#بْسٍّــم‌ْالله‌ٍاَلْرحْمٰٓــن‌ْاَلْرَحْیم🤍🌿🌞

#الهی_به_امیدتو♥️🌼🍃

"دهان صبح پر از خنده دیدم و گفتم😍 غنیمت است در این روزگار خندیدن. ^^" +سلاااام صبحتون بخیر و بی نظیر رفقا🪴💞🌼🌿🌸

#موفقیت 💖🌈 امروز به جای فکر کردن به صد دلیل برای تسلیم شدن 👇 به هزار دلیل برای ادامه دادن فکر کن 💖🌈 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#روتین پیشنهادی برای جمعه:💁🏻‍♀️🍊 - شمع روشن کن🕯✨ - به اسمون نگاه کن و با خدا حرف بزن♥️ - اهنگای مورد علاقت و گوش کن🌸✨ - برو پارک قدم بزن💚👣 - نوشیدنی گرم بخور☕️💭 از طبیعت لذت ببر🥤🌿 دکور خونه تو عوض کن🌻💚 کتاب بخون🛵✨️ غذای جدید درست کن🍓 هدفاتو بنویس🍦💚 با خانواده فیلم ببین🌿💗 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

🌼الهم صل علی محمد وال محمد🌼 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @hoonarzanbodan🌼🌿♥

سلام 💞 صبح بخیر 🌻 به دوازده خرداد خوش آمدید🥰 #رادیو_مرسی سرشار از انرژی مثبت و شور زندگی 💞 شاد باشید و پر انرژی 😍🥳 @arameshdarooon💞🎧

🍃♥️قرار جمعه هامون یادت نره بانووو😍👇 https://eitaa.com/arameshdarooon/1594

‌ • این کارا #آرامشتو میدزدن!🥲: - بحث کردن بی مورد با دیگران🍀 - ماندن در رابطه یک طرفه🎋 - تغییر ندادن عادت و رفتارای مخرب🌺 - تلاش برای تغییر دیگران🌹 - نداشتن حد و مرزهای شخصی🌴 - بی توجهی به نیازهای روحی و جسمی🍁 - بیش از حد فکر کردن🍂 - مقایسه کردن خود با دیگران🌾 + سعی کنید این کارارو انجام ندین❌ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

بگذار هر ثانیه حالِ "تو" خوب باشد بگذار رفتنی ها بروند و ماندنی ها بمانند "تو" لبخندت را بزن 😊 انگار نه انگار حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن .... بی واسطه خوب باش🌹 بی واسطه شادی کن🍃 و بی واسطه بخند🌹 شک نکن ؛ تو که خوب باشی همه چیز خوب می شود خوب تر از چیزی که فکرش را میکنی ...😇 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ ‌ جمعه‌ ها را باید قاب گرفت☺️ درست مثل همان عکس های قدیمی و خاک گرفته ی روی دیوار... انگار جمعه ها ماندگار ترین روزهای آفرینش اند...🥰 تلخی ها و شیرینی هایش قاب می شود و می چسبد به دیوارِ خانه ی دلت....🍃 مثلِ لبخند های مادر بزرگ در آن عکسِ قدیمی یا مثلِ گریه های من در آغوشِ مادر که با دیدنش در عکس های قدیمی همیشه لبخند می زنم... #هنر_زن_بودن @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#خانمها_بدانند وقتی شوهرمون عصبانی شد چکار کنیم؟ در درون هر مردی یک مرد آهنین وجود دارد که موقع مشاجره با همسر فعال میشود اگر موقع مشاجره و عصبانیت مرد ، چه شما مقصر باشید و چه نباشید، مرد را تایید کنید و یک جمله بگویید #حق_با_شماست آن مرد آهنین, درون شوهر فرو کش می کند واو تبدیل به پسر بچه ای خوب ومهربان میگردد. 🍂حالا خانم می تواند در فضایی آرام تر وبه دور از خشونت حرفها ی خود را بزند بدون این که رابطه آسیب ببیند وتنش های زیادی بار بیاید. 🍃از اعجاز این جمله غافل نباشید با هوش باشید ومرد آهنین درون شوهرتون را رام کنید #همسرانه @hoonarzanbodan🌼🌿♥

✴️عروس نمونه بیش از اندازه، با مادرشوهرتون صمیمی و خودمانی نشید، تا حریم میان تان شکسته نشود. ❌احترام زیاد، ❌بدون خودمانی شدن، امنیتِ رابطه تان را حفظ میکند. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

ببین! خوشیای دنیارو،رسیدن به اون بالا بالاها رو کسی نمیاره دو دستی تقدیمت کنه اگه حالِ خوبُ بختِ آروم میخوای و راحتِ جون باید بجنگی... کسی برات پا نمیشه که بدوئه و برسه به خواسته هات دست نمیشه تا کوه جا به جا کنه.... اونی حالِ خوب و بدت دستشه خـودتی از هیچکس انتظار نداشته باش از آسمون بیاد زمین و خـوشبختت کنه این تویی که باید یاد بگیری خوشبخت باشی تـویی که بلد باشی حتی تنهایی، دست تنها، بی همراه خودتُ خوشبخت کنی... خوشحال بودنُ بلد باش خوشبخت بودنُ دنیا، خودش یادت میده!🪴🌙 #کپشن @hoonarzanbodan🌼🌿♥

ده راهکار برای دریافت آرامش و جذب انرژی مثبت ♥️ 1- روز خود را با دعا، نیایش و شکرگزاری شروع کن. 2- همان طور با دیگران رفتار کن که دلت می خواهد با تو رفتار شود. 3- در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت را ببینی. 4- از کنترل کردن همه چیز دست بردار. 5- زندگی پر از صلح و صفا را تجسم کن. 6- نگران آینده نباش، تنها برنامه ریزی کن و به خدا توکل کن. 7- از دلخوری دست بردار. 8- اوقاتی از هفته را در طبیعت سپری کن. 9- در مقابل دیگران جبهه نگیر. 10- آرامش را در وجودت احساس کن 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

🌹 #هر_دو_بدانیم "تکنیک انتقاد ساندویچی!!!🌭🍔🌭 ✅ اگر می‌خواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. به این صورت: «جمله مثبت+ جمله منفی+ جمله مثبت!» 🔹 زن: تو مرد سخت کوشی هستی، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمیبری، اما به نیازهای منزل حساسی... 🔸 زن: تو خیلی مهربونی، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می‌دونم دوستم داری... 🔹 مرد: تو آشپز بی‌نظیری هستی، اگر چه برنجت امروز شور شده، اما خورشتت معرکه هست. 🔸 مرد: تو خیلی برای بچه‌ها زحمت می‌کشی، هرچند که دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی که من رو عصبانی می‌کنه، اما میدونم که تو در مورد بچه‌ها، مسئولیت پذیرترین زنی هستی که من می‌شناسم. ✅ قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می‌کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت! 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

چند تمرین خوب برای #آرامش: +در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید. +تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید. +در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟ +در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند. ✅بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد.🌱 💚☘️💚 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

هر رنگ و کجا باید بپوشی؟!! آبی!-🍷🌿 محاسبه کاری چون اعتماد ایجاد میکنه>>> زرد!-🍷🌿 دورهمی دوستانه چون انرژی و شادی بیشتر میده سبز!-🍷🌿 مهمانی و جشن استایل روکس میکنه رنگ های خنثی!-🍷🌿 مکان های رسمی چون هیچ حواس پرتی نداره مشکی!-🍷🌿 قرارهای رسمی چون حس قدرت میده قرمز!-🍷🌿 قرارهای عاشقانه چون شور و هیجان بیشتری دارد.... 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 @hoonarzanbodan🌼🌿♥