خب خیلی ها میگن که ما موقع مطالعه یا سر کلاس خیلی #حواسمون پرت میشه و اصلا #تمرکز نداریم ؟ یا هر چی میخونیم سریع یادمون می‌ره و کلا کیفیت مطالعه مون پایینه! 🔷یکی از تمارین و #تکنیکهایی که هم خیلی تاثیر گذاره و هم انجامش راحته ، #تکنیک_تمرکز ۳ دقیقه ای هست که اگر قبل از شروع مطالعه یا هر کار علمی و سختی دیگه انجام بدید ، تاثیر فوق العاده ای روی تمرکزتون میذاره 👇👇👇👇👇