. پیرو ویس دیشب ، بد نیست آمار زیر رو هم با دقت مشاهده کنید 👇 .

سرعت مطالعه در کشورهای مختلف رو در تصویر مشاهده کنید 👆👇 سرعت مطالعه مردم ژاپن 800 تا 1000 کلمه در دقیقه 😳❗️ سرعت مطالعه مردم ایران 150 تا 250 کلمه در دقیقه 😔❗️ #کتابی_که_ما_تو‌_5_ساعت_میخونیم #اونا_تو_1_ساعت_میخونن ❗️😞 تو خود حدیث مفصل بخوان ازین مجمل 🤔 .

. بسم الله الرحمن الرحیم 🍃 .

امروز ی مطلب آموزشی جذاب و جالب داریم با موضوع 👇👇 ۶ تکنیک ژاپنی برای غلبه بر تنبلی !! . ان شاءالله این ۶ تا تکنیک رو امروز خلاصه و مفید بهتون یاد میدم 👌 .

. آماده این ؟! 🤔 . 🔷۶ تکنیک #ژاپنی برای غلبه بر تنبلی👇 .

1⃣ایکیگای (کشف هدف خود در زندگی) یکی از مهمترین مراحل برای #غلبه بر #تنبلی، #کشف_هدف خود در زندگی است. انسانهای موفق همیشه یک هدف دارند که برای آن کار میکنند؛ بنابراین یکی از اولین چیزهایی که باید انجام دهید پیدا کردن یک هدف است که برای هر روز از خواب بیدار شدن به شما انرژی میدهد. .

2⃣ کایزن (پیشرفت کوچک ) تلاش برای انجام همه کارها به یکباره ممکن است باعث از بین رفتن انگیزه شما شود. به جای اینکه برای انجام همه چیز تلاش ،کنید از #تکنیک_کایزن استفاده کنید. در این تکنیک بر روی پیشرفتهای کوچک و مرحله به مرحله تمرکز کنید. این تکنیک به شما کمک میکند تا به تدریج به هدف خود نزدیکتر شوید. .

3⃣ تکنیک پومودورو تکنیک پومودورو یک روش عالی برای افزایش بهره وری است. به جای کار پیوسته، ۲۵ دقیقه کار کنید و سپس ۵ دقیقه استراحت کنید. این تکنیک به شما کمک میکند تا کارهای بیشتری را در زمان کمتری انجام دهید و از حواس پرتی جلوگیری کنید. . ( بعدا بیشتر درباره این تکنیک عالی صحبت می کنیم ✅☺️) .

4⃣ هارا ها چیبو یک روش دیگر برای افزایش انرژی و بهره وری اجرای تکنیک هارا هاچیبو است. وقتی در حال غذا خوردن ،هستید از #خوردن غذای زیاد بپرهیزید. وقتی ۸۰ درصد سیر شدید، ، دست از غذا خوردن بردارید. این کار باعث افزایش انرژی شما میشود و به شما اجازه میدهد تا بهره وری بیشتری داشته باشید. .

5⃣ شوشین (مبتدی گرایی) یکی دیگر از تکنیکهای #ژاپنی برای غلبه بر #تنبلی #تکنیک_شوشین است. در این تکنیک هر کاری را با همان #کنجکاوی و اشتیاقی انجام دهید که انگار برای اولین بار انجامش میدهید این نگرش به شما کمک میکند تا به طور مداوم به چیزهای جدید و نوآموز نگاه کنید.

. بریم سراغ آخرین تکنیک #ژاپنی_ها 🙇‍♀ برای #رفع_تنبلی ☺️ .

6⃣ وابی سابی (غلبه بر کمال گرایی) وابی سابی یعنی #نقص را در آغوش بگیرید به جای تاکید بر همه جزئیات کوچک، اقدام کنید. اغلب انتظار کمال از ما خیلی زمان بر و غیرممکن است. بهتر است که به جای آن بر انجام کارها متمرکز شوید و نقص را قبول کنید. . 6#تکنیک_ژاپنی_برای_رفع_تنبلی😩 .