eitaa logo
هنرکده بانوان هنرمند
5.5هزار دنبال‌کننده
8.9هزار عکس
3.6هزار ویدیو
18 فایل
استفاده از مطالب کانال بدون #لینک مجاز نیست❎❎ دو کانال دیگر ما👇👇 💞 @zendegiasheghane_ma ❤️ @asheghanehalal ❤️
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
سلام به اولین چهارشنبه بهمن ماه خوش اومدید الهی امروزتون بی نظیر و زیبا و پر شور باشه
بعدازغذا به کودک میوه ندهید❗️ زمانی که غذامیخوریم باید ۱ساعت تا۷۰ دقیقه به هضم آن وقت بدهیم اگربلافاصله بعدازخوردن غذا، میوه مصرف شود نه این میوه هابه مقصد درست میرسندونه غذا. #کودکانه #تغذیه_کودک @honarmandankhane
اگر می خواهید رشد کودک خودرا افزایش دهید #بادام بخورید مصرف مغز بادام شیرین به صورت خام به میزان ۴عدد روزانه علاوه بر افزایش شیر مادر پروتئین آن را نیز زیاد می کند. #کودکانه #افزایش_شیر_مادر @honarmandankhane
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🔱مواد مغذي در كدام مواد غذايي وجود دارند؟ 🍒 شير مادر، شير تازه، پودر شير، بادام زميني، حبوبات، پنير، تخم مرغ، ماهي، گوشت قرمز، گوشت مرغ. 🍇 شير مادر به ويژه آغوز، شير، كره، تخم مرغ، جگر، سبزي با برگ سبز تيره، كدو تنبل، انبه، هويج. جگر به اندازه يك تخم نرغ متوسط، يك هويج كوچك، يك انبه كوچك، 5/1 فنجان سبزي هاي با برگ سبز تيره (خردشده)، يك عدد سيب زميني شيرين متوسط، يك ليتر شير پاستوريزه هر كدام تقريبا 500 واحدرتينول ويتامين آ دارند. 🍋 جگر، ماهي، بادام زميني، حبوبات، پرتقال، سبزي با برگ سبز مانند اسفناج، روغن دانه ها. 🍉 يا تيامين جگر، شير، تخم مرغ، گوشت قرمز، ماهي، گوشت پرندگان، حبوبات. 🌽 يا ريبوفلاوين شير، تخم مرغ، جگر، گوشت، ماهي. 🍎 نياسين شير، گندم، ماست، جگر، گوشت قرمز، ماهي، بادام زميني. 🍊 شير مادر، شير تازه، سبزي هاي با برگ سبز تيره، گوجه فرنگي، فلفل سبز، كدو تنبل، ميوه هاي تازه به ويژه پرتقال، ليمو، شاه توت و توت فرنگي، سيب زميني، موز رسيده، كلم، هويج، انبه. 🍈 شيرهاي غني شده، كره، پنير، ماهي هاي چرب، تخم مرغ، جگر، روغن كبد ماهي و نورآفتاب كه منبع اصلي تامين ويتامين د است. 🍐 حيواني يا Haem جگر، قلب، گوشت، جوجه، ماهي. 🍍 Non Haem: غلات، حبوبات، كه مقدار جذب آهن اين گروه بستگي به ساير مواد غذايي دارد كه همراه با آنها مصرف مي شوند. اضافه كردن ويتامين ث، گوشت يا ماهي يا مرغ يا جگر به غذا، دريافت يا جذب آهن را زياد مي كند. چاي و قهوه جذب آهن را كاهش مي دهند. 🍏 غذاهاي دريايي مثل ماهي، ميگو و ...، نمك يددار. 🍓 شير مادر، شير تازه، ماست (لبنيات)، پودرشير، و ... پنير، ماهي هاي كوچك كه استخوان ريزي دارند و به طور كامل (با استخوان ها) قابل خوردن هستند. نخود و لوبيا سبز، سبزي هاي با برگ سبز تيره. 🍌 شير مادر، لوبيا (چيتي، قرمز و...) ماهي، گوشت قرمز، ذرت، آجيل، غلات با پوست و حبوبات. 🍅 در بيشتر غذاها وجود دارد. سديم را به مقدار كافي از غذاهاي طبيعي مي توان به دست آورد و نيازي به اضافه كردن نمك نيست. 🍒 بيشتر غذاها منبع خوب پتاسيم هستند. بهترين منبع پتاسيم عبارتند از ميوه ها به ويژه موز، آب آناناس، سبزي ها مثل اسفناج، كدو تنبل، حبوبات و سيب زميني با پوست. @honarmandankhane
#کودکانه #تزیین_غذا معمولا اکثر مامانها با غذا خوردن بچه ها مشکل دارند فکر میکنید اگر عدس پلو این شکلی باشه بازم کوچولوتون مقاومت کنه برای خوردن😉👌 @honarmandankhane
#کودکانه #تزیین_صبحانه برای بچه ها @honarmandankhane
الهی🙏 ✨تغییراتی هست که جز 🌟به تقدیر تو ممکن نیست ✨دعاهایی هست که جز به آمین 🌟تو اجابت نمی‌شود ✨الهی هیچ‌کسی را از درگاهت 🌟دست خالی برنگردان ✨آمیـــن یا رَبَّ 🙏 @honarmandankhane
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
سلام روز بخیر امروز با چند پست هنری در خدمتتونیم. @honarmandankhane
آموزش زیبا در پست بعد👇 @honarmandankhane
چه قشنگ کادو کرده👇👇👇
عمری است ... در هوای خودتـ❤️ـ گریه می کنی عمری است ... با نوای خودت گریه می کنی گاهی کنار ... تربت مخفی مادرتـ❤️ـ بر خاک ... آشنای خودت گریه می کنی شب های جمعه ... زائر شش گوشه می شوی با یاد ... کربلای خودتـ❤️ـ گریه می کنی 🌟 اَللّهُــمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّــکَ الفَــــرَج شبتون پر نور یاعلی @honarmandankhane
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
سلام خوشبختى بـه ايـن نيست كـه بـه همه ‌ىِ چيزهايى كـه ميخواى بـرسى بـه اينـه كـه از همه ‌ى چيزهايى كـه دارى لـذت ببرى روزتون پر از خیر و شادی خوشبختهای روی زمین😊 @honarmandankhane
از کلم قرمز رنگ خوراکی بسازید! برای ساختن رنگ آبی روی آب کلم قرمز کمی جوش شیرین بریزید و برای ساخت رنگ صورتی سرکه یا آبلیمو به آن اضافه کنید @honarmandankhane
💢فکر نمیکنم چیزی بهتر از صابون رنده شده برای تمییز کردن رو تختی ها وجود داشته باشه همه لکه ها و کثیفی ها رو کاملا تمییز میکنه امیدوارم استفاده کنید @honarmandankhane