31.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃
#پیتزابدون_خمیر
#پیتزا_پروتئینی #پیتزا_رژیمی
برای ورزشکارای عاشق پیتزا 🍕💪🏽
۱ سینه مرغ
۱۵۰ گرم بروکلی یا ۱۰۰ گرم اسفناج
ادویه مرغ سیسوتی یا هر ادویه ای دوس داشتین
۲ ق غ پنیر پارمسان
۱ ق غ روغن زیتون
۳ تا گوجه فرنگی
۱ ق غ روغن زیتون
ادویه ایتالیایی سیسوتی یا هر ادویه ای دوس داشتین
۳-۴ ق غ پنیر پیتزا یا موزارلا
۱ ق غ آب
۷۰ گرم پروتئین
۷۵۰ کالری
مناسب برای ۲ نفر
@honarkadehariir
┅────────┅◍⃟🦋❀
📌 لینک کانال هنرکده حریر