#سلامت از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻 ▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است. + با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت سعی نکنید زود لاغر شوید❌ کسانی که خیلی سریع لاغر می شوند با سرعت بیشتری دوباره اضافه وزن پیدا می کنند لاغر شدن تدریجی و منظم، امکان متعادل نگهداشتن وزن را امکان پذیر می کند. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت بهترین دمنوش‌های خواب آور👇 🔺بابونه 🔺گل ساعتی 🔺شیرین بیان 🔺اسطوخودوس 🔺نعناع 🔺سنبل‌الطیب @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت از 30 سالگی به بعد روزی 30 هزار نورون تو مغز میمیره ! برای جلوگیـــــری از پیر شدن سلول های مغز تنها کار موثری که میشه کرد حفظ connection مغزیه. چطوری؟ با مطالعه، حل جدول، پازل، شطرنج و کارهایی که مغز رو به چالش بکشه 👌 @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت 📌نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه: 🔹صورتتون زرد شده 🔹همش خسته اید 🔹شکمتون ورم کرده 🔹بی دلیل دارید وزن کم میکنید 🔹پوستتون خشک شده 🔹رنگ ادرارتون پررنگ شده 🔹پشت گردنتون همش میخاره @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت غذاهای که با خوردنشان بدن از شما تشکر می کند (☝🏻) @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت ✅اثرات عالی بخور در ♨️بخور با ایجاد گرما در بینی و دهان ویروس را از بین می برد چون نقطه ضعف ویروس حرارت است ( اشتباه نشود منظور حرارت مزاجی نیست) ✅بخور تخم گشنیز، آویشن، مرزنجوش، اوکالیپتوس و امثال آن علاوه بر ایجاد گرما، ضد عفونی کننده و باز کننده سیستم هوایی برونش ها و باعث جذب اکسیژن بیشتر و ارسال آن به قلب است 🔹سعی کنید در این شرایط حساس با آب گرم وضو بگیرید 🔹بخور را چه برای پیشگیری و چه برای درمان جدی بگیرید @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت اگر در هضم غذامشکل دارید توصیه می‌کنیم موسیر راوارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید. 👈سرشار از فیبرهاست که علاوه بر ایجاد احساس سیری می‌تواند به هضم غذا کمک کند. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

تحقیقات نشان میدهد قرص های خواب آور ( حتی یک عدد ) به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است ! قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر ، افراد را به سرطان مبتلا میکند ! @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت چرا پوست زنان دچار لک های قهوه ای میشود !🤔 ▫️عدم استفاده ضد آفتاب ▫️استحمام سریع ▫️عدم استفاده از کیسه در حمام ▫️استحمام در دوران قاعدگی ▫️استفاده همزمان از غذای سرد @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

اگر مشکل هضم غذا دارید با غذا آب نخورید چون باعث رقیق شدن اسید معده می شود. 👈🏻 به جای آب ، با غذا کاهو بخورید کاهو علاوه بر رفع تشنگی ، به هضم و جذب غذا کمک می کند . #سلامت @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت 🌀عادت هایی که سبب ریزش مو می‌شود👇 🔹کمبود خواب 🔹غذاهای سرخ‌کردنی 🔹شنا کردن زیاد 🔹گذاشتن کلاه 🔹شانه زدن زیاد 🔹مصرف مواد غذایی فاقد پروتئین @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

👤 استاد #پناهیان ▫️ شرط حضرت مهدی برای ظهور، اتحاد دل‌های مردم برای وفای به عهد نسبت به ولایت است. #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #اللّهم‌اجعلنا‌من‌اعوانه‌و‌انصاره ✅ واحد مهدویت مصاف (مهدیاران) 🍀🍃🌸🌸🍀🍃🌸🌸🍀🍃

در هر جغرافیایی هستید جهت ها تفاوتی ندارند دامنه های دلتون به سمت خوشبختے لحظه هاتون پر از حضور خداوند روزتون بخیر دوشنبه تون زیبا @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#آشپزی #شیرینی کوکی پرتقالی 😍

#کوکی_پرتقالی مواد لازم: آرد: 1لیوان حدود 150گر م پودر قند: 1/4لیوان حدود 40گرم تخم مرغ :1 عدد بیکینگ پودر : 1 ق چ سر صاف روغن مایع : 3 ق غ حدود 20 گرم آب پرتقال : 2 ق غ حدود 20 گرم رنده پوست‌ پرتقال: 1 ق چ مغز بادام: برای تزئین طرز تهیه: ابتدا تخم مرغ وپودر قند را یکی دو دقیقه با همزن دستی بزنيد بعد رنده پوست پرتقال ،روغن مایع واب پرتقال را بریزید کمی هم بزنید در آخر مخلوط آرد وبیکینگ پودر را اضافه کنید و با دست‌ کمی ورز دهید تا به‌ صورت‌ خمیر دربیاد. اين خمیر کمی چسبیده س،پس آرد بیشتری اضافه نکنين بزارید نيم ساعت داخل يخچال تا چسبندگیش از بين بره‌. حالا از خمیر گلوله‌های کوچکي اندازه فندق کمی بزرگتر بردارین و در دست گرد کنين، داخل پودر قند بغلتانین و در سینی فر با فاصله‌ بچینین چون‌ اين شیرینی کمی پف می‌کنه. حالا کمی شیرینی‌ ها رو پهن کنين و يه دونه بادوم پوست‌ کنده وسطش بزارید. سینی رو در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه‌ به‌ مدت‌ 30 دقیقه قرار بدين تا کاملأ بپزید. نکته‌: بعد از 10 دقیقه در فر رو باز کنید و بادام ها رو کمی فشار بدين تا داخل شیرینی شوند چون‌ بعد از پف بادام ها بيرون می‌زنن. هر چقدر در پودر قند بیشتری بغلتانین، ترک کوکی ها بیشتر می‌شه. اگه دوست دارین رنگ کوکی ها نارنجی شه، کمی رنگ خوراکی نارنجی به‌ مواد اضافه کنين ولی چون‌ من مخالف رنگ مصنوعی هستم‌، استفاده نکردم. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─