∞💠∞ دلبــــــــــراے مشتے 😎💪 بریم نظافت خونہ هاے قشنگموݧ 🌱 هرڪی خسته نیست بسم الله.. تنبلے رو بذار ڪناࢪ پاشو یاعلے رو بگو رحمت خدا بہ خانومے که میدونه ڪی چیڪار کنه😌 #نظافت‌دستہ‌جمعے #گوشے‌تعطیل

⌟🧡 اولین اولویت زندگیت شادی و لبخندِ خودت باشه🪴🌈 ⌜ یکبار بیشتر که قرار نیست زندگی کنی این یکبارُ با حالِ خوش زندگی کن•◡•☄ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#ایده🌸🍓 راهکار هایی برای بی حوصلگی*--*🍒. • دوش آب گرم گرفتن.🥪💗. • ورزش کردن.🍬🍭. • قدم زدن تو هوآی آزاد.🌸🍓. • دور کردن افکار منفی.🦋🍉. • فکر نکردن به اتفآقاتی که در طول روز افتآده،و گذشتن ازشون.🧚‍♀🌈. • گوش دآدن به موزیک شاد.👩🏻‍🌾🥕. • انجام کار هایی که سر حالتون میکنه.🥙🧚‍♂. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#روانشناسی💜🍓 - افسردگی نمیگه*--*👩🏽‍🎨🖤☝🏻. ! - افسردگی نمیگه من دوست ندارم کاری انجام بدم بلکه میگه کاری انجام بدم که چی بشه.🍒💭. - افسردگی نمیگه من از شرایط زندگیم ناراضیم بلکه میگه من از خودم و چیزی که هستم بیزارم.🤷🏽‍♀💙. - افسردگی نمیگه من نمیدونم چی بگم بلکه میگه بود و نبودم چه فرقی داره که بخوام چیزی بگم.🥡💛. - افسردگی نمیگه من بخاطر از دست دادن فردی خاص تو زندگیم ناراحتم بلکه میگه من معنای بودن و وجود داشتن خودم رو از دست دادم.👨🏻‍🌾🧡. - پس یادت باشه، افسردگی با ناراحتی و تنبلی خیلی متفاوته! به خاطر ناراحت بودن بابت یه سری مشکلات زودگذر و ساده رو خودتون برچسب افسرده نزنین.🍔🌸. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

برایِ هم آرامِش باشید..همہ خستہ ایم🙂🌱

چجوری به اهدافمون برسیم .؟🍐🌸! • اهداف خود را یادداشت کنید شاید گذشت زمان اهداف را فراموش کنیم و یا دیگر شور و اشتیاق گذشته را برای رسیدن به هدف ها نداشته باشیم .🍒💭. • سه مورد اهداف مهم انتخاب کن اهدافی را که واقعا می خواهید به دست بیاورید را انتخاب کنید نه اهدافی که احساس می کنید یا به نظر می رسد خوب هستند .📃💕. • اهداف دسته بندی کنین یک لیست از اقداماتی که باید انجام دهید با تاریخ مشخص تهیه کنید سپس این اقدامات به گام کوچک تقسیم بندی کنید انجام دهید تقسیم بندی کنید .👩🏻‍🎓💛. ‌ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

بِه قولِ حسین پناهی:✨ وقت كم است باید خوب باشم مهربان باشم و دوست بدارم همه ی زیبایی ها را... @hoonarzanbodan🌼🌿♥

•• هفت راز خوشبختی🌱♥️ - متنفرنباش.☁️ - عصبانی نشو.💕 - ساده زندگی کن.🥂 - کم توقع باش.🎼 - همیشه لبخند بزن.🌬 - ببخش‌و یک عشق خوب داشته‌باش.💗 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

راه حل‌هاۍ کاربردیِ درمانِ جوش صورټ👩🏿‍🦰 پیشانی: تغذیہ ناسالم-پۅشیدن کلاه-استرس راه‌حل: آب بیشترے بنۅشید-بیشتر بخۅابید-کمتر شکر بخۅرید🥛 گونه: مۅبایل کثیف-آرایش کثیف📱🎀 راه‌حل: مۅبایلتون رو تمیز نگہ دارید-بالشتۅن رو بشۅرید📱 بین ابروها: واکنش آلرژیڪ-لمس بیش از حد صورت🧏🏻‍♀☀️ راه‌حل: غذاهایۍ بخۅرید کہ هضم اۅنا راحټ تر باشہ🥙🍜 بینی: گردش خۅن ضعیف-آرایش-لبنیاټ زیاد!💕 راه‌حل: کمتر غذاهاۍ تند بخۅرید-منافذ رو با آرایش مسدۅد نڪنید-بیشتر آووکادۅ، آجیل و ماهے بخرید🌶🌼 چونه، خط فڪ: هۅرمون‌ها-دسټ زدن بہ صورت- نخۅردن بیشتر شکر🥤 راه‌حل: بیشتر بخۅابید-بیشتر آب بخۅرید-سبزیجات بیشتری بخورید🥗🔥 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#خانومانه #روانشناسی ↜اینـجوری به پـیشرفـتِ خـودت کمـک کن.👄❄️.> ۱-از حق‌ خودت‌ دفاع‌ کن.☁️. ۲-فقط‌ به‌ فکر کار کردن‌ نباش.🍔. ۳-توهم‌ مثل‌ همه‌ آدما کامل‌ نیستی.💆🏻‍♀️. ۴-مسئول‌ ناراحتی‌ دیگران‌ نیستی.🧘🏼‍♀️. ۵-برای‌ خودت‌ تصمیم‌ بگیر.💕. ۶-اجتماعی باش.📺. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

⤹🤸🏻💕𖦹 #انگیزشی #امید یه وقت به زندگی پشت نکنی رفیق!👧🏻📒 امروز اگه به کامت نبود خدا فردا یه چیز بهتر واست کنار گذاشته که ذوق کردنتو ببینه.. فقط بلند شو و جا نزن حتی اگه یه ثانیه از وقتت مونده باشه.🍔✂️. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#کاربردی فواید پیاده روی🏃‍♀♥ ❰وزنت کم میشه ❰باعث جذب ویتامین دی میشه ❰حس خوب میده ❰انرژیت و زیاد میکنه ❰برای قلبت خوبه ❰استرس رو کاهش میده ❰فشار خون منظم میشه ❰باعث بالا رفتن ابتکار میشه ❰باعث ترشح هورمونی به نام بتا آندورفین می شود که آرامش بخش... @hoonarzanbodan🌼🌿♥

جمله های زیبا از مولانا برای تغییر زندگی: 🤍- هر زمان که تنها هستی، به خودت یادآور شو که خداوند همه را از تو دور کرده تا فقط تو باشی و او! 💛- به کلامت قدرت ببخش نه به صدایت، باران است که باعث رشد گلها میشود! 🧡- هنر دانستن این است که بدانی چه چیزهایی را نادیده بگیری. ❤️- کار تو نیست که به دنبال عشق بگردی بلکه این است که موانع درون خودت را در برابر عشق سد شده اند را پیدا کنی. ♥️- دیروز باهوش بودم و میخواستم دنیارو تغییر دهم اما امروز خردمندم و میخواهم خودم را تغییر دهم. 💜- بدان که تو شجاع تر از چیزی هستی که باور داری و قوی تر از چیزی هستی که بنظر میرسی و هوشمند تر از چیزی هستی که فکر میکنی! @hoonarzanbodan🌼🌿♥

﹝ #روانشناسی﹞ 「 چـطـور تنبـلی را کنـار بگـذاریـم؟💁🏽‍♀️🌱 ׅ ࣪𓏲 ּ ֶָ」 🧘🏼‍♀️⥃هر بار فقط روی یک کار تمرکز کنید. 🍓⥃اگر ۱۰ کار را باهم انجام دهید، به نتیجه نمی‌رسید. 🌈⥃وظایف بزرگ و وقت‌گیر را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. 🌳⥃هر بخش از کار که تمام می‌شود، انرژی آن به خودتان برمی‌گردد و بدون معطلی به‌سراغ بعدی خواهید رفت بفرسـت بـرا رفـیق تنبـلت‌😉 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

. 🟩 اگر تغییر نكنیم حذف میشویم . 📌برای جلوگیری از حذف شدن در بازی زندگی ، باید تغییراتی را در خودمان و زندگی مان به وجود آوریم کليدهای اين تغيير عبارتند از : ✨كلید اول: خواستن ✨كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها ✨كلید سوم: باور مثبت نسبت به خود ✨كلید چهارم: عمل کردن 📌به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی تنها به علم نیست بلکه تلفیقی از علم و عمل است. #انگیزشی @hoonarzanbodan🌼🌿♥

اونجایی که قوی تر از بهونه‌هات بودی؛ اونجایی که باورت نکردن و باز هم ادامه دادی؛ اونجایی که تلاش میکردی و هیچ‌کس تو رو نمیدید، اون‌جایی که حرف‌های پشت سرت رو میشنیدی و سکوت میکردی؛ دقیقا همون روزا داشتی رشد میکردی ! ممنونِ خودت باش بابتِ کسی که این‌روزا هستی꧇)!💜'💍 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

↙️ اینجوری ‌منظم ‌شو: 📑🥜 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ┓🤎┏هر‌ روز ‌به‌ برنامت ‌متعهد ‌باش. ┆🍩┆چالش ‌روزانه‌ داشته‌ باش. ┆🤎┊هر شب‌ خودتو ‌بسنج. ┆🍩┊هر ‌روز‌ کاراتو‌ تموم‌ کن. ┆🤎┊سر ‌وقت ‌بیدار‌ شو. ┛🍩┗هر ‌روز‌ چند ‌صفحه ‌کتاب ‌بخون. ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@hoonarzanbodan🌼🌿♥

#خانووووم_خونه_باید_بدونه👇😉 @khanoooomkhoneh🌸💫

✨حرف مردم یا هدفت ؟؟ ــــــــــــــــــــ رفیق بزار آب پاکی رو بریزم رو دستت... تو تنها کسی هستی که میدونی دقیقا توانایی هات چیه نه مردم... تو تنها کسی هستی که میدونی دقیقا چی باعث شادیت میشه! نه مردم... تو تنها کسی هستی که میدونی هدفت دقیقا چیه نه مردم... تو تنها کسی هستی که شوق رسیدن به هدفت رو داری و دوست داری بهش برسی نه مردم... و تو تنها کسی هستی که میتونی خواسته ی خودت رو عملی کنی ، آرزوهات رو براورده کنی نه مردم... پس بدون همه چیز به خودت بستگی داره نه مردم..! 🙅🏻‍♀🙅‍♂✨ ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @hoonarzanbodan🌼🌿♥

💬 قصد دارید موفق بشید؟؟ اوکی راهشو میگم ارزش هاتون رو در زندگی مشخص کنید رسالت ، چشم انداز و مأموریت خودتون در زندگی رو تعیین کنید رویای بزرگ شگفت انگیزی برا خودتون طراحی کنید از دل اون رویا هدف هاتون رو انتخاب کنید با داشتن هدف های مشخص در خود ایجاد انگیزه کنید از قانونمندی های جهان هستی از جمله قانون جذب استفاده کنید از همه مهمتر بر خدای مهربان توکل کنید تلاش ها و اقدامات آگاهانه لازم رو انجام بدید با طی این مراحل قانون جهان هستی میگه که موفق خواهید شد 😇♥️ #شهاب_اعتمادالعلما @hoonarzanbodan🌼🌿♥

💜همیشه فکر میکردم چرا یک نفر پیدا نمیشه کاری برای من کنه 👥بعد فهمیدم خـــــودم همون یه نفـــــر هستم خودت شروع کن😊💪 خودت رو تغییر بده ازدیگران انتظاری نیست. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#نصیحت سعی کنید برای خوب بودن رو خودتون کار کنید نه رو عکساتون ! @hoonarzanbodan🌼🌿♥