#السلام_علیک_یا_سید_الساجدین❣️ نسیم پنجم شعبان زراه آمده است صدای پای بهاران زراه آمده است ببین بدون پیمبربدون جبرئیل دوباره آیه‌ی قرآن زراه آمده است...! #میلاد_امام_سجاد(ع)✨❣️ #مبارڪـباد✨❣️

#سلامت #خانه_تکانی 🔴 در زمان خانه تکانی حتماً مراقبِ قدرت جسمانی و سلامتِ ریه هاتان باشید. 🪣🧹🤷🏻‍♀️🧺💤 ⚠️ قابل توجّه بانوان محترم ♀️ |🟠| مصرف -۹- ماده غذایی مفیدِ انرژی زا برای رفع خستگی و گرفتی بدن جهت خانه تکانی: 💪🏻😵‍💫📛 ▪️شکلات سیاه ▪️سبزی جعفری ▪️پرتقال ▪️ماهی آزاد ▪️ماست ▪️پاستا ▪️گوشت قرمز طبع گرم ▪️اسفناج ▪️چهارمغز __ |🔵| مصرف این مواد غذایی برای کمک به دستگاه تنفسی و پاکسازی ریه از گرد و خاکِ خانه تکانی: 🫁😮‍💨🚫 ▫️زرچوبه ▫️انار ▫️سیر و پیاز ▫️زنجبیل ▫️مصرف کافی آب ▫️سبزیجات تیره رنگ ▫️گوجه فرنگی ▫️هویج ▫️کلم ▫️پرتقال ▫️سیب @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻 ▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است. + با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت سعی نکنید زود لاغر شوید❌ کسانی که خیلی سریع لاغر می شوند با سرعت بیشتری دوباره اضافه وزن پیدا می کنند لاغر شدن تدریجی و منظم، امکان متعادل نگهداشتن وزن را امکان پذیر می کند. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت بهترین دمنوش‌های خواب آور👇 🔺بابونه 🔺گل ساعتی 🔺شیرین بیان 🔺اسطوخودوس 🔺نعناع 🔺سنبل‌الطیب @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت از 30 سالگی به بعد روزی 30 هزار نورون تو مغز میمیره ! برای جلوگیـــــری از پیر شدن سلول های مغز تنها کار موثری که میشه کرد حفظ connection مغزیه. چطوری؟ با مطالعه، حل جدول، پازل، شطرنج و کارهایی که مغز رو به چالش بکشه 👌 @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت 📌نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه: 🔹صورتتون زرد شده 🔹همش خسته اید 🔹شکمتون ورم کرده 🔹بی دلیل دارید وزن کم میکنید 🔹پوستتون خشک شده 🔹رنگ ادرارتون پررنگ شده 🔹پشت گردنتون همش میخاره @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت غذاهای که با خوردنشان بدن از شما تشکر می کند (☝🏻) @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت ✅اثرات عالی بخور در ♨️بخور با ایجاد گرما در بینی و دهان ویروس را از بین می برد چون نقطه ضعف ویروس حرارت است ( اشتباه نشود منظور حرارت مزاجی نیست) ✅بخور تخم گشنیز، آویشن، مرزنجوش، اوکالیپتوس و امثال آن علاوه بر ایجاد گرما، ضد عفونی کننده و باز کننده سیستم هوایی برونش ها و باعث جذب اکسیژن بیشتر و ارسال آن به قلب است 🔹سعی کنید در این شرایط حساس با آب گرم وضو بگیرید 🔹بخور را چه برای پیشگیری و چه برای درمان جدی بگیرید @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت اگر در هضم غذامشکل دارید توصیه می‌کنیم موسیر راوارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید. 👈سرشار از فیبرهاست که علاوه بر ایجاد احساس سیری می‌تواند به هضم غذا کمک کند. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

تحقیقات نشان میدهد قرص های خواب آور ( حتی یک عدد ) به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است ! قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر ، افراد را به سرطان مبتلا میکند ! @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت چرا پوست زنان دچار لک های قهوه ای میشود !🤔 ▫️عدم استفاده ضد آفتاب ▫️استحمام سریع ▫️عدم استفاده از کیسه در حمام ▫️استحمام در دوران قاعدگی ▫️استفاده همزمان از غذای سرد @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

اگر مشکل هضم غذا دارید با غذا آب نخورید چون باعث رقیق شدن اسید معده می شود. 👈🏻 به جای آب ، با غذا کاهو بخورید کاهو علاوه بر رفع تشنگی ، به هضم و جذب غذا کمک می کند . #سلامت @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت 🌀عادت هایی که سبب ریزش مو می‌شود👇 🔹کمبود خواب 🔹غذاهای سرخ‌کردنی 🔹شنا کردن زیاد 🔹گذاشتن کلاه 🔹شانه زدن زیاد 🔹مصرف مواد غذایی فاقد پروتئین @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

👤 استاد #پناهیان ▫️ شرط حضرت مهدی برای ظهور، اتحاد دل‌های مردم برای وفای به عهد نسبت به ولایت است. #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #اللّهم‌اجعلنا‌من‌اعوانه‌و‌انصاره ✅ واحد مهدویت مصاف (مهدیاران) 🍀🍃🌸🌸🍀🍃🌸🌸🍀🍃