🌟صبحانه با اسفناج و تخم مرغ و گردو و نمک و فلفل سیاه و روغن 🌼🌿♥@ashpaazshooo🥗🍔

❤️ 🌱روتین جمعه 🌱خرید 🌱درست کردن غذای مورد علاقت 🌱حمام و نظافت 🌱فیلم و سریال 🌱برنامه ریزی برای هفته پیش رو 🌱استراحت و دمنوش 🌱با چیز های به ظاهر ساده هم میشه خوشحال بود 🌱حتما 🌱حتما 🌱امتحان کن @hoonarzanbodan🌼🌿♥

سلام 💞 صبح بخیر 🌻 به نوزدهم خرداد خوش آمدید🥰 #رادیو_مرسی سرشار از انرژی مثبت و شور زندگی 💞 شاد باشید ❥❬@arameshdarooon💞🎧

#آشپز_باشی😋👇 @ashpaazshooo🥗🍔 #خانووووم_خونه_باید_بدونه👇😉 @khanoooomkhoneh🌸💫 #پادکست_هامون ☺️👇 @arameshdarooon🌼💙🎧 #هنــــــــر_زن_بودن😌👇 @hoonarzanbodan🌼🧡🦋 #گروه_دورهمی_مادرانه🥳👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9

#روانشناسی 🌱 •هشت راز شروع روز با نظم: ۱-وقتی ساعتت زنگ خورد دیگه فکر نکن، سریع از رختخواب بیرون بیا. ۲-تا یک ساعت بعد از بیدار شدن، پیام ها رو چک نکن. ۳-بلافاصله بعد از بیدار شدن آب بنوش. ۴-روی کاغذ یا دفترچه مخصوص، کارهایی که برای امروز داری رو بنویس و همراهت داشته باش. ۵-سه کار مهمی که اگه امروز انجامشون بدی، به خودت آفرین میگی رو هایلایت کن که اول سریع بری سراغ همون کارها. ۶-اهدافت رو به یاد بیار و برای چند لحظه موفقیت خودت رو تصویر سازی کن. ۷-به صبحانه خیلی اهمیت بده، مثل یه شاهزاده صبحانه بخور. سالم، پر انرژی و كامل. ۸-از مهمترین کار روزت شروع کن و یکی یکی به اتمام برسونشون. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#کلیپ😍 #استوری💞 🔸رضایت امام زمان می‌ارزه انسان تمام عمرش سختی بکشه... #امام_زمان @hoonarzanbodan🌼🌿♥

رفیـــق ڳوش ڪن🙃♥️ خـــدا میخاد صداٺ بزنه☺️😍🗣 نزدیک اذانه🍃🕌 بلند شو مؤمݩ😇📿 اصلا زشتھ بچھ مسلمۅݩ مۅقع نماز تۅ فضاے مجازے باشھ!!🙄😶🙊 #بسم اللّٰہ🌙💌 نٺ گوشے←"OFF"❎ نٺ الهے←"ON"✅ وقٺ عاشقیہ😍 ببینم جا نـــماز هاٺون بازه؟🤨🧐 وضـــو گرفٺید؟🤔😎 اگ جواب بݪہ هسٺ ڪہ چقد عالے😉👏💯 اݪٺمآس دعــــآ...🤲📿 اَݪݪہُمَ عَجݪ ݪِوَݪیڪَ اݪـفَرج🦋🌿 پآشـــو دیگه🙂🚶🏻‍♀ #نمازت‌سردنشه‌مؤمن☺️🌱 #اذان @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

مهمترین قانون زندگی: @hoonarzanbodan🌼🌿♥

زندگی خوب توی دوتا جمله خلاصه میشه لذت بردن توی روز های خوب و صبر کردن و کم نیاوردن توی روزهای بد 🦄'🌿• #حالخوب #انرژی_مثبت #انگیزشی @hoonarzanbodan🌼🌿♥

👩‍🍳#بستنی_میوه_ای👩‍🍳 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

چکار کنیم لباسشویی دیگه بویِ بدی نده!🤗اول اسلایدهارو ببین وبعد بیا برات بگم🥰 سلام عزیز دلم اگه حداقل ماهی یکبار این کارهارو انجام بدی دیگه لباسشویتون بوی بدی نمیده و عمرش زیاد میشه😌👇 🧡اول اینکه حداقل ماهی یک مرتبه محفظه پرز گیر رو باز کنید و طبق عکس، ابتدا سر شیلنگ رو وا کنید و گندآب جمع شده رو تخلیه کنید🤗سپس پرز گیر رو در بیارید و داخل محفظه رو با دستمال نم دار تمیز کنید🤗پرز گیر رو بشورید و سرجاش بزارید😉 💙دوم اینکه محفظه چای پودر رو کانل در بیارین و بشورید وخشک کنید وسر جاش بزارین😉راستی بهتره از مایع لباسشویی استفاده کنید تا پودر،چون پودر عمر لباسشویی رو کم میکنه و باعث رسوب شدن در مسیرهامیشه🤗 💜 شیشه درب و لولای لاستیکی رو حتما دستمال نم دار بکشین و خشک کنید🤗 💚سعی کنید بعداز شستو شو تا ۴ الی ۵ ساعت درب لباسشویی باز باشه که بخار خارج شه و خشک بشه😉 #خانووووم_خونه_باید_بدونه👇😉 @khanoooomkhoneh🌸💫

#همسرانه 💕 زن و شوهر باید در طول شبانه روز، دقایقی را با هم ارتباط کلامی #محبت‌آمیز💕داشته باشند . . . @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#جذابیت 😎 💜 10نکته که بر جذابیت رفتاری شما می افزاید 1_شنونده سرا پا گوش باشید 2_روراست باشید 3_به تفاوت چه در مقابل چگونه توجه کنید 4_دوستانتان راباهم آشنا کنید 5_سخت نگیرید گاهی به خودتان بخندید 6_مشتاق و پرشور باشید 7_خنده برهردرد بی درمانی دواست 8_اعتماد به نفس داشته باشید 9_بدن خود رادوست بدارید 10_یادتان باشد اعتماد به نفس با گستاخی متفاوت است @hoonarzanbodan🌼🌿♥

10 نشانه بلوغ فکری↶🌸🧠 1⑅ صحبت‌های کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره .💛🧚🏻‍♀૪ 2⑅ خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست .🥑🍒૪ 3⑅ بیشتر دیگرانو می‌بخشید .🍩🐻૪ 4⑅ ذهنت باز میشه .🐽🌵૪ 5⑅ به تفاوت‌ها احترام می‌ذاری .🧁🌸૪ 6⑅ عشق و دوست‌داشتن رو تحميل نمی‌کنی .🍄🍃૪ 7⑅ غم و اندوه رو قبول می‌کنی .🍕🧡૪ 8⑅ به راحتی قضاوت نمی‌کنی .👻🫀૪ 9⑅ سکوت رو به یه جر و بحث بی‌اهمیت ترجیح میدی .🧸🤎૪ 10⑅ خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی ‌🔗💗૪ #دانستنی @hoonarzanbodan🌼🌿♥ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

می خوای حال دلت خوب باشه؟! @hoonarzanbodan🌼🌿♥

برای داشتن زندگی شادتر چیکار کنیم⁉️ ¹. اجتماعی باشید و با دیگران تماس فیزیکی برقرار کنید.🫂 ². بخشنده باشید.🎁 ³. شبکه‌ی دوستان‌تان را تقویت کنید.👭 ⁴. آخر هفته‌ها در خانه نمانید و بزنید بیرون.🌿 ⁵. لبخند زدن را تمرین کنید.☔️ ⁶. معنویت را وارد زندگی کنید.✨ ⁷. تحرک بیشتری داشته باشید.🌪 ⁸. هم خانه‌تکانی کنید هم ذهن‌تکانی.🪐 ⁹. مراقب میزان مصرف کافئین باشید.🧋 ¹⁰. از مصرف چربی‌های اشباع‌شده پرهیز کنید.🌬 ¹¹. حداقل یک ساعت قبل از خواب ریلکس کنید.🧘‍♀ ¹². ویتامین بیشتری مصرف کنید.🍋 ¹³. در طبیعت قدم بزنید.🏕 ¹⁴. خاک‌بازی کنید.🏖 ¹⁵. با تفریح احساسات‌ و هیجانات‌تان را خالی کنید.🗽 ¹⁶. آفتاب بگیرید.☀️ ¹⁷. بازی کنید.🛼 ¹⁸. از چیزهایی لذت ببرید که قابل خریدن نیستند.🌈 ¹⁹. کسانی را که به شما آسیب رسانده‌اند ببخشید.💚 ²⁰. گذشته را رها کنید.🦋 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

°💚🌱°هرࢪوز توی آینھ🪞🐤 بھ خوכت نگاھ ڪن و بگو: من میتونم:) 👸🏻🌸 #انگیزشـﮱ #انرژی_مثبت @hoonarzanbodan🌼🌿♥