#سلامت سعی نکنید زود لاغر شوید❌ کسانی که خیلی سریع لاغر می شوند با سرعت بیشتری دوباره اضافه وزن پیدا می کنند لاغر شدن تدریجی و منظم، امکان متعادل نگهداشتن وزن را امکان پذیر می کند. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت بهترین دمنوش‌های خواب آور👇 🔺بابونه 🔺گل ساعتی 🔺شیرین بیان 🔺اسطوخودوس 🔺نعناع 🔺سنبل‌الطیب @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت از 30 سالگی به بعد روزی 30 هزار نورون تو مغز میمیره ! برای جلوگیـــــری از پیر شدن سلول های مغز تنها کار موثری که میشه کرد حفظ connection مغزیه. چطوری؟ با مطالعه، حل جدول، پازل، شطرنج و کارهایی که مغز رو به چالش بکشه 👌 @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت 📌نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه: 🔹صورتتون زرد شده 🔹همش خسته اید 🔹شکمتون ورم کرده 🔹بی دلیل دارید وزن کم میکنید 🔹پوستتون خشک شده 🔹رنگ ادرارتون پررنگ شده 🔹پشت گردنتون همش میخاره @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت غذاهای که با خوردنشان بدن از شما تشکر می کند (☝🏻) @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت ✅اثرات عالی بخور در ♨️بخور با ایجاد گرما در بینی و دهان ویروس را از بین می برد چون نقطه ضعف ویروس حرارت است ( اشتباه نشود منظور حرارت مزاجی نیست) ✅بخور تخم گشنیز، آویشن، مرزنجوش، اوکالیپتوس و امثال آن علاوه بر ایجاد گرما، ضد عفونی کننده و باز کننده سیستم هوایی برونش ها و باعث جذب اکسیژن بیشتر و ارسال آن به قلب است 🔹سعی کنید در این شرایط حساس با آب گرم وضو بگیرید 🔹بخور را چه برای پیشگیری و چه برای درمان جدی بگیرید @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت اگر در هضم غذامشکل دارید توصیه می‌کنیم موسیر راوارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید. 👈سرشار از فیبرهاست که علاوه بر ایجاد احساس سیری می‌تواند به هضم غذا کمک کند. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─