.‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ خدایا 🤲 هرکی این روزا گرفتار ناخوشی شده گره های زندگیشو باز کن🌸 خدایا🤲 بیا و گذشته ی بد مارا به یک آینده ی خوب تبدیل کن یا مبدل السیئات بالحسنات🌸 خدایا 🤲 قطار زندگی مارا به ریل برگردان. آمین🌸

#سلامت ⇦گیاهان قدرتمند برای تقویت استخوان ◽️اسفناج👈ضد پوکی ▫️کنجد👈ضد درد و التهاب ▫️بادام👈استحکام استخوان ◽️کلم بروکلی👈تامین کلسیم بدن @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت نوشیدن چای بعد از غذا آهن موجود در خون از بین میرود همین امر باعث بیماری ! 👈🏻 آرتروز 👈🏻 یبوست 👈🏻 کم خونی 👈🏻 خارپاشنه 👈🏻 ریزش مو 👈🏻 چربی خون 👈🏻 ناراحتی قلبی و کلیوی @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت اگر سنگ کلیه دارید این‌ها را محدود کنید : ← نمک ← نوشابه کولا ← قهوه و چای پررنگ ← گوشت، ماهی و مرغ ← مواد غذایی سرشار از اگزالات مثل اسفناج و شکلات @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت بهترین زمان برای قدم زدن روزانه! ▫️یک بررسی نشان می‌دهد که پیاده روی کوتاه بعد از غذا می‌تواند قند خون و به دنبال آن احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.به گفته کارشناسان، دو دقیقه پیاده روی بعد از غذا به مبارزه با دیابت کمک می‌کند، زیرا به ماهیچه‌ها کمک می‌کند تا سوخت غذا را جذب کنند. ▫️محققان می‌گویند شروع به پیاده روی ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از غذا خوردن بهترین بازه زمانی برای ورزش و فعالیت فیزیکی است؛ این زمانی است که سطح قند خون به اوج می‌رسد. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

🍃 آیت الله بهجت رحمه الله علیه: ✍🏼 انسان چه قدر به #مرگ نزدیک است و در عین حال، چه قدر آن را دور می پندار و از آن #غافل است! 🌷 هر شب، در عوالمی از بزرخ می رویم که هیچ اختیارش دست ما نیست... ⭕️با این حال باز از مرگ غافل هستیم! #کلام_بزرگان

رهبر انقلاب: اگر ملت ما #عاشورا را این‌جور در طول قرنهای متمادی با اصرار #تبیین نمیکردند و بیان نمیکردند، ممکن بود این حادثه‌ی مهم از یادها برود یا بسیار ضعیف‌تر از آنچه واقع شده است منعکس بشود. #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #اللّهم‌اجعلنا‌من‌اعوانه‌و‌انصاره 🕊🍃🌹🕊🍃🌹🕊🍃🌹🕊🍃