•|◇◇از خصوصیات شخصیت های جذاب اینه که؛ -این اشخاص در حرکاتشون #آرامش و #متانت خاصی دارند در برخورد با دیگران شتابزده و عجول نیستند در پاسخگویی به دیگران آرامش و طمانینه دارند -هر گاه در مسیری راه میروند با آرامش و متانت حرکت میکنند نه سر به هوا و مغرور نه بیش از حد شکسته و فروتن -وقتی ساکتند سکوت معناداری دارند حرف که می زنند حرف های نغز و جهت مندی می زنند -به ندرت عصبی میشوند و هرگاه از چیزی عصبی شوند بعد از مدت کوتاهی آن را کنترل می کنند -دیگران از مصاحبت با آنها لذت میبرند _نه شور و حرارت بیش از حد و نه سکون و رخوت دارند _برای اوقات خود برنامه داشته _به برنامه هایشان پایبندند _برای #تربیت خودشان وقت میگذارند _وقت خود را صرف هر کاری نمیکنند _#اولویتهای زندگیشان مشخص است|•🌿:)

- جای خالی ما را غریبه ها پر می‌کنند. فیلم کوتاه «نیمکت» #نوجوان

[•⚘•استاد علی صفایی حائری: -◇🔸◇كسى كه مى‌خواهد قدر را درك كند بايد خودش را تقدير و اندازه‌گيرى كند، بايد ببيند در اين مدتى كه از عمر او گذشته بر دلش چه گذشته است. بايد ببينيم چه داده‌ايم و چه گرفته ايم‌؟ و ببينيم چه چيزهايى در دل ما بزرگ شده و چه چيزهايى بايد بزرگ مى‌شدند؟ -◇⚘◇عظمت اين قدر و اندازه گيرى‌ها به خاطر اين است كه انسان مى‌تواند نقشه‌هاى وسيعش را پياده كند. طرح ريزى به اين خاطر ارزش دارد كه مصالح ضايع نمى‌شوند. كسانى كه روى طرح بيش از خود مصالح فكر مى‌كنند به ساختمان‌هاى محكم‌ترى مى‌رسند. بر عكس، آنجايى كه مصالح عالى است ولى طرح كوتاه و سطحى است انسان را دق مى‌دهد. -🔸بايد فكرمان را بسنجيم و ببينيم كه چه شناخت‌هايى را به دست آورده‌ايم و چه شناخت‌هايى را مى‌توانسته‌ايم به دست بياوريم. -◇⚘◇بايد عقلمان را بسنجيم و ببينيم كه با چه چيزهايى همدم بوده و چه سنجش‌هايى داشته و چه بيلان‌هايى گرفته است. آيا فقط‌ بيلان سود و ضرر كسبمان را داريم، نه خودمان را؟! -◇🔸◇و قلبمان را بايد بسنجيم و ببينيم كه چه كسانى در آن رفت و آمد كرده‌اند؛ چه حزن‌هايى، چه عشق‌هايى، چه خوف‌هايى و چه كينه‌هايى در آن راه پيدا كرده‌اند. و همين طور روحمان را هم بايد بسنجيم و ببينيم با چه چيزهايى اوج مى‌گيرد و با چه چيزهايى پلاسيده مى‌شود، چه مسائلى ما را تنگ مى‌كنند و ضيق مى‌آورند و چه مسائلى براى ما وسعت و راحتى مى‌آورند] 〖•🌿-ツ•〗

⛱نخستين پاداشى كه #بردبار از بردباريش مى گيرد اين است‌كه مردم در برابر نادان #حمايــــتش مى كنند. #حکمتــــ۲۰۶

🔔متاسفانه، آن‌قدر که برای ما از اهمیت درس خواندن و حفظ کردن و رقابت کردن و امتیاز جمع کردن و موفق شدن گفته‌اند، برای افزایش #عزت_نفس و مراقبت از عزت نفس نگفته‌اند. +همچنین مادرها و پدرهایی که وقت و عمر خود را به پول تبدیل کرده و تمام آن پول و دارایی و وقت باقیمانده را برای کلاس‌های زبان و ورزش و موسیقی🎼 فرزندان خود هزینه کرده‌اند، در بودجه بندی منابع خود و انتخاب رفتارهای خود، سهمی برای افزایش عزت نفس فرزندان خود قائل نشده‌اند ¿¡😲

کمبود عزت نفس و نقش آن در تصمیم گیری👇 کمبود عزت نفس، موجب می‌شود در تصمیم گیری‌ها، برای دانش، نگرش، تجربه و الگوهای ارزشی خودمان،‌ به اندازه‌ی دیگران، اعتبار قائل نباشیم و به همین دلیل، برای اطرافیان سهمی بیش از آنچه باید، در تصمیم‌گیری‌های شخصی خود قائل شویم.

کمبود عزت نفس باعث می‌شود به جای؛ مقایسه‌ی وضعیت امروز خودمان با گذشته‌ی خودمان، به صورت دائمی مشغول مقایسه‌ی خودمان با اطرافیان باشیم. اگر چه به عنوان شعار، همه بلدند از این حرف‌ها بزنند، اما برای پیدا کردن کسانی که جرات و توانمندی دارند که خود را با دیگران مقایسه نکنند، باید چراغ🕯 در دست بگیرید و دور شهر بگردید و آخر کار هم، احتمالاً ناامید به خانه بازگردید

کمبود عزت نفس موجب افراط و تفریط در انتقادپذیری می‌شود بسیاری از ما به دلیل عزت نفس پایین، نقد‌های عالمانه‌ی دیگران را نمی‌پذیریم و بسیاری دیگر، به دلیل عزت نفس پایین، جرات رد کردن نقد منتقدان را نداریم ! -انتقادناپذیر بودن به صورت مطلق ! -و احترام به نقد همه‌ی افراد !! شاخصی قطعی از ناهنجاری در حوزه‌ی عزت نفس است. کافی است به تعاملات انسانها در شبکه های اجتماعی سر بزنید تا این ناهنجاری‌ها را که گاه خود را در لباس فرهنگ و شعور و گاه در لباس خشونت پنهان می‌کند، ببینید👀

[◇◇عزت نفس، منزلتی است که نزد خود کسب می‌کنی•••😇] #عزت‌نفس چیست؟ -احتمالا با این اصطلاح از قبل آشنایی دارید. اغلب آن را با #اعتماد‌به‌‌نفس به یک معنا به کار می‌برند، اما حقیقت این است که عزت نفس مفهومی بسیار گسترده‌تر و عمیق‌تر از اعتماد به‌ نفس دارد. حتی برخی معتقدند که ممکن است یک نفر با اعتماد به‌ نفس بالا، دو مثقال هم عزت نفس نداشته باشد😲 +به‌خصوص اگر عادت داشته باشید که تا وقتی واقعا در کاری مهارت پیدا نکرده‌اید الکی فقط ادایش را دربیاورید و به عبارت دیگر، آنقدر وانمود کنید بلدید تا به جایی برسید که واقعا بلد شوید. شاید بقیه فکر کنند آدم بزرگی هستید، اما خودتان که حقیقت را می‌دانید. شاید این کار باعث شود دل و جرئت شروع را پیدا کنید، اما تا وقتی که مهارت‌تان واقعی نشده خودتان را قبول نخواهید داشت. -کسی که عزت نفس سالم داشته باشد، نیازی به وانمود کردن ندارد. او می‌تواند نقص داشتن و کامل نبودن را تاب بیاورد. +در مورد تعریف عزت نفس بحث‌های داغی در جریان است؛ نظریه کریستوفر مراک یکی از نظریه‌های پرطرفدار است و عزت نفس را ترکیبی از دو عامل می‌داند: [•احساس شایستگی و احساس ارزشمندی:)⚘••]

◇◇عزت نفس بالا کاری می‌کند که خودِ خودتان باشید. باعث می‌شود با سختی‌ها دربیفتید و در حین دست و پنجه نرم کردن با غول مشکلات، باور داشته باشید که شکستش خواهید داد؛ حتی اگر بارها و بارها پشت‌تان به خاک مالیده شود. ⚘عزت نفس یک قدرت در درون شماست که نیرومندتان می‌کند و باعث می‌شود دل و جرئت پیدا کنید تا به کسی تبدیل شوید که دل‌تان می‌خواهد.⚘ ◇اما عزت نفس پایین، دقیقا برعکس این کار را می‌کند. عزت نفس پایین، برادر دوقلوی تردید به خود است. ماری است که همیشه از درون آدم در گوشش هیس هیس کنان می‌گوید: «تو اونقدر خوب نیستی که از جنگ با زندگی سربلند بیرون بیایی.» وقتی عزت نفس آدم پایین باشد، باورش می‌شود که توانایی رسیدن به آرزوهایش را ندارد. شاید حتی با خودش فکر کند که اصلا حق ندارد آرزویی داشته باشد! در حقیقت عزت نفس پایین جزو علایم چندین اختلال روانی است و می‌تواند انواع گوناگونی از احساسات منفی را با خود به همراه بیاورد: [از جمله نگرانی، ناراحتی، پرخاشگری، خجالت، شرم، تنهایی و فقدان‌خودانگیختگی]🌿:)

#افزایش_عزت_نفس؛ پروسه‌ای است که هر کسی باید به •|تنهایی|• طی کند. برای اینکه بتوانیم؛ -یک: #خوشحال باشیم -دو: از خود #رضایت داشته باشیم #عزت_نفس یکی از اصلی‌ترین نیازهای شناختی است که باعث می‌شود باور کنیم که می‌توانیم، خود را در جایگاه موفقیت ببینیم و به رضایت قلبی برسیمツ 🐾

•|⚘#محمد مصطفی صل الله علیه وآله|• اذا أحب الله عبدا حماه الدنیا کما یظل أحدکم یحمی سقیمه الماء. [◇◇وقتی خداوند بند‌ه ای را دوست دارد، دنیا را از او منع میکند چنانکه شما مریض خویش را از نوشیدن آب منع میکنید••] -•نهج الفصاحه ص. ۱۷۹، ح. ۱۳۷🌱 •|⚘امام #صادق علیه السلام|• اِحمَل نَفسَک لِنَفسِک فَإن لَم تَفعَل لَم یحمِلک غَیرُک. [◇◇نفست را به خاطر خودت به زحمت ومشقت بیانداز زیرا اگر چنین نکنی دیگری خودش را به برای تو به زحمت نمی افکند••] -•جهاد النفس، ح۲🌱 #برسرسفره‌خوبان🕊

[◇◇امام صادق(علیه السلام) فرمود: شیعتنا من لایسأل النّاس شیئاً و لو مات جوعاً؛ شیعة ما از مردم چیزی را تقاضا نمی کند گرچه از گرسنگی بمیرد••] :)🌿¡

[◇◇امام صادق(علیه السلام) فرمود: عزّ المؤمن إستغناؤه عن النّاس؛ #عزّت_مؤمن، بی نیازی او از مردم است••] :)🌿¡

#مدیر_مرکز_مشاوره آزاده عسکری