✅ماساژ عضلات کف پا 👈دیگر عضلاتی که خستگی زیاد دراین پیاده روی طولانی اربعین به همراه دارد #کف_پا می باشد 🔹۱۰ دقیقه ماساژ، گرفتگی و خستگی این پیاده روی را رفع میکند 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

🔻تمامی ارگان های بدن هم دردست و هم درپا خودشان را جای داده اند ✅فقط باید همان نقطه مورد نظر را برای آن عضو پیداکرده وفشاردهید 👈رفلکسولوژی که به عنوان بازتاب درمانی نیز شناخته می شود، یک روش درمانی جامع است که شامل اعمال فشار و ماساژ روی نقاط رفلکس واقع در دست ها و پاها می شود. بر انتقال و دریافت انرژی با انتقال دهنده درمانگر تمرکز دارد #بازتاب_درمانی #ماساژ #کف_پا #رفلکسلوژی #ماساژ_فشاری #آناتومی #درمان 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

تمرینات کششی عالی برای درد#کف_پا 🔻 این تمرینات برای ✅ برون زدگی شست ✅و خار پاشـــــــــنه ✅و کف پای صاف هم اثر گذار هست 👈۱. کشش کف پا 👈۲. لوله کردن حوله به کمک انگشتان 👈۳. روی پنجه رفتن تک تک پا ️ ️ ️ ️ ️ ️ ⭕️نشراین کلیپ باشما جهت آگاهی ️ 💠 ️کانال پله پله تاســـــلامتی💠 ️ https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea