این میوه برای استخوان هایتان، بهترین انتخاب است! ◽️اگر به دنبال میوه های تقویت کننده استخوان هستید، انجیر باید در صدر لیست خرید شما باشد. پنج عدد انجیر تازه متوسط حدود ۹۰ میلی گرم کلسیم و سایر مواد مغذی محافظ اسکلت مانند پتاسیم و منیزیم دارند. انجیر خشک نیز به همان اندازه خوب است: نصف فنجان انجیر خشک ۱۲۱ میلی گرم کلسیم دارد. #سلامت

#سلامت ⚪️انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین C و ویتامین های گروه B است!👌🏻 🔸اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی دارید، انبه مصرف کنید.

بهترین زمان نوشیدن چای چه موقعی است؟ ☕️ ◽️محققین بهترین دمای چای واسه نوشیدن رو 60 درجه می‌دونن که حدودا 6 دقیقه بعد از ریختن به این دما می‌رسه #سلامت

👌۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از #آهن هستند! 👈تخم‌مرغ 👈نخود 👈لوبیا سفید 👈اسفناج 👈تخم شربتی 👈کاکائو و پودر کاکائو 👈زردچوبه 👈عدس 👈آویشن #سلامت

زیاد بخوابید آلزایمر میگیرید!😴 ▫️محققان تأکید می‌کنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر می‌رسد بی‌خوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی می‌شود که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد. ▫️به گفته دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷ تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک می‌کند، هم مانع آسیب به سلامتی می‌شود. پس بهتره است به اندازه بخوابید. #سلامت

تسکین فوری عرق‌سوز با ۵ روش ساده 🔹عرق‌سوز یک عارضه پوستی است که در اثر انسداد غدد تعریق برون‌ریز و مجراهای تعریق رخ می‌دهد. بارزترین علامت آن، قرمزی و التهاب روی سطح پوست است که ممکن است شبیه جوش یا تاول به نظر برسد #گرما #عرق‌سوز #سلامت

پیشگیری از کاهش بینایی با چای زعفران !☕️ ◽️اگر بیش از ۱/۵ ساعت در روز با موبایل مشغولید برای پیشگیری از کاهش بینایی چای زعفران بنوشید. گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژن هایی دارد که عملکرد سلول بینایی را تنظیم میکند #سلامت

اگر کپک دیدید محصول را دور بندازید! ◽️توده اصلی قارچ (نخ های میسلیوم، نامرئی با چشم بدون میکروسکوپ) در اعماق محصول تکثیر شده .خطرناک ترین مشکل در محصولات مایع است.بنابراین، اگر روی شیشه مربا کپک دیدید، سلامتی خود را به خطر نیندازید. ◽️و نه، آن را بجوشانید، آن را در یک شیشه/بسته تمیز قرار دهید، آن را در فریزر قرار دهید - هیچ کدام از اینها به خلاص شدن از شر قارچ و کمک نمی کند.کل محصول را دور بندازید. #سلامت

سیر چطور فشار خون را کاهش می دهد؟ ◽️سیر می تواند در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد. ◽️هرچه رگ‌های خونی شما آرام‌تر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها کمتر کار می‌کند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند. #سلامت

⚪️کاهش وزن دقیقاً چه تأثیری بر بدن و مغز ما می گذارد؟ 🔸۱- انرژی تان زیاد می شود 🔸۲- حافظه تان تقویت می شود 🔸۳- پوست تان صاف تر می شود 🔸۴- زانو دردتان برطرف می شود 🔸۵- آلرژی تان بهتر می شود 🔸۶- سایز پاهایتان کوچک تر می شود 🔸۷- به هوای سرد حساس تر می شوید 🔸۸- چرخه ی قاعدگی تان تغییر می کند 🔸۹- سردردهایتان کمتر می شود 🔸۱۰- اشتهایتان بهتر می شود 🔸۱۱- دیگر خروپف نمی کنید #سلامت

⚪️علائم پرکاری تیروئید 🔸لاغری تدریجی و خشکیدگی و کم شدن شدید وزن بدن . 🔸عدم تحمل گرما و کلافه شدن و گرگرفتگی در سن جوانی . 🔸افزایش تعرق و حساس شدن بدن به گرما . 🔸اسهال های مکرر . 🔸ضعف عضلانی در شانه ها و لگن و رانها . 🔸بروز اختلالات روانی . 🔸بروز استرسها. 🔸خستگی شدید در بدن و جوارح . 🔸رشد تدریجی فشارخون . 🔸افزایش تعداد ضربان قلب . #سلامت

♨️خودتو بیمه‌‌ ی امام زمان کن... تکان میخوری بگو یا صاحب الزمان، می نشینی بگو یا صاحب الزمان، برمی‌خیزی بگو یا صاحب الزمان، صبح که از خواب بیدار میشوی مؤدب بایست و صبحت را با سلام به امام زمانت شروع کن و بگو آقا جان دستم به دامانت خودت یاری ام کن، شب که میخواهی بخوابی اول دست به سینه بگذار و بگو"السلام علیک یا صاحب الزمان"بعد بخواب. شب و روزت را به یاد محبوب سر کن که اگر اینطور شد,شیطان دیگر در زندگی تو جایگاهی ندارد،دیگر نمیتوانی گناه کنی،دیگر تمام وقت بیمه امام زمانی... و خود امیرالمؤمنین علیه السلام فرموده است: که در حیرت دوران غیبت فقط کسانی بر دین خود ثابت قدم می مانند که با روح یقین مباشر و با مولا و صاحب خود مأنوس باشن. #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #اَللّهمّ‌عجّل‌فَرَجَه‌وسَهِّل‌مَخْرَجَهُ #بِدَم‌المَظلوم‌عَجّل‌لِولیّک‌الْفَرَج #طوفان_الاقصی 🍃🍂🌹🌼🌼🍃🍂🌹🌼

بهترین لذت روی زمین پابرهنه کربلا #اربعین #اللهم_ارزقنا_کربلا❤️🍃 #27_روز تا #اربعین🥀

#شامی_هویج گوشت چرخ کرده همراه با یک عدد پیاز متوسط رنده شده، هویج یک عدد رنده شده، نمک، فلفل، زردچوبه یک ق چ آردنخودچی سه ق غ من از نخود آبگوشتی اندازه چهار قاشق غذاخوری داخل تابه نخودو کمی تفت دادم ...بعد ریختم داخل آسیاب وآسیاب کردم. بعد اضافه کردم به مواد شامی هویج، طعم خوشمزه ای میده به شامی، حسابی موادو ورز بدید داخل ظرفی بریزید و حدود یکساعت داخل یخچال گذاشتم. بعد داخل تابه روغن بریزید، به اندازه ی نارنگی بردارید. و با دستتون فروم بدید... وداخل تابه سرخ کنید .با حرارت کم تا بپزه .بعد میتونید شامی هویج و داخل ی تابه دیگه انتقال بدید. دو قاشق سرکه، یک قاشق شکر، و نصف استکان آب با هم مخلوط کنید. بریزید رو شامیا مجددا بزارید. روی حرارت تا چاشنی وارد شامی بشه. و جذب شامی بشه. طعم شامی ملس میشه. که بانان یا برنج سرو کنید ..... نکته: طعم هویج داخل شامی وشیرین نمیکنه