🍏 #طیبات_حیات ✅ موضوع‌‌این‌هفته: #ساچمه‌های_انرژی‌زا 🔹 خواص عدس و سویق عدس 🔰 عدس سرشار از پروتئین گیاهی ، پتاسیم، فیبر، ویتامین‌ها و موادمعدنی نظیر اسیدفولیک است. از فواید عدس می‌توان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غذایی خون سازاست و باعث درمان کم خونی می‌شود .  🔰 بعد از پروتئین، عدس یه منبع طبیعی از ویتامین گروه B و منیزیم است. خوردن عدس به کبد کمک می‌کنه خون بیشتری تولید کنه. آهن موجود توی این دونه‌های کوچیک از یه پیاله عدسی یه #بمب_انرژی تولید می‌کنه. اگر عدس رو با آبلیموی تازه مصرف کنید، ویتامین C لیمو به جذب بیشتر آهن کمک می‌کنه. 🔰 برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند، یا اختلال تولید انسولین دارند، عدس یک کاهش دهنده فوق‌العاده قند خونه. بنابراین یک پیاله سوپ یا آشی که عدس زیاد داره، بعد از هر وعده غذایی، این دسته را مطمئن میکنه که کلسترول و قند خون‌شون از تنظیم خارج نمیشه. 🔰 و .... 🔴 #خواص_سویق_عدس 💠 سویق عدس از تفت دادن آرد عدس یا عدس پودر شده بدست می‌آید. ✅ خواص: مفید برای رفع تشنگی، مقوی معده، برطرف کننده صفرا، کاهش دهنده فشار خون، قطع کردن خونریزی زنان پس از حیض، کنترل و درمان بیماری دیابت، افزایش دهنده اشک چشم و موثر در درمان خشکی چشم است. ✅ #روش_مصرف_سویق_عدس : سویق عدس را به روش عمومی مصرف انواع سویق یعنی خوردن دو قاشق غذا خوری صبح ناشتا به صورت خشک میتوان مصرف کرد.البته برای رفع لکه‌بینی و بند آمدن خون حیض، ۳ قاشق غذاخوری به همراه مقداری پودر نبات مخلوط و بصورت ناشتا مصرف شود. طول دوره درمان با سویق ۴۰ روز است اما معمولا آثار استفاده بعد از چند روز نمایان میشود. ❌ #مضرات_عدس : 🔻 عدس نفاخ، دیرهضم و کاهش دهنده میل جنسی است. زیاده روی در مصرفش، غلیظ کننده خون است و جریان خون را در رگ های باریک کُند میکند و ممکن است موجب کم شدن قوه بینایی، سوزش ادرار، قولنج، ناراحتی‌های عصبی،بند آمدن قاعدگی و درد و شدت بواسیر شود برای همین معمولاً عدس را با روغن کنجد یا روغن بادام و سرکه و سایر مخلفات دیگر طبخ کرده و میخورند. بهترین طریقه خوردن عدس، #جوانه آن است که ضمن اینکه معایب فوق را ندارد، محسّنات خوب آن را به مقدار فوق العاده بیشتری نیز همراه دارد. ___ 💠 #اندیشکده‌سبک‌زندگی‌اسلامی 🔍www.mirras.ir 🔸️eitaa.com/mirras 🔷sapp.ir/nardebansoud 🔹sapp.ir/mirras