✅١٠ تكنيك بسيار موثر براي افزايش #عزت_نفس چند دقيقه=چند راهكار ساده و كاربردي @Moshavere_Dini

#نوجوان براى كودكان بالاى شش سال و نوجوانانى كه #خجالتى هستند و يا بیشتر وقت خود را جلوی تلوزيون يا كامپيوتر می گذرانند و يا #عزت_نفس پايینى دارند دو راه پیشنهاد می شود : 1️⃣ آنها را درگير ورزش مخصوصا ورزش گروهى كنيد. 2️⃣ شرايطى را مهيا كنيد تا وقت خود را با همسالان و دوستان خوبشان بگذرانند. آنها را همراه با دوستانشان به پارک يا رستوران ببريد. ✅ ورزش و دوست خوب ، از عوامل اصلى سلامت بچه ها از شش سالگى به بعد هستند. #سلامت_کودک @Moshavere_Dini ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─

🔔متاسفانه، آن‌قدر که برای ما از اهمیت درس خواندن و حفظ کردن و رقابت کردن و امتیاز جمع کردن و موفق شدن گفته‌اند، برای افزایش #عزت_نفس و مراقبت از عزت نفس نگفته‌اند. +همچنین مادرها و پدرهایی که وقت و عمر خود را به پول تبدیل کرده و تمام آن پول و دارایی و وقت باقیمانده را برای کلاس‌های زبان و ورزش و موسیقی🎼 فرزندان خود هزینه کرده‌اند، در بودجه بندی منابع خود و انتخاب رفتارهای خود، سهمی برای افزایش عزت نفس فرزندان خود قائل نشده‌اند ¿¡😲

#افزایش_عزت_نفس؛ پروسه‌ای است که هر کسی باید به •|تنهایی|• طی کند. برای اینکه بتوانیم؛ -یک: #خوشحال باشیم -دو: از خود #رضایت داشته باشیم #عزت_نفس یکی از اصلی‌ترین نیازهای شناختی است که باعث می‌شود باور کنیم که می‌توانیم، خود را در جایگاه موفقیت ببینیم و به رضایت قلبی برسیمツ 🐾

•♢•مقتدروعزتمندباشیم•♢• 🔔ما گاهی رافت و دلسوزی به خرج میدهیم و بخاطر مهربانی مان دائم خود را مسئول خوشحالی و خشنودی دیگران میدانیم ؛ پیوسته از کوچکترین مسئله ای که .. موجب رنجشِ دیگران شود عذرخواهی میکنیم و خاطرشان برایمان بسیار عزیز است . . . و اما در طرف مقابل؛ امکانِ ایجادِ این حس وجود دارد که ما #عزت_نفس نداریم❗️ باید حس خیرخواهانه ی خود را به گونه ای مدیریت کنیم که عزت نفس و شرافتمان آسیب نبیند . . . عالمانه و عاقلانه محبت کنیم محبت بی دریغ و بی چشم داشت گاهی لطف مسلم محسوب میشود😲

•♢•مقتدروعزتمندباشیم•♢• 🔔ما گاهی رافت و دلسوزی به خرج میدهیم و بخاطر مهربانی مان دائم خود را مسئول خوشحالی و خشنودی دیگران میدانیم ؛ پیوسته از کوچکترین مسئله ای که .. موجب رنجشِ دیگران شود عذرخواهی میکنیم و خاطرشان برایمان بسیار عزیز است . . . و اما در طرف مقابل؛ امکانِ ایجادِ این حس وجود دارد که ما #عزت_نفس نداریم❗️ باید حس خیرخواهانه ی خود را به گونه ای مدیریت کنیم که عزت نفس و شرافتمان آسیب نبیند . . . عالمانه و عاقلانه محبت کنیم محبت بی دریغ و بی چشم داشت گاهی لطف مسلم محسوب میشود😲 ↬𝒉𝒐𝒐𝒔𝒉𝒆.𝒎𝒂𝒂𝒏𝒂𝒗𝒊

. برای ساخت و پرورش #عزت_نفس باید تلاش کنی روی خودت متمرکز بشی .. چرا حدود ۵۰ درصد از مردم دنیا عزت نفس پایینی دارن؟! چون حاضر نیستن تن به این تمرکز بِدن .. به همه کس و همه چیز توجه می کنن الا خودشون .. تمرکز آگاهی میاره .. و آگاهی چراغ راه حرکت در مسیر عزت نفسه ..ツ👌🏻 تمرکز کامل روی خودت؛ قدم اول ترمیم عزت نفسه .. بدون قضاوت تمرکز می کنی روی خودت تا با همه ی بخش های شخصیت خودت روبرو بشی .. همه ی خودتو باید خوووب مشاهده کنی .. می تونی روی خودت فوکوس کنی؟؟؟ ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @hooshe_maanavi ╰─────────────

. ♢یکی از دلایلی که تلاش می کنیم عزت نفسمون رو بالا ببریم رسیدن به نقطه ای هست که بهش میگن: "وفاداری به خویشتن" بتونیم عمیقا به خودمون متعهد باشیم؛ کاری که الآن بسختی باورش داریم و عملیاتیش می کنیم .. #عزت_نفس تعهد و وفاداری آدم به خودشو بالا می بره .. و این یه اتفاق ویژه در زندگی انسانه .. وقتی به خودت وفاداری، سرعت رشد چند برابر میشه .. می تونی از موانع عبور کنی .. 😊 •• ╭─┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @hooshe_maanavi ╰─────────────

- یکی از تکنیک های #عزت_نفس تکنیک اتیکت قیمت !!💎 یعنی هر کس (هرکسی ..) بخواد با تو ارتباط برقرار کنه باید هزینه و بهای تو رو پرداخت کنه .. ارتباط مفتی دیگه نداریممممممم .. ارتباط بدون هزینه دیگه نداریم .. کسی که هزینه ی تو رو پرداخت می کنه قدر تو رو می دونه .. بهت احترام میزاره .. برات ارزش قائله .. تو مهمی واسش .. ツ➣ هزینه ی تو پول نیست .. مال نیست .. قیمت تو چیز دیگه ایه ..💯 . . ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @hooshe_maanavi ╰─────────────