⚪️تخمه آفتابگردان بمب اسید فولیک و آهن است !🌻 🔸تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و آهن موجود در آن با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت می‌کند، و ۱ مشت از آن ۹۰٪ نیاز روزانه به ویتامین E را تامین می‌کند. #سلامت @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت اسفناج از آب رفتن مغز جلوگیری می کند ▫️آلزایمر و زوال عقل را می توان یکی از جدی ترین بیماری های آینده دانست و پیش بینی می شود تعداد افرادی که به زوال عقل مبتلا می شوند در طول سه دهه آینده تقریباً سه برابر شود. ▫️غذاهای غنی از منیزیم مانند آجیل و اسفناج ممکن است به کاهش خطر زوال عقل کمک کنند. طی پژوهشی مشخص شد افرادی که منیزیم بیشتری دریافت می کنند، سطوح پایین تری از انقباض مغز و پیری دارند. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت عوارض نوشابه مشکی!🥤 ▫️نوشابه مشکی مینای دندان را نابود میکند تاثیر گذارترین عامل قندخون نوشابه میباشد بزرگترین دلیل زخم معده نوشابه گازداراست افرادی که در زمان سرماخوردگی استخوان درد شدید می گیرند به خاطر مصرف نوشابه گاز دار است یک لیوان نوشابه مشکی با کشیدن یک نخ سیگار برابر است ▫️نوشابه آلزایمر را تا بی نهایت افزایش مید هد ایران در مصرف نوشابه مقام اول جهان را داردسعی کنید تا آنجا که امکان دارد از نوشابه گازدار استفاده نکنید ، بخصوص نوشابه مشکی... @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت در حین حمام کردن ، عروق باز می‌شوند و ضربان بالا می‌رود ، اگر با همین شرایط فرد به بیرون از حمام برود احتمال ابتلا به بیماری سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی بالا می‌رود !🚿 ▫️شستن پا با آب سرد قبل از خروج از حمام باعث می‌شود بدن شروع به جمع کردن عروق کند + در 4 تا 5 دقیقه ای که در حال پوشیدن لباس هستید در اصطلاح بدن از دور تند به دور کند می‌آید و احتمال ابتلا به بیماری کاهش پیدا میکند @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

▫ زائران به یاد حضرت مادر به حرم فاطمه معصومه می‌آیند و تقاضای ظهور، از این صحن و سرا به عرش بالا می‌رود. 🌸 ویژه ولادت #حضرت_معصومه (سلام الله علیها) #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج 🍀🌸🌼🍀🌸🌼🍀🌸

🌷سلام دوشنبه تون 🌾مثل گل زیبـا 🌷الهــــی 🌾قشنگترین لحظہ ها 🌷در انتظارتون باشہ 🌾الهے هرگز لبخند 🌷از رو لباتون نیفتہ 🌾الهے خوشبختی 🌷مثل سایہ همراهتون باشہ 🌾الهے بهترین خبرها 🌷رو در این روز زیبا بشنوید @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#آشپزی ‍ نان زعفرانی سوئدی موادمورد نیاز : آرد ۷۰۰ گرم (۶ پیمانه + نیم) خمیر مایه فوری ۴ قاشق غذا خوری (۵۰ گرم) نمک یک سوم قاشق چای خوری زعفران یک چهارم قاشق چای خوری پودر شده شکر سه چهارم پیمانه تخم مرغ ۱ عدد کره ۱۵۰ گرم شیر ۱ و یک چهارم پیمانه کشمش(برای رومال) به میزان لازم تخم مرغ(برای رومال) ۱ عدد شیر(برای رومال) دو قاشق

طرز تهیه : شیر رو بزارید روی حرارت تا گرم بشه و بعد بهش زعفران پودر شده رو اضافه کنید وقتی شیر رنگ گرفت کره رو به قطعات کوچیک برش بدید و داخل شیر بریزید تا ذوب بشه، شیر رو از روی حرارت بردارید بزارید ولرم بشه، بعد بریزید داخل ظرف و بهش شکر رو اضافه کنید و مخلوط کنید حالا بقیه مواد رو بهش اضافه کنید و خوب هم بزنید تقریبا ۱۰ دقیقه. خمیر کمی چسبناک هست ولی اگر زیادی شل بود نیم پیمانه آرد اضافی که داشتیم رو میتونید اضافه کنید ولی دیگه بیشتر نریزید. خمیر بعد از استراحت کمی چسبندگیش رو از دست میده. حالا روی خمیر رو بپوشانید بزارید یک جای گرم به مدت نیم ساعت. بعد از نیم ساعت خمیر رو روی میز کار برگردونید و اون رو به ۲۴ تکه تقسیم کنید. تکه ها رو کم و یا زیاد درست نکنید. همه تکه ها رو گرد کنید بزارید داخل سینی و روش سلفون بکشید. حالا دونه دونه هر کدوم رو مثل نوار باریک و بلند به بلندی ۳۰ سانت باز کنید و دو سر خمیر رو بپیچید به سمت مرکز بعد با فاصله بزارید داخل سینی زیر سلفون تا خشک نشن. وقتی همه خمیر ها رو شکل دادید دو سر خمیر ۲ تا کشمش فرو کنید و روش رو بپوشانید بزارید یک جای گرم تا حجم خمیر ها ۲ برابر بشه یک عدد تخم مرغ رو با ۲ قاشق شیر هم بزنید و با برس روی خمیر ها بزنید. سینی رو داخل فر که از قبل روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن کرده بودید بزارید به مدت ۳۰ دقیقه و یا تا وقتی که روشون طلایی و سرخ بشه. میتونید این نونهای خوشمزه رو فریز کنید و قبل از مصرف گرمشون کنید و بعد نوش جان کنید. #آشپزی @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─