمه آدم با خودش جدی برخورد کنه بعضی وقتا لازمه به خودتون ثابت کنید که رئیس این زندگی کیه 😏🔥 بعضی وقتا لازمه به خودت بگی هرچی که گذشته به درک من غیرت دارم که از الان به بعدُ اونجوری که میخوام بسازم ✌️🏽🖤 این حرفا انگیزه نیست اینا حقیقته و سخته و درد داره و خیلی هم درد داره 🤷🏼‍♂✨ اونی باش ، که به هرچیزی که گفت ، رسید ، الکی شعار نده ، پاشو یه کاری کن براش . . . 🏆 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#حس_خوب به جایِ کوچک کردنِ دیگران👥؛ خودت بزرگ شو🧚‍♀💜! به جایِ آرزویِ شکست؛برایِ افرادِ موفق ؛ خودت هم تلاش کن و موفق شو🥰💞! و به جایِ نشستن و حسرت خوردن🫠؛ بلند شو و برایِ آرزوهایت بجنگ👊🔥! @hoonarzanbodan🌼🌿♥️