🍏 #طیبات_حیات ✅ موضوع‌‌این‌هفته: #دمنوش‌های_آرامبخش 😖😣 #استرس ، #اضطراب ، #اعصاب_ناآرام و .. واژه‌هایی نه چندان غریبه برای انسانهای جوامع امروزی که فاکتورهای استرس‌زای بسیاری را اطراف خود دارند ودرک می‌کنند نیست ولی مشکل غیرقابل رفعی هم نیست چرا که به دلیل پیشرفت علم در طب مدرن راه و روش‌های بسیاری به عنوان راه‌حل و دارو شناخته و تجویز میشود #ولی همانطور که میدانید هر داروی آرامبخش #عوارض خاص خودش را دارد در حالیکه #دمنوش_آرامبخش_اعصاب و روان، ترکیباتی گیاهی دارد که بدون نگرانی از عوارض میتوان آن را مصرف کرد که این هفته ما به این موضوع خواهیم پرداخت. ☕️ #دمنوش‌های_آرامبخش ✅ #دمنوش_نعنا 🍃 اولین مورد در لیست دمنوش آرامبخش دمنوش نعنا است. این دمنوش معطر برای کاهش استرس و فشار عصبی بسیار مناسب است. ماده مونتول موجود در نعنا یک ماده طبیعی برای ریلکس کردن عضلات است. وقتی که استرس دارید ممکن است احساس گرفتگی و خشم کنید. نوشیدن دمنوش آرامبخش نعنا به شما کمک می کند که احساس آرامش کنید. به دلیل اثر ارامش بخش نعنا و فاقد کافئین بودن، این دمنوش برای قبل از خواب بسیار مناسب است. چیزی که شما بعد از یک روز خسته کننده نیاز دارید. ✅ #دمنوش_گل_گاو_زبان 🍃 دمنوش گل گاو زبان برای افزایش تمرکز در افراد حواس پرت و نیز کودکان بیش فعالی که نمیتوانند به درستی تمرکز کنند، به کار میرود. گل گاو زبان حواس پنجگانه را تقویت کرده، از بین برنده اضطراب وافسردگی است.سیستم اعصاب را آرام میکند و دلهره و استرس را از بین میبرد.( اگر باردار هستید از نوشیدن این دمنوش پرهیز کنید) ✅ #دمنوش_اسطوخودوس: 🍃 در رایحه درمانی، روغن اسطوخودوس نامی نیک در کاهش استرس و افزایش آرامش دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۰۵ نشان از آن داشت که اسطوخودوس به عنوان دمنوش گیاهی خواب آور قادر است زمان به خواب رفتن را کم کند. این گیاه، از اثرات ضد اضطراب، ضد افسردگی و ضد درد برخوردار بوده و در درمان میگرن موثر است. ✅ #دمنوش_گل_سرخ 🍃 این دمنوش بعنوان ضدافسردگی و آرامبخش اعصاب برای افراد تجویز می‌شود و به عنوان برطرف کننده‌ی نفخ معده، ناراحتی‌های ریه، کلیه و تپش قلب شدید استفاده میشود. ✅ #بابونه 🍃 در میان صدها و هزاران نوع گیاه موجود در طبیعت، بابونه بیشتر از بقیه برای آرامش اعصاب و رهایی از استرس ها و نگرانی های آزاردهنده مفید است. بابونه میتواند سیستم گوارشی را آرام کند و عملکرد آن را بهبود ببخشد. این گیاه برای پوست های ملتهب و پوست هایی که دچار خارش شدید میشوند، جای نیش حشرات، انواع آلرژی‌های تماسی و حتی عفونتهای قارچی و باکتریایی خفیف بسیار مفید است. میتوانید چای سرد شده آن را روی نقاط مورد نظر بمالید و بعد آن قسمت را بشویید. بابونه تاثیر تقویت کنندگی بافت‌های عضلانی بدن مخصوصاً عضلات قلب، مثانه و رحم را نیز دارد. پزشکان سنتی مصری یونانی و رومی در گذشته اهمیت زیادی به بابونه می‌دادند و بر این باور بودند که این گیاه جادویی بهترین مسکن ذهن‌های آشفته و متلاطم است. ✅ #بادرنجبویه 🍃 بادرنجبویه مسکن خوبی برای اعصاب، رهایی از نگرانی و استرس‌ و برطرف کردن بدخوابی است. علاوه بر آن برای درمان کودکان بیش فعال مورد استفاده قرار میگیرد. ☕️ دمنوش‌های دیگری مانند دمنوش عناب ،رازک ، آویشن ، به لیمو، سنبل‌الطیب، گل ساعتی و ... نیز خاصیت آرامبخشی و کاهش استرس را دارند. 🔴 #نکته_مهم به طورکلی گیاهان آرام بخش که تعداد آنها زیاد است به شما کمک می کند تا اثرات سریع و منفی استرس دلهره و نگرانی روی شما کاهش یابد یا حتی از آنها رهایی یابید. با کاهش نگرانی ها و احساس آرامش عصبی از سلامت بیشتری برخوردار شوید. برای گرفتن نتایج بهتر ابتدا عملکرد گیاه را در بدن خود ملاحظه کنید و اگر با شما سازگار بود از آن استفاده کنید، همواره به #مقدار_مجاز_مصرف_آن_توجه_کنید. ___ 💠 #اندیشکده‌سبک‌زندگی‌اسلامی 🔍www.mirras.ir 🔸️eitaa.com/mirras 🔷sapp.ir/nardebansoud 🔹sapp.ir/mirras