چطـوری سحـرخیز شم در ⁶ قدم🌤️: #سحر_خیزی •دیر شام نخور 🍜 •برای مکالماتت روتین داشته باش 🗓 •زود و به اندازه کافی بخواب 🛌 •قبل خواب ریلکس کن✨ •در طول روز انرژیت رو‌ تخیله کن🙆‍♀ •چند ساعت قبل خواب گوشیتو خاموش کن 📱 @hoonarzanbodan 🌼💕

☘🍃 خانوم خانوما وقت تلاوت ســـــوره واقعه اس 😌 جا نمونی از قافله رزق و روزے ...🌱 اخه خیلیها تنبلی میکنن و از بقیه عقب میمونن... میدونم خسته اے ولی این ۳تا صفحه وقتی ازت نمیگیره ☺️ #وقت_واقعه بانو جان این قلبای رنگی رنگی لمس کنی میرسی ب قرار ♡واقعه♡ هر شبمون🌸😍👇 💚💛🧡💙❤️💜🤎💚💛

#روتین شبانه قبل خواب✨🥒 •#غذای_سبک بخورید تا راحت بخوابید .🦄🍓. •نوشتن #لیست کار های فردا باعث میشه ارامش بیشتری داشته باشید .🎠🌈 •اگه روز بدی داشتید نیم ساعت قبل خواب #دوش بگیرید .🍊☁️. •قبل از خواب صورتتون رو بشورید و اگه #روتین_پوستی دارین انجام بدین .☔️🌿. •#مسواک زدن رو فراموش نکنید .🦩🕸. •برای خواب بهتر چند صفحه #کتاب بخونید .✨🍇. •قبل خواب #شکرگذاری کنید و انرژی های منفیو از خودتون دور کنین .🍈🥛. @hoonarzanbodan🌼🪴

🌳☝️روتین قبل از خواب☝️🌳 شبتون بخییر عزیزای دل☺️✨ همونطور که میبینید این روتینا خیلی سادست ولی همین چندتا کار ساده تاثیر فوق العاده ای روی حال و احوالتون میذاره و باعث میشه حس خیلی خوبی پیدا کنید ذهنت از فکرای منفی تخلیه میشه به ذهنت نظم میده باعث میشه انگیزه بگیری و یه خواب راحتو تجربه کنی و صبح سرحال تر باشی🤌♥️ 🌿 بانو جان پیشنهاد میکنم حتما همین چندتا کار ساده رو قبل از خواب انجام بدی😍🌝 #انگیزشی #روتین 🌼 @hoonarzanbodan 🌼

🔹موضوع: فراغت از تو میسر نمیشود♥️🌿 🔶این فایل را گوش دهید و برای عزیزانتان ارسال کنید💞👏 هر شب با ما همراه باشید😍 #خدا #پادکست_قرارعاشقی #سعیدپورندی #شبتون_بخیر ─┅─═ঊঈ🌼ঊঈ═─┅─ @arameshdarooon ─┅─═ঊঈ🌼ঊঈ═─┅─

خدا میگه به کسی نگاه نکن به من نگاه کن وقتی توی بدترین حال هستی و تنها هستی . . "سوگند به شب چون آرام گیرد پروردگارت تو را هیچوقت به حال خود رها نکرده" خدا میگه من هیچوقت از تو رو برنگردوندم 💛🌱 ^به خدا اعتماد کن او هر چیزی را به قشنگ‌ترین حالت ممکن به تو می‌دهداما در زمان خودش...^🌿💚 شبتــــ🌙ـــــــون پر از آرامش الهی و در پناه خدا دوستای مهربونم🌸💜 🌼 @hoonarzanbodan 🌼

اعماڵ قبل خواب یادت نࢪه مھࢪبون ♥️ @hoonarzanbodan💛🌸

🌼♥️بسْمِ اللهِ اَلْرَحمن اَلْرَّحیم♥️🌼 🍃🌸💞 الهی ب امید تو💞🌸🍃

سلام_امام_زمانم🌸 خوشا صُبحے☀️ ڪہ خیرَش را تو باشے ردیـفِ نـابِ شِعــرش را تو باشے💚 خوشا روزے ڪہ تا وقـٺِ غروبش دعـاےِ خوب و ذڪرش را تو باشے #اللهم‌عجل_لولیڪ_الفرج🪴🌸 🌼 @hoonarzanbodan 🌼

صبح شده حتما خیر است🤍🌱 بهترین سبک از خودت باش!👩🏻‍🦱🌼 تبدیل به اون مجسمه و تندیسی نشو که دیگران دوست دارن. شاید با این‌کار به دید دیگران زیبا باشی،🎯 اما بپذیر که همه‌ی مجسمه‌ها و تندیس‌ها قابل شکستن هستن، حتی در کمال زیبایی!🎒☘ برای نشکستن و مقاوم بودن، باید خودت باشی و خودت رو بلد باشی.🍪☕️ سلاااام خاتووون خوونه😍✋ صبح قشنگت بخیر💞🌸 🌼 @hoonarzanbodan 🌼

به 17 مرداد مصادف با 21 #محرم الحرام خوش آمدید🌱♥️ #رادیو_مرسی سرشار از انرژی مثبت و شور زندگی 💞 شاد باشید و پر انرژی 😍🤩 ─┅─═ঊঈ🌼ঊঈ═─┅─ @arameshdarooon ─┅─═ঊঈ🌼ঊঈ═─┅─

~💗~ #انرژےمثبت صبحت روڪه شرو؏ مےكنی یہ آیة الڪرسے و چھارقل بخون 🍃 به نیت همه اهل خونہ همسر و بچه هات .. الــــــــــــــــــــھے امروز سالم و خوب باشڽ 🌼 @hoonarzanbodan 🌼

🔴🟢سه شـــــــــــــــنبه ها🟢🔴 🌸بْسٍّــم‌ْالله‌ٍاَلْرحْمٰٓــن‌ْاَلْرَحْیم🌸 سه شنبه ها 👈روز گردگیریه یه گردگیری دبش! + تمیز کردن کلید پریزهاست... در کنار اینا میتونید یکی از این چالش های زیر ام انجام بدین👏✅😍👇👇 🍃💞تمیز و مرتب کردن جا کفشی 🍃💞رسیدگی ب گل و گلدون ها 🍃💞مرتب کردن کتابخونه 🍃💞مرتب کردن میز آرایش و کیف آرایش موضوع گفتگو👈همفکری و اشتراک گذاری تجربیات ورزشی و تفریحی و تناسب اندام و پوست و زیبایی 💅💇‍♀🤼‍♀🏋‍♂🏂 به عشقِ ♥️ لبخند امام زمان (عج الله ) و به نیت درمان بیماری های روح وجسممان انشاءالله امروز سه شنبه پخت و پز🫕و سفره غذایمان را متبرک میکنیم به نام دو عزیز بزرگوار باقرالعلوم ،امام محمد باقر (ع) وشیخ ائمه،امام صادق( ع) ♥️🌼پیشنهاد صبحونه🪴 سرشیر🌱شیره ارده🌱املت🌱حلیم🌱 ♥️🌼ناهار🪴 خورشت کرفس🌱 ته انداز ماهی🌱جوجه ترش ♥️🌼شام🪴 سمبوسه🌱 املت تخم مرغی🌱گوجه بادمجون خوراک و غذای نذری امروز تون گوارای وجود تون😋 🌱🌸اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌸🌱 @hoonarzanbodan🌼💕

💛🪴 دلبــــــــــࢪبانو بزن بریم رحمت هاےخدا رو بپاشیــــــــــم توخونہ😎💪 وقت نظافت خونہ مونہ.. تنبلے ممنوعہ ها 🚫 ✖امࢪوز نوبت گلدونامونہ ڪه بهشون رسیدگے ڪنیم صوت دعای توسل سه شنبه هامون رو بذاࢪ توے خـــــونہ پخش بشہ♥️ حال امـــــروز قشنگ تر کنیم 🪴 #نظافت‌دستہ‌جمعے #گوشے‌تعطیل @hoonarzanbodan♥️🌼

🪴🌤 بانو جان صوت دعای توسل و قرار سه شنبه ها مون اینجاست 😍👇 کافیه بزنی رو قلبای رنگی رنگی مون✋😎 💜💙💚💛🧡

خدایا، تو پیچ و خم زندگیم خودت راه گشایم باش ..🤍☘ نمازای اول وقتتون قبول قشنگای دلم♥️

آموزش شربت خیار سکنجبین🥰🥒 واسه وقتی همسری با تمام خستگی هاش از سرکار میاد☺️ #همسرداری #دلبری 🌼 @hoonarzanbodan 🌼

❌توجه ✖️ شربت وآب قند به گرمازده ها ندهید 🍹نوشیدنی های شیرین با افزایش قندوفشار خون گرمازدگی را تشدید میکنند 👈آب،آب انار،آب زرشک و شربت رقیق شده سکنجبین بهترین نوشیدنی برای افراد گرمازده است 🌼 @hoonarzanbodan 🌼

🌸💜 اگه میخوای ارتباط خوبی با همسرت داشته باشی همیشه نقاط #مثبتش رو پیدا کن و بگو🌱💞 #طعم_شیرین_زندگی 🌼 @hoonarzanbodan 🌼

- بهم گفت: « نباید یادت بره که زندگی پَستی و بلندی داره... تو پستی های زندگیت جا نزن و تو بلندی هاش خودتو گم نکن : ) 💞🌼✨» #خدا #امید #حس_خوبــــــ🌱 سلااام سلاااام عصرتون بخیر دوستای جان☺️🌸 🌼 @hoonarzanbodan 🌼

ببین واستون چیییی آوردم 😍😍☝️ آموزش مارشمالو گوگولی 🐼🐹🐥 🌼 @hoonarzanbodan 🌼