#زیبایی چرا از شونه چوبی استفاده کنم؟ ––––·—– ٠ ✤ ٠ —·–––– 🦊┊•پیشگیری از موخوره 🏀┊•لطافت و نرمی مو 🦊┊•کاهش خشکی و شکنندگی مو 🏀┊•کمتر شدن الکتریسیته و وزی مو پخش کردن یکنواخت چربی کف سر روی ساقه مو #خانووووم_خونه_باید_بدونه👇😉 @khanoooomkhoneh🌸💫 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔹 یادتون باشه برای دوام زندگیتون همیشه به مردتون «حال و احساس خوب» بدید!!! 🔸 حال و احساس خوب یعنی چی؟! یعنی احساس کنه که مهمه، ارزشمنده و بهش نیاز دارید. یعنی در کنار شما آرامش داشته باشه و همش نگران نباشه که نکنه الان بهش یه گیری میدید. 🔹 حس استقلال خودش رو حفظ کنه و یه موجود وابسته و چسبنده نباشه. احساس امنیت داشته باشه. بدونه که در هر شرایطی چه خوشی و چه ناراحتی یک تکیه گاه داره... #همسرداری #عاشقانه #محبت ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

*همه بخونن* 🔴 *دیدی_گفتم!* 💠 وقتی همسرتان #اشتباه می‌کند بلافاصله به او نگویید: "دیدی گفتم؟" 💠 اگر از اشتباه كردن در حضور شما #هراس داشته باشد شک نكنيد به تدريج از شما #دورتر مي‌شود. 💠 و به مرور، احساس #آرامش و لذتِ با شما بودن برایش کمرنگ می‌شود! 💠 این هراس، زمینه‌ی مخفی‌کاری، دروغگویی و کم شدن ارتباط کلامی همسرتان با شما خواهد شد. ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

〘برای هر چیزی، یه توصیه هست👸🏻💗〙 🚌━━━━━━┅┉┈ ☆⛹🏻‍♀️برای بهبود روحیه  ورزش کن•° ☆🧘🏻‍♀️برای ذهن بازتر، مراقبه کن•° ☆🍿برای درک هستی  کتاب بخون•° ☆📝برای درک خودت  بیشتر بنویس•° ☆🐥برای شادی، تو لحظه زندگی کن•° ☆🥑برای چیزی که نیومده، نگران نباش•° ☆🥀برای چیزی که از دست رفته، غصه نخور•° ☆🐋برای کمک به دنیا، روحت رو شفا بده•° #توصیه ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

#پادکست - چطور از دنیا لذت ببریم؟🌿💕 یه جوری شدیم که برای لذت بردن دنبال دلایل خاص و عجیب و غریبیم🍓🌱 اما میشه از مسخره ترین چیزهای زندگی مون لذت ببریم🌿 بعضی از لذت های مسخره خودم رو تو این پادکست گفتم📄🍃 🎙 محمدصادق حیدری @honararameshdaron💎🎧

۸ عادتی که مغز شما را نابود می‌کند: ☆👨🏿‍🦽نشستن زیاد در جای تاریک ☆😡 دریافت مستمر اخبار منفی ☆🧍‍♀دوری از اجتماع وانزوا گرایی ☆🪢گوش کردن به موسیقی با هدفون با صدای بلند ☆🛏 کم خوابیدن ☆🍦مصرف زیاد مواد قندی ☆📱 استفاده زیاد از موبایل و کامپیوتر ☆🧘‍♀کم تحرکی ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

╗‏از خوبیاتون حرف نزنید، خوبیاتون رو نِشون بدید...^ᴗ^🌸✨╔ ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

👑چله عزت نفس 👑 روزهیجدهم احساس گناه ✳️تا حالا شده یه اشتباهی بکنی و بعدش دیگه نتونی خودتو ببخشی و فکر کنی هیچ کس مثل من این حماقت را تا حالا نکرده چقدر بدم چقدر گناهکارم دیگه خدا هم منو نمیبخشه... ✴️احساس گناه برای عزت نفس ما مثل یه سم مهلک و با یادآوری اون اتفاق مرتب تو دادگاه ذهنت خودتو محکوم می‌کنی و کودک درونت رو آزار میدی ✳️اصلاً منظورم این نیست بعد از اشتباه کردن احساس گناه و ناراحتی نداشته باشید چون این خودش بسیار ضربه زننده است، کسی که متوجه اشتباه بودن کارش نشه باز هم تکرارش میکنه ✴️بعد از هر اشتباهی کافیه پشیمون بشی و در صدد جبران آن بربیایی ✳️بعضی از افراد مرتب خودشون عذاب میدن و نمی توانند خودشان را ببخشن ✴️کسی که نمیتونه خودشو ببخشه باور کرده که خدا تنبیه گره خدا عشق خالصه اگر خطایی کردی همین الان که پشیمون شدی بخشیده شدی ✳️هر چقدر توان داری جبران کن اما بعدش رها کن و به زندگی ادامه بده چرا احساس گناه اشتباهه🤔 ✴️چون امکان تکرار خطا رو افزایش میده چون تو اعتماد او نسبت به خودت از دست میدی به خودت میگی من آدم بدی هستم، حالا که اون اشتباه رو کردم دیگه فایده نداره بزار ادامه بدم اشتباه های بزرگ تر انجام میدهی ✳️احساس گناه دادن به دیگران⛔ حتی اگه فرزندت همسرت یه کس دیگه اشتباه کرده لطفاً مرتب به روش نیار تحقیرش نکن چون داری به تکرار خطا کمک می کنی... ❥❬ @hoonarzanbodan💛🦋

#پیغام‌خوانده‌نشده‌مخصوص‌تو🙂 •پیامی از طرف خدا مخصوص شما • غصه ی چیو میخوری بنده من؟ امضای من پای تک تک ارزوهاته منتظر رسیدن شون باش☁🌱 شبـــــ🌙ـــتون بخیر رفقا💞🌼 ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

رفیق هر روز صبح ک چشم باز میکنی یعنی قراره ک باشی ، یعنی هنوز باید نقشِ زیبات رو در این صحنه شگفت زندگی بازی کنی یعنی هنوز فرصت داری تا زندگی کنی و هر روز جدید میتونه آغازی جدید باشه ، نگاهی نو ، حضوری نو ، تجربه ای نو برای تو با گذشته ها زندگی نکن ، هر چیزی که از قبل در ذهنت تلمبار کردی رو رها کن ، تو هر لحظه میتونی تازه باشی و جاری شی نذار غبار و غم گذشته ها زندگی تو رو درجا نگه داره ، تنها درس هات رو یاد بگیر و عبور کن ، اگه از اسارتِ گذشته رها شی طعم حقیقی زندگی رو خواهی چشید تو لایقِ زندگی عالی هستی فقط خودت رو باور کن و به خدایِ مهربون ایمان و اعتماد داشته باش☺️💜 #انگیزشی🍫 💛 @hoonarzanbodan 🌸🧡🦋

🦋▪️بیاید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آبی اسمون رو ببینم.. چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم.. چقدر خوبه که... بیاین برای یه بار هم که شده،داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو و بعد معجزه اونو تو زندگیمون ببینیم😍 💛 @hoonarzanbodan 🧡🌸🦋

هفته‌تون پر از حال خوب🙏😍 ۲۳ اردیبهشت🌸🌦 @honararameshdaron💎🎧

بزار زندگیت رنگ دیگه ایی بگیره بی خیال بایدااا و نبایداا..🍃🌸 بی خیال قید و بند ها...👍✌️ اصلا بیخیال قاب و قالب ها...✌️👍 باورکن کوچه ی «علی چپ» هم برای خودش عالمی داره😍😍😍👍 ❥❬@angizeshitoor💛🍀

هی هی هی📣📣📣 باا توام😊 آروم باش💚 خیلی داری به گذشته فکر میکنی اون دیگه تموم شده❌❌❌ آینده درخشان منتظر توعه . .👍😍 ❥❬@angizeshitoor💛🍀

🔶موضوع فایل : من به تلاشم ادامه می دهم😍👆 پیام صبگاهی #سعید_پوراندی @honararameshdaron💎🎧

#روانشناسی ❤️ تو هفته جدید 🌸🌼 ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

⏰🌤• روتین 2 ساعت و 30 دقیقه ای مراقبت از خود : - 5 دقیقه : نفس های عمیق بکش. - 5 دقیقه : حرکات کششی. - 5 دقیقه : آهنگ مورد علاقتو پیدا کن. - 15 دقیقه : چشماتو ببند و ریلکس کن. - 15 دقیقه : چند صفحه کتاب بخون. - 15 دقیقه : لیست از کارهای روزتو تهیه کن. - 30 دقیقه : قدم بزن حتی توی خونه. - 30 دقیقه : به خودت و پوستت برس. - 30 دقیقه : یه خوراکی مقوی بخور. ❰ #سبک_زندگی ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

ꔷ◄👸🏻🪭!اعتمادبنفس داشته باش ┎─━─━─━─❊─━─━─━─┒ ꔷ➊➜خودتو با استانداردهای جامعه ꔷمقایسه نکن و خودتو همینجوری که ꔷهستی بپذیر و دوستش داشته باش ꔷهمین تفاوت هاست که تورو خاص میکنه ꔷ➋➜با خودت روراست باش چون هیچکس ꔷنمیتونه بهتر از خودت این کارو بکنه ꔷ➌➜لباسهایی که بهت حس خوبی میدن ꔷرو بپوش و خودتو مجبور نکن که ꔷهم رنگ جامعه بشی ꔷ➍➜به زندگیت و گذشتهت افتخار کن ꔷو ازش خجالت نکش تو به قدری ꔷقوی بودی که بتونی از پسش بربیای ꔷ➎➜از بیان کردن علایق و باورهات ꔷخجالت نکش و از قضاوت شدن نترس #روانشناسی_جآن ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

بࢪاےداشـٺݩ‌زندگـےسالـم .💗🦋 . - - ورزش کردن🕶🧘🏻‍♀.⊹ ๋ - نوشیدن آب کافے🌱🐰.⊹ ๋ - خوردن صبحانه مفید☕️🍳.⊹ ๋ - خواندن کتاب📓✨.⊹ ๋ - خواب مناسب⛅️🛌.⊹ ๋ - شکرگزاری🤲🏻🌸.⊹ ๋ - کاشتن گل و گیاه🪴🥺.⊹ ๋ ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

رفیـــق ڳوش ڪن🙃♥️ خـــدا میخاد صداٺ بزنه☺️😍🗣 نزدیک اذانه🍃🕌 بلند شو مؤمݩ😇📿 اصلا زشتھ بچھ مسلمۅݩ مۅقع نماز تۅ فضاے مجازے باشھ!!🙄😶🙊 #بسم اللّٰہ🌙💌 نٺ گوشے←"OFF"❎ نٺ الهے←"ON"✅ وقٺ عاشقیہ😍 ببینم جا نـــماز هاٺون بازه؟🤨🧐 وضـــو گرفٺید؟🤔😎 اگ جواب بݪہ هسٺ ڪہ چقد عالے😉👏💯 اݪٺمآس دعــــآ...🤲📿 اَݪݪہُمَ عَجݪ ݪِوَݪیڪَ اݪـفَرج🦋🌿 پآشـــو دیگه🙂🚶🏻‍♀ #نمازت‌سردنشه‌مؤمن☺️🌱 #اذان @tanhabakhodaa💛🦋

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 🔰 هم دلخواه خودت باش؛ هم دلخواه همسرت شما به عنوان یه زن شخصیت خودتون رو دارین و همسرتون هم شخصيت خودش رو داره. معنی همسر دلخواه شدن اين نيست که کامل #شخصيت خودتون رو فراموش کنين و بشين همونی که همسرتون ميخاد. به عنوان يه شخصيت مستقل برای عقايد، علايق و برنامه و #اهداف خودتون احترام قائل باشين. 👈 در عين همراهی همسرتون فراموش نکنين که شما هم اهدافی دارين، علايقی دارين و... و برای رسيدن به اونها در حد امکان برنامه ريزی کنين. اگر خودتون رو کامل فراموش کنين و بشين همونی که همسرتون هست بعد از يه مدت ممکنه که دچار احساس پوچی بشين و حس کنين که جايگاهتون رو توی زندگی از دست دادين. هر از گاهی نگاه کنين ببينين کجا هستين، کجا بودين و به کدوم مسیر دارین میرین. #اموزشی #جایگاه ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋