#بهداشت_روان عادت هایی که افسردگی رو تشدید می‌کنن 👇 1- آهنگای غمگین 2- تحرک نداشتن 3- دوری از اجتماع 4- تمرکز روی افکار منفی 5- اعتیاد به اینستاگرام 6- تماشای افراطی فیلم 7- نادیده گرفتن مشکلات 8- انجام ندادن کارهای روزمره 9- حذف وعده های غذایی 10- دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه @hoonarzanbodan🌼🌿♥️